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ガッテン!「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」★2
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0001公共放送名無しさん2018/10/03(水) 19:56:24.71ID:ceEFz0Kr
血糖値を下げるには毎日の食事制限とウオーキングがいい!ってわかっていても、なかなか続かないもの。
そんな人にぴったりの方法が、新対策の「ある不思議なポーズ」。1週間にわずか2回行うと、血糖値がグーンと低下。さらに、そもそも食事をしても血糖値が上がりにくい体に変わっちゃう!いまや糖尿病は患者と予備軍を合わせて2000万人。ズボラなあなたにもうってつけ!自宅で、手軽に、続けられる新対策を詳しくお伝え!

前スレ
ガッテン!「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」
https://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1538553295/
0002公共放送名無しさん2018/10/03(水) 19:57:38.49ID:080K45ry
馬歩站椿功じゃん
0003公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:12.93ID:TktYLYcV
THE MOMOTAROの桃色筋肉が実在していたとは(知ってたけど
0005公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:16.78ID:D8/26qSy
エロ
0008公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:28.88ID:cw8rJr/R
印象操作のような気も
ウォーキングでいいだろ
0010公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:31.07ID:/KoQWu5B
SODで見た
0011公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:33.20ID:40kEaG8q
なんだそ の がらがら声w
落語家 の喫煙するの やめろよ!w
0012公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:33.70ID:ph9V/afR
あやや
0015公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:38.28ID:Iz4Ok/C4
桃色片思い来ると持った
0018公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:40.17ID:vEHL4+VN
最近のトレンドはミトコンドリアトレか
0020公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:45.15ID:/L6uuBYr
あややや
0026公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:02:55.27ID:3MFGDcp/
ピントレwww
ネーミングやばいだろ
0032公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:07.59ID:eJ1e0G30
週2回1回20分でも一人だと結局やる気出なくてやらなくなるよね
やっぱ大勢でやってんのが良いんだと思うわ
0033公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:12.09ID:D08CeUi1
チントレ
0034公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:14.91ID:D8/26qSy
頭皮トレも必要
0038公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:22.83ID:qoVFpoRX
>>28
別料金になる
0040公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:26.93ID:40P/ZU/a
>>13
ヨガ
太極拳
0041公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:31.21ID:3MFGDcp/
>>4
チソコの筋肉が鍛えられるな
あ、おまいら人間にはチソコに骨も筋肉も無いんだっけな
0044公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:34.44ID:76yf4x1t
俺、来月人間ドックなんだけど、また糖尿病宣告されそう
0046公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:36.87ID:ppo/Iep9
少なくとも、pubmedやgoogle scholarで "pink muscle”でまともな論文ないぞ
0047公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:37.49ID:/KoQWu5B
>>29
ちゃんとイソジンで消毒するよ
0049公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:39.11ID:+5CgEVJS
スロトレ嫌いだからバーベルフルスクワットやります(´・ω・`)
0051公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:45.41ID:Bby3Fobl
前スレ899
>やっぱり筋トレって内臓に負担掛かるんか

筋トレも負担はかかるよ
0053公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:47.73ID:K07wnUuE
取らしててw
0055公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:52.98ID:/L6uuBYr
>>22

あややは第二子子育て中
0057公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:56.44ID:eK6x+hig
きつくなくなって来れば分かるだろ
0058公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:03:56.62ID:eJ1e0G30
これそもそも太ももに筋肉ないデブはやるの大変そう
俺のことだけど
0059公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:08.77ID:yFf9ok1o
生身筋肉フェチ
0060公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:15.04ID:080K45ry
馬歩站椿ですね
0061公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:17.19ID:ph9V/afR
>>22
どこか並行世界から来られたかたですか?
