ガッテン!「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」★2
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血糖値を下げるには毎日の食事制限とウオーキングがいい!ってわかっていても、なかなか続かないもの。
そんな人にぴったりの方法が、新対策の「ある不思議なポーズ」。1週間にわずか2回行うと、血糖値がグーンと低下。さらに、そもそも食事をしても血糖値が上がりにくい体に変わっちゃう!いまや糖尿病は患者と予備軍を合わせて2000万人。ズボラなあなたにもうってつけ!自宅で、手軽に、続けられる新対策を詳しくお伝え!
前スレ
ガッテン!「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」
https://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1538553295/ THE MOMOTAROの桃色筋肉が実在していたとは(知ってたけど なんだそ の がらがら声w
落語家 の喫煙するの やめろよ!w >>8
ウォーキングも競歩クラスじゃないと意味ない 週2回1回20分でも一人だと結局やる気出なくてやらなくなるよね
やっぱ大勢でやってんのが良いんだと思うわ >>4
チソコの筋肉が鍛えられるな
あ、おまいら人間にはチソコに骨も筋肉も無いんだっけな >>32
そういうこと、だから機会を作るためにジムに行く 俺、来月人間ドックなんだけど、また糖尿病宣告されそう 少なくとも、pubmedやgoogle scholarで "pink muscle”でまともな論文ないぞ スロトレ嫌いだからバーベルフルスクワットやります(´・ω・`) 前スレ899
>やっぱり筋トレって内臓に負担掛かるんか
筋トレも負担はかかるよ >>27
競歩レベルじゃなくても早歩きで十分らしいけど これそもそも太ももに筋肉ないデブはやるの大変そう
俺のことだけど >>13
少しずつでいいからやるべき(´・ω・`) >>32
おれ週末朝晩ランニング、5年くらい続いてる (´・ω・`)時間をかけたくないなら、HIITやればいい >>13
イメージトレーニングで筋力がアップするらしい
詳しくはわからない >>13
勉強しないで東大受かりたいって言ってるようなもの >>44
料理できる官僚の人だっけ?毎日サバ食ってりゃ問題ないって言ってた >>8
確か本気とゆっくりを交互に混ぜて走るとこうなるんだったかな? >>27
JKが部活なんだろうけど競歩で路上早歩きしてた 明日は雨だし明後日は台風だししあさっては30℃らしいから来週から本気出す >>43
一人で続かない人はジムも行かなくなると思う >>49
まあこれはウォーキングや筋トレをルーチン化できない人向けの予防だね わざわざジム通いして45分程度で終わらせる奴は少ないと思う >>73
でも、酒飲みなんだよね
毎晩500ml×3本くらい飲んでる >>97
仕事終わりだとそうもいかない…都会じゃないとこは24時間やってないもん こんなんより 温泉に はいったほうが 健康になるわw この人の言う事はどのくらい信じられるの?
ノーベル賞もらった人が信じるな、疑えって言ってたから >>78
俺はこういう女にエロスを特に感じるね。タレントより、AV女優より >>44
またも何も一度糖尿病になったら治らないぞ
一生付き合っていくしかない >>99
蒸留酒ならいいんじゃない?
日本酒とかビールはちょっと・・・ >>73
>>99
鯖っていいの?
塩分高そうだけど >>132
500mlて缶ビールやろ
それか糖分はいったリキュール系 このまえ、ジョギングやって
階段も降りれないほどひざ痛めたから無理だわ うちの母ちゃんがやってるけど完全に力士( ;´・ω・`) >>114
自分で疑って調べる能力があるならそうしたらいい 太ももの筋肉で体重をきっちり支えることを意識するといいよ
楽をしようと骨や関節に体重かけちゃうと駄目 >>114
その人は自分で真実を探究してくださいって言ってたよ つまり八極拳や太極拳の功夫が良いって事でおけ?