0065公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:23.95ID:fQnHKI7h
(´・ω・`)時間をかけたくないなら、HIITやればいい
0066公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:24.53ID:qoVFpoRX
>>13
イメージトレーニングで筋力がアップするらしい
詳しくはわからない
0073公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:37.49ID:3DccDRZg
>>44
料理できる官僚の人だっけ?毎日サバ食ってりゃ問題ないって言ってた
0074公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:38.48ID:40P/ZU/a
ww
ほっとけ
そんな奴は
0075公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:46.57ID:nQcUTQV/
>>8
確か本気とゆっくりを交互に混ぜて走るとこうなるんだったかな?
0080公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:49.84ID:D8/26qSy
シャルウィダンスの監督みたいな先生
0082公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:04:57.28ID:UOlYZr2W
明日は雨だし明後日は台風だししあさっては30℃らしいから来週から本気出す
0085公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:00.31ID:OnxHDbu3
おまえら、站椿功(タントウコウ)か馬歩で検索しろ
0087公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:01.95ID:/ULicW6N
>>49
まあこれはウォーキングや筋トレをルーチン化できない人向けの予防だね
0091公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:12.47ID:+v3qKmHN
漫画で弟子をピンクの筋肉にするやつあったよね
0093公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:21.36ID:ph9V/afR
>>13
腸内細菌移植
0095公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:22.05ID:qoVFpoRX
>>76
桜井じゃないぞ
0096公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:22.86ID:i3ftPYgu
ピントレするとハゲは悪化しないよね?
0097公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:23.79ID:CDh9FFrn
わざわざジム通いして45分程度で終わらせる奴は少ないと思う
0100公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:31.22ID:D8/26qSy
>>78
この人メインでいいよね
0101公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:37.07ID:40P/ZU/a
楽を選ぶな
ボケ
0102公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:44.89ID:eK6x+hig
>>71
見ててやるからやってる動画うp
0107公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:05:58.90ID:Lkobak1Z
>>97
仕事終わりだとそうもいかない…都会じゃないとこは24時間やってないもん
0110公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:03.92ID:40kEaG8q
こんなんより 温泉に はいったほうが 健康になるわw
0114公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:10.79ID:drbIWfpp
この人の言う事はどのくらい信じられるの?
ノーベル賞もらった人が信じるな、疑えって言ってたから
0118公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:12.79ID:6/OltNgO
>>78
俺はこういう女にエロスを特に感じるね。タレントより、AV女優より
0121公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:18.23ID:eK6x+hig
ホモ臭い
0123公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:18.70ID:cw8rJr/R
>>44
またも何も一度糖尿病になったら治らないぞ
一生付き合っていくしかない
0124公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:19.23ID:qtQmfCEd
ホモにモテそう
0127公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:21.19ID:/KoQWu5B
むきむき禿げ爺
0128公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:24.11ID:r8L0tuGp
ホモっぽい
0131公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:28.02ID:40P/ZU/a
凄え身体
0132公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:28.87ID:3DccDRZg
>>99
蒸留酒ならいいんじゃない?
日本酒とかビールはちょっと・・・
0140公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:48.98ID:dfSY43XF
チントレ?
0142公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:06:51.45ID:0VocB5IO
足ピン
0151公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:24.94ID:qtQmfCEd
久仁子のケツライン
0157公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:39.12ID:eK6x+hig
>>138
水煮のサバ缶で塩分入ってないのがある
0158公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:39.40ID:f00nB52C
謎のポーズは壁ネクチンじゃなかったか
0160公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:42.77ID:0VocB5IO
ケツ
0163公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:45.34ID:40P/ZU/a
四股踏め
0166公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:51.91ID:6/OltNgO
麻木の尻
0170公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:52.42ID:uFmaXFSO
このまえ、ジョギングやって
階段も降りれないほどひざ痛めたから無理だわ
0171公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:53.18ID:5wakTUS5
うちの母ちゃんがやってるけど完全に力士( ;´・ω・`)
0172公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:53.13ID:/KoQWu5B
カメラ、うしろから狙えよ
0176公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:56.22ID:OKkw/qLL
誰でも続けられるって言ったのに厳しいじゃねえか
0179公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:07:59.84ID:8zVMpAkq
えっろ
0183公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:02.92ID:/KoQWu5B
お礼のぷぅ
0188公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:11.88ID:JV6ESXX0
太ももの筋肉で体重をきっちり支えることを意識するといいよ
楽をしようと骨や関節に体重かけちゃうと駄目
0191公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:17.61ID:ph9V/afR
>>114
その人は自分で真実を探究してくださいって言ってたよ
0192公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:18.01ID:xFN9Z/YT
つまり八極拳や太極拳の功夫が良いって事でおけ?
先輩が八極拳の師範代だから入門してくるか
0193公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:18.05ID:uDPIat/C
そこて手を開いたり閉じたりすることを部活でやった(´・ω・`)
0195公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:21.45ID:/ULicW6N
武田真治が出てる筋トレ体操じゃダメかな?
0196公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:22.05ID:r8L0tuGp
普通に正しいスクワットのやり方だな
0197公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:23.27ID:40P/ZU/a
>>176
当たり前やww
0203公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:32.10ID:qoVFpoRX
ももがー
0204公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:32.98ID:eK6x+hig
>>145
何処まで曲げて良いか医師に相談してやる
0211公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:47.05ID:FcEwSQ5Y
スクワットのアレンジだな
今日筋トレしてきたからキツさはわかる
老人にスクワットやらせるのは良いアイデア
0213公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:08:52.00ID:REDYAr3+
普通にキツイわw
0216公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:00.30ID:w9BDwRKM
田舎の深夜のコンビニの前でこんな格好した人いそう
0219公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:03.24ID:I9QnuhjQ
だめだ 膝が「バキバキッ!」ていったわ (´・ω・`)
0222公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:11.57ID:LN0nDTov
ひざが前に出ないように座卓にすね当てるといいよ
0225公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:19.14ID:gUu/A6XE
>>170
ジョギングって着地の時に衝撃結構かかるよ
このスクワットならそれはない
0226公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:19.27ID:3MFGDcp/
そうそう。まさしくそこだよな
0227公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:19.91ID:ph9V/afR
ここでも追い込み
0228公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:20.08ID:cw8rJr/R
>>194
それもともと糖尿病じゃ無かったか、
治ったわけじゃなくて安定してるんでしょ
0231公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:21.84ID:K07wnUuE
大変そうw
0237公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:25.99ID:40P/ZU/a
楽して…は何処へw
0239公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:26.81ID:6/OltNgO
>>180
麻木パン線透けてんな
0244公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:31.12ID:elzz5loX
>>145
てかバーベルスクワットしてるから少しアドバイス出来るわ
スクワットは体を低くしたときに膝頭が爪先より前方にはみ出さないようにしたら膝に負担がかかりにくい
0250公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:35.22ID:0VocB5IO
素人は追い込みができない
0254公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:43.24ID:40kEaG8q
こんなんより 普通に生活すれば このぐらい からだ うごかすだろうw
0257公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:50.87ID:7urDTHxP
>>195
筋肉は裏切らないっ
0258公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:55.59ID:nQcUTQV/
追い込むとか言っちゃうと・・・
どういうメカニズムなのか
0260公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:09:56.70ID:AC/X1OTX
こんなのズボラな人は絶対やらないし続かないやつじゃんwww
0264公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:02.13ID:elzz5loX
膝の筋がくりゅくりゅ言ってるわ
0265公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:08.58ID:7vVHrVbv
やんわり言うてるけど「何言うてんじゃボケ!」って感じだったよね
0270公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:17.18ID:40P/ZU/a
だから楽してだと
効果は少ねえよ
0272公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:22.57ID:uDPIat/C
>>225
足痛めるやつはバッタバッタ走ってるから
脚全体のクッションを使わないと(´・ω・`)
0274公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:25.52ID:zoPjoYRb
>>225
早歩き以上の運動はすべて体に過負担、って言いきる医者もいるからな
0275公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:25.56ID:eK6x+hig
>>186
ぷるぷるスクワットだからぷるワット
0277公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:30.63ID:/L6uuBYr
これ足は完全にスクワットの型だな
0278公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:31.66ID:RCOzdt/F
ガニ股ファックAVきたー
0280公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:40.77ID:OKxceV/v
>>170
>>225
オッサンは頑張りすぎちゃうとダメなんだよな
ウォーキング+アルファくらいから始めないと
で、頑張らないこと
0281公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:40.88ID:3MFGDcp/
若い頃はこんなの運動に入らないだろ爺婆のリハビリだろみたいな感覚だったけど
今やったら身体が暖まるな
0282公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:41.52ID:DxOkaUHu
相撲とエクササイズを融合したスモササイズの世界へようこそ
0284公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:55.89ID:LN0nDTov
ハンパなく辛いと思ったら続かないからな
年寄りは無理したら逆効果だし
0285公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:10:57.35ID:3MFGDcp/
椅子による補助は効果的だな
0289公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:00.10ID:40kEaG8q
それより おいらは NHKラジオ体操毎日やってて 早死にした人を 知ってる..