先輩が八極拳の師範代だから入門してくるか そこて手を開いたり閉じたりすることを部活でやった(´・ω・`) >>123
(´・ω・`)2型糖尿病だが治りましたが >>145
何処まで曲げて良いか医師に相談してやる >>157
そんなん、そのまま食えない
缶詰のサバは生臭いし スクワットのアレンジだな
今日筋トレしてきたからキツさはわかる
老人にスクワットやらせるのは良いアイデア だめだ 膝が「バキバキッ!」ていったわ (´・ω・`) >>170
ジョギングって着地の時に衝撃結構かかるよ
このスクワットならそれはない >>194
それもともと糖尿病じゃ無かったか、
治ったわけじゃなくて安定してるんでしょ >>195
あの人 顔いじりすぎて始め誰だかわからなかった >>211
筋肉量も下半身多いし
つまづき防止にもなるからね >>145
てかバーベルスクワットしてるから少しアドバイス出来るわ
スクワットは体を低くしたときに膝頭が爪先より前方にはみ出さないようにしたら膝に負担がかかりにくい >>159
(´・ω・`)。oO(アステルパーム、アセルスファムK…) >>138
味噌煮くいな。味噌煮。うまいぞ!
砂糖たっぷりだし こんなんより 普通に生活すれば このぐらい からだ うごかすだろうw 追い込むとか言っちゃうと・・・
どういうメカニズムなのか こんなのズボラな人は絶対やらないし続かないやつじゃんwww やんわり言うてるけど「何言うてんじゃボケ!」って感じだったよね >>225
足痛めるやつはバッタバッタ走ってるから
脚全体のクッションを使わないと(´・ω・`) >>225
早歩き以上の運動はすべて体に過負担、って言いきる医者もいるからな >>170
>>225
オッサンは頑張りすぎちゃうとダメなんだよな
ウォーキング+アルファくらいから始めないと
で、頑張らないこと 若い頃はこんなの運動に入らないだろ爺婆のリハビリだろみたいな感覚だったけど
今やったら身体が暖まるな 相撲とエクササイズを融合したスモササイズの世界へようこそ ハンパなく辛いと思ったら続かないからな
年寄りは無理したら逆効果だし それより おいらは NHKラジオ体操毎日やってて 早死にした人を 知ってる.. 夜はベッドに手をついてこういう格好してるんじゃないの >>249
これたしかにそうだけど顔がぶつかるし前に重心とれないからどうなんだろ
壁にすべて力がかる やってみたけど結構キツかったぞそれこそ5回くらいじゃないと自分は続かないな >>268
体育大で実験したら低負荷でも効果同じだったとか見たな >>267
シシャモのフライを食いながらやったから、幾らか吹いた。 足裏ベッタリで
しゃがんで
立ち上がり
10回やれ もうそろそろ誰か
家の中で出来るメチャ効果的で飽きない有酸素運動
発明してくれんかの? >>210
わさび
塩分は入ってる奴や味噌は食いすぎるなよ >>297
マジかよ。重い負荷は辛い思いするだけ損してるな 前置きが長かったけどきちんとしたフォームのスクワットを途中で止めてるだけだよな >>272
金属の階段だとよくわかるね。
ゴンゴン音させるやつ
筋肉使ってない >>272
かんぺーちゃんが24時間走るときの感じか >>170
筋力不足だ
俺もランニング始めた当初はそんな感じだったけどバーベルスクワットして大腿四頭筋鍛えたり大臀筋鍛えたらかなり軽減された(´・ω・`) >>305
金魚振動みたいなのが
通販であったやん 「騙されたと思って私の指示通りにATM操作してみてください」 >>313
たしかに。でも10秒もかけるのは不思議 十セット終わった。。 きつい
次はエアロバイクこぐわ スパン て横文字使うなよ。 高齢者は理解してないだろ >>274
スポーツ選手は不健康って、昔ジャンクスポーツで言ってたな。たしか池谷が。 新小岩と思ってググったら市川駅だった 飛び込み自殺 無理なら少なくていいから
とにかく続けろ
回数や時間はじきに増える >>321
うちにあったわ
あとジョーバ
効果なし(´・ω・`) >>114
信じるな疑えってのは自分で考えろ調べろってことでは >>333
w
エアロバイクあるならもうそれだけでいいだろ めっちゃゆっくりのスクワットを10回やって
それを3セットってことだろ
しんどいやん >>228
(´・ω・`)一番酷い時は、A1cが13で血糖値が310オーバー、皮下注射までしていたが
筋トレと、カロリーコントロールで完治した
今は空腹時血糖値で100以下、食後二時間で140以下、A1cは6.0位 20分回で10秒のやつを何回やればええねん
10回で限界だぞ
20分も出来ないぞ >>379
俺は子供の頃から好きだったけど(´・ω・`) >>318
いいんじゃないかな。