0290公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:00.51ID:Jh0TUUj3
夜はベッドに手をついてこういう格好してるんじゃないの
0293公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:05.62ID:TmEes3ym
>>249
これたしかにそうだけど顔がぶつかるし前に重心とれないからどうなんだろ

壁にすべて力がかる
0295公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:06.74ID:7vVHrVbv
やってみたけど結構キツかったぞそれこそ5回くらいじゃないと自分は続かないな
0304公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:22.89ID:40P/ZU/a
足裏ベッタリで
しゃがんで
立ち上がり

10回やれ
0305公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:27.65ID:oKe4IoIu
もうそろそろ誰か
家の中で出来るメチャ効果的で飽きない有酸素運動
発明してくれんかの?
0306公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:30.31ID:op7RkSPk
結局キツそうだな
散歩の方が良いんじゃ・・・
0308公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:36.19ID:ONJ4jewr
嫌なBBAだ
0309公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:38.67ID:eK6x+hig
>>210
わさび
塩分は入ってる奴や味噌は食いすぎるなよ
0310公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:38.98ID:r8L0tuGp
人身事故か、もう暫く残業するか
0312公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:41.76ID:3MFGDcp/
>>297
マジかよ。重い負荷は辛い思いするだけ損してるな
0313公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:42.00ID:l7xFa9J9
前置きが長かったけどきちんとしたフォームのスクワットを途中で止めてるだけだよな
0314公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:47.38ID:gK9BrSfQ
これ指導者いないと無理ね
0317公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:11:54.34ID:d6CJYM/H
>>272
金属の階段だとよくわかるね。
ゴンゴン音させるやつ
筋肉使ってない
0320公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:01.23ID:elzz5loX
>>170
筋力不足だ
俺もランニング始めた当初はそんな感じだったけどバーベルスクワットして大腿四頭筋鍛えたり大臀筋鍛えたらかなり軽減された(´・ω・`)
0325公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:07.83ID:Iz4Ok/C4
やってられんわ
0327公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:12.06ID:6/OltNgO
お前らが以外に守備範囲広いってことは分かった
0329公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:17.24ID:qoVFpoRX
>>289
万能ではないね
0331公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:21.81ID:OKkw/qLL
「騙されたと思って私の指示通りにATM操作してみてください」
0332公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:22.50ID:3MFGDcp/
>>313
たしかに。でも10秒もかけるのは不思議
0333公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:22.59ID:/L6uuBYr
十セット終わった。。 きつい

次はエアロバイクこぐわ
0336公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:25.70ID:ONJ4jewr
スパン て横文字使うなよ。 高齢者は理解してないだろ
0341公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:29.77ID:nm9Bp/RY
おまえらアニメ見ながらやるといいぞ
0342公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:33.64ID:/KoQWu5B
これならできるかも  ←絶対やらない
0343公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:37.47ID:MAj8B6d6
>>274
スポーツ選手は不健康って、昔ジャンクスポーツで言ってたな。たしか池谷が。
0344公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:38.87ID:r8L0tuGp
俺もない
0346公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:41.49ID:vu57OZK1
新小岩と思ってググったら市川駅だった 飛び込み自殺
0353公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:47.78ID:7urDTHxP
カニかま食うと筋肉つくってテレビでやってた
0354公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:48.16ID:40P/ZU/a
無理なら少なくていいから
とにかく続けろ
回数や時間はじきに増える
0356公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:49.58ID:eK6x+hig
雨がした汁
0361公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:55.74ID:3MFGDcp/
>>333
w
エアロバイクあるならもうそれだけでいいだろ
0364公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:57.69ID:D8/26qSy
それだけだ!