さっきこの先生が、筋トレでも有酸素でもスロトレでも、血糖値は下がるから自分にあってるのやればいいって言ってたよ まえのガッテンでは
子供にみどりのピーマンは
食べさせなくていい
ピーマンは赤く熟れたものを
食べろって言ってたやん なんだそのやる気のないズボンは レオタードでやらんかい >>379
うちの娘(4歳)野菜の中でピーマンが1番好きだぞ 公共放送が公然エロ放送wwwwwwwwwwwwwwwwww とりあえず俺は自重トレでいいや
ウェイト並みに負荷増やせるやり方も考えたし >>456
常温だと腐る前に赤くなるな(´・ω・`) ガッテン、頼む
この部分だけようつべにアップしといてくれ
見ながらやるから
録画できなかったかラァァァァ >>450
あれ動きが直線的だから痛めると思う
レッグマジックなんかも痛めやすいからね >>433
これくらいが最高なのよ。リアルなんだな 膝をつま先より前に出さないのは膝に優しくするためかな こんなの続けられるならウォーキングでもなんでもやってるわ
ズボラなめんなよ >>488
どっかの曜日の深夜に再放送した気がするぞ >>365
だな。
正しいスクワットって感じだもんな なんかい おこったら トヨタは 崩壊するからなーw >>297
最新の情報では部位別トレーニングがダメ
筋肉は1日から最大で3日しか筋肥大しないから週2、3回同じ個所をトレーニングすべき
毎回追い込んでたら回復しないからね おれは体反らしてマトリクスみたいにするのが好きなんだけど、意味ないかな
腰が楽なんだよね >>379
今のは品種改良されて小さい子も好きよ
昔のピーマンは大人でも無理な人多いよ >>366
一ヶ月ぐらい運動一切やめて、
好きなもの食べるようにしたらA1cすぐに上がると思うぞ
普通の人は一定以上上がらないけど糖尿病の人は上がる
そういうことだよ >>472
多分筋肉痛で週2しかできないって意味もあると思う >>509 >>510
いつですか!糖尿病になりそうなんです!
こないだも再放送あるって言われて忘れたんだよなあ
さっさと予約しとこ >>353
砂糖入ってないちくわってなかなかないね。
カニカマとか甘い 30回なんてトンデモ無理
連続して10回でもどうかと思うのに >>524
そんなことが出来る柔らかい身体と健康な腰関節が羨ましい >>483
後ろからだったら受信料100年分を前納したのに( >_<) >>488
そういえば3分とか5分にした番組一時期やってなかったっけ ずぼらはこんなん続かないわ
前にやってたかかと落としの方がいいだろ >>537
見ながらするって
あのケツみてオナニーするんだと思ってたwww
体操をするのねw >>524
ストレッチだから意味あるのでは
前傾姿勢ばっかりだと偏るし
ラジオ体操がベスト
今回のストレッチでいえばみんなのたいそう >>543
君とはいいコーヒーが飲めそうだ、自分なんかおまけに五十肩もいわしてるw >>537
それは。
糖尿病完治はないから
血糖値通常まで落ちても
付き合わなきゃいかん 仕事終わってダラダラして
また朝仕事行くより
仕事終わってジムで体動かしたほうが翌日楽なことがわかった。 普段運動しない人は週に10回×2とかからでもいいだろう(´・ω・`) >>553
ね、全くしないよりはそんなんでも全然いいのに
先生真面目すぎたわ >>551
まだ糖尿病とは言われてないし…(震え声)
検査してないだけだけど >>537
金曜日の25:25かな
つまり土曜日の00:25 ガッテンはもっとラジオ体操の宣伝すべき
美佳ちゃん先生の(´・ω・`) 20回でカグガクしてるんですが
これホントにやり方あってんのかな・・ >>564
普段使ってない筋肉ってことよ
歩くときにも意識しないと使わないし ガッテンの専スレなんていらないだろ、この通り半分しか消費しないんだから。 >>565
やめてーまだギリ20代だから間に合うもんーこの体操で糖尿病回避するもんー
とりあえず今日から1日おきに寝る前にやるわ >>556
おおーなんかこれっぽい
すぐに足パンパンになるから好きなんよ 30回終わったがこれ次やりたいとはとても思えないな… まあ人工とか故意に起こした地震かはさて置き安倍自民どもは国民を見殺しにしにきてるのは確かだからな
本当はまとめて1千万人くらい消したいんだろうな ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
元宇宙人が教える ノーザンコペルニクス
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) イマイチよくわからなかった
10回を3セットってか
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