0365公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:59.22ID:9J4Rk4l7
めっちゃゆっくりのスクワットを10回やって
それを3セットってことだろ
しんどいやん
0366公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:12:59.22ID:fQnHKI7h
>>228
(´・ω・`)一番酷い時は、A1cが13で血糖値が310オーバー、皮下注射までしていたが
      筋トレと、カロリーコントロールで完治した
      今は空腹時血糖値で100以下、食後二時間で140以下、A1cは6.0位
0370公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:01.78ID:eJ1e0G30
20分回で10秒のやつを何回やればええねん
10回で限界だぞ
20分も出来ないぞ
0373公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:03.63ID:qoVFpoRX
生がうまい
0374公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:03.84ID:2pA+SFrV
ただそれだけだ!
0376公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:05.13ID:6/OltNgO
エロ姉さんキター
0377公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:05.50ID:RCOzdt/F
おっぱいさん
0378公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:06.70ID:/L6uuBYr
エロいお姉さんきた
0379公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:08.52ID:/KoQWu5B
ピーマンの旨さが判るのは、40代以上
0386公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:22.78ID:qtQmfCEd
エロお姉さん
0387公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:24.20ID:RCOzdt/F
視聴者さーびす
0388公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:24.53ID:/KoQWu5B
ほっほう。
0390公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:26.18ID:elzz5loX
えっろwwwwwwwwwww
0392公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:26.36ID:ElgZEgRe
うんこを便座に座らないでやればいいんじゃないのか
0394公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:27.26ID:LYbapqYW
桃色筋肉だからピンクレディかw
0397公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:29.30ID:0VocB5IO
おねえさんでてきた
0399公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:31.29ID:/L6uuBYr
録画しといてよかったw
0405公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:39.70ID:yoQxw5pP
>>318
いいんじゃないかな。
さっきこの先生が、筋トレでも有酸素でもスロトレでも、血糖値は下がるから自分にあってるのやればいいって言ってたよ
0409公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:42.03ID:D8/26qSy
しり
0413公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:45.73ID:a30c/rse
まえのガッテンでは
子供にみどりのピーマンは
食べさせなくていい
ピーマンは赤く熟れたものを
食べろって言ってたやん
0414公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:45.85ID:6/OltNgO
こんなん最高のズリネタやんか
0415公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:45.95ID:Iz4Ok/C4
きついな
0417公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:48.11ID:OKkw/qLL
なんだそのやる気のないズボンは レオタードでやらんかい
0421公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:49.30ID:qtQmfCEd
パン線見えた
0423公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:53.15ID:tRgm+GpL
オレ このくらいのおっぱい好き
0424公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:53.80ID:R+jJM61l
ええケツしてんな
0425公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:54.31ID:SMKZv7qU
パン線見えた!
0426公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:13:54.67ID:ph9V/afR
しり
0434公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:02.34ID:RCOzdt/F
こういうAVあったよな
0436公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:04.37ID:/KoQWu5B
ぺろぺろ
0437公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:04.93ID:6/OltNgO
エロすぎ

顔も好みなんですけど
0444公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:08.37ID:D8/26qSy
おっぱい
0448公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:12.79ID:elzz5loX
公共放送が公然エロ放送wwwwwwwwwwwwwwwwww
0452公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:14.48ID:dkZpEhku
ボッキしてる
0453公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:14.56ID:3MFGDcp/
このおねえさんくらいに深く腰落とすとキツくなるな
0464公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:23.56ID:gUu/A6XE
とりあえず俺は自重トレでいいや
ウェイト並みに負荷増やせるやり方も考えたし
0465公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:26.76ID:/KoQWu5B
こういうAVこないだ見た
0466公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:28.20ID:Iz4Ok/C4
これは続かない
0470公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:34.94ID:sr8/SUH1
これは太極拳だ
0478公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:44.72ID:3MFGDcp/
飲んだらアカンやろww
0479公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:45.05ID:HbP4AeXA
めんどくせえ
0482公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:47.93ID:elzz5loX
結構回数こなさないといけないんだな(´・ω・`)
0488公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:52.66ID:eJ1e0G30
ガッテン、頼む
この部分だけようつべにアップしといてくれ
見ながらやるから
録画できなかったかラァァァァ
0491公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:57.91ID:TmEes3ym
>>450
あれ動きが直線的だから痛めると思う

レッグマジックなんかも痛めやすいからね
0493公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:14:58.82ID:6/OltNgO
>>433
これくらいが最高なのよ。リアルなんだな
0497公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:04.68ID:elzz5loX
下りてくるお尻に拙者の股間をせりあげ
0499公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:12.59ID:d6CJYM/H
おまいらとりあえず体動かせ
まずはそこからだ
0501木暮修2018/10/03(水) 20:15:17.70ID:lfdklMMe
>>220
筋肉は裏切らない!
でしたっけ?
0502公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:18.65ID:3MFGDcp/
膝をつま先より前に出さないのは膝に優しくするためかな
0503公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:18.74ID:AC/X1OTX
こんなの続けられるならウォーキングでもなんでもやってるわ
ズボラなめんなよ
0506公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:19.63ID:pXhakUe3
鶏ハムだな
毎日作ってる
0512公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:29.81ID:eK6x+hig
>>353
たんぱく質と糖も入ってるからな
0515公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:37.84ID:rmmAaUVH
何気に「いけないルージュマジック」だった。
0516公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:38.35ID:GgAfH0pa
麻木ってホントうざいな
黙っとけよ
0521公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:52.56ID:40kEaG8q
なんかい おこったら トヨタは 崩壊するからなーw
0522公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:15:59.62ID:FcEwSQ5Y
>>297
最新の情報では部位別トレーニングがダメ
筋肉は1日から最大で3日しか筋肥大しないから週2、3回同じ個所をトレーニングすべき
毎回追い込んでたら回復しないからね
0524公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:02.41ID:fmxeAGJy
おれは体反らしてマトリクスみたいにするのが好きなんだけど、意味ないかな
腰が楽なんだよね
0525公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:03.56ID:FM62JnuG
>>379
今のは品種改良されて小さい子も好きよ
昔のピーマンは大人でも無理な人多いよ
0526公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:04.74ID:D08CeUi1
>>407
つ再放送
0527公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:04.74ID:cw8rJr/R
>>366
一ヶ月ぐらい運動一切やめて、
好きなもの食べるようにしたらA1cすぐに上がると思うぞ
普通の人は一定以上上がらないけど糖尿病の人は上がる
そういうことだよ
0529公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:05.07ID:6/OltNgO
>>483
キミはよい仕事をしたよ
0531公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:06.07ID:eK6x+hig
>>407
再放送
0537公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:40.71ID:eJ1e0G30
>>509 >>510
いつですか!糖尿病になりそうなんです!
こないだも再放送あるって言われて忘れたんだよなあ
さっさと予約しとこ
0538公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:44.69ID:d6CJYM/H
>>353
砂糖入ってないちくわってなかなかないね。
カニカマとか甘い
0540公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:16:53.19ID:7vVHrVbv
30回なんてトンデモ無理
連続して10回でもどうかと思うのに
0543公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:17:08.26ID:3MFGDcp/
>>524
そんなことが出来る柔らかい身体と健康な腰関節が羨ましい
0545公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:17:45.29ID:6/OltNgO
>>483
後ろからだったら受信料100年分を前納したのに( >_<)
0547公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:17:54.10ID:dCA4lJWe
ずぼらはこんなん続かないわ
前にやってたかかと落としの方がいいだろ
0548公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:18:00.44ID:aHw7B/wE
>>537
見ながらするって
あのケツみてオナニーするんだと思ってたwww

体操をするのねw
0549公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:18:04.41ID:TmEes3ym
>>524
ストレッチだから意味あるのでは
前傾姿勢ばっかりだと偏るし

ラジオ体操がベスト

今回のストレッチでいえばみんなのたいそう
0550公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:18:25.11ID:7vVHrVbv
>>543
君とはいいコーヒーが飲めそうだ、自分なんかおまけに五十肩もいわしてるw
0551公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:18:34.11ID:/L6uuBYr
>>537
それは。
糖尿病完治はないから
血糖値通常まで落ちても
付き合わなきゃいかん
0552公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:19:20.31ID:d6CJYM/H
仕事終わってダラダラして
また朝仕事行くより

仕事終わってジムで体動かしたほうが翌日楽なことがわかった。
0553公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:19:28.37ID:elzz5loX
普段運動しない人は週に10回×2とかからでもいいだろう(´・ω・`)
0557公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:20:26.81ID:7vVHrVbv
>>553
ね、全くしないよりはそんなんでも全然いいのに
先生真面目すぎたわ
0558公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:20:31.74ID:eJ1e0G30
>>551
まだ糖尿病とは言われてないし…(震え声)
検査してないだけだけど
0559公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:20:33.30ID:NKQaOdWi
やっと20回
0560公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:20:52.70ID:eK6x+hig
>>553
実況しながらエアー椅子
0561公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:21:05.06ID:6/OltNgO
>>537
金曜日の25:25かな
つまり土曜日の00:25
0563公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:21:38.42ID:TmEes3ym
ガッテンはもっとラジオ体操の宣伝すべき
美佳ちゃん先生の(´・ω・`)
0564公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:21:43.25ID:yd/uFYAX
20回でカグガクしてるんですが
これホントにやり方あってんのかな・・
0565公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:22:03.58ID:eK6x+hig
>>558
食後の血糖値スパイクがやばそう
0567公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:22:17.56ID:TmEes3ym
>>564
普段使ってない筋肉ってことよ
歩くときにも意識しないと使わないし
0569公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:22:33.32ID:gpu6HLUx
ガッテンの専スレなんていらないだろ、この通り半分しか消費しないんだから。
0570公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:22:42.28ID:7vVHrVbv
とりあえず10回やってきた、明日筋肉痛になりそう
0572公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:24:00.49ID:eJ1e0G30
>>565
やめてーまだギリ20代だから間に合うもんーこの体操で糖尿病回避するもんー
とりあえず今日から1日おきに寝る前にやるわ
0573公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:24:11.32ID:fmxeAGJy
>>556
おおーなんかこれっぽい
すぐに足パンパンになるから好きなんよ
0576公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:26:00.39ID:D08CeUi1
>>571
ワロタ
0579公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:32:56.26ID:yd/uFYAX
30回終わったがこれ次やりたいとはとても思えないな…
0582公共放送名無しさん2018/10/03(水) 20:36:35.49ID:ebmq1Y+d
まあ人工とか故意に起こした地震かはさて置き安倍自民どもは国民を見殺しにしにきてるのは確かだからな
本当はまとめて1千万人くらい消したいんだろうな
0587公共放送名無しさん2018/10/04(木) 07:19:33.13ID:91oWTuFI
イマイチよくわからなかった
10回を3セットってか
相当キツイと思うぞ
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