あしたが変わるトリセツショー　転倒予防！足★改訂版＆体力の衰え大改善SP

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 17:42:50.92

[総合] 2025年03月13日午後7:30 ～午後8:15 (45分)

超重要健康トピック2本立て▼①転倒防ぐ“足の握力”大注目▼「つまずきにくくなった」と体験者歓喜！改訂版トリセツ流足指体操で楽しく足の力ＵＰ▼②加齢による衰え＝フレイル対策の決定版エクササイズを開発▼ぜひ録画してテレビの前で体験を！▼足腰が楽に！ふらつき改善！歩行が速く！2か月試した高齢者の変化に本人も専門家も驚き▼“年のせい”だとあきらめないで！一生元気で動けるカラダを目指したい人は必見！

【司会】石原さとみ，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 17:43:49.66

ご懐妊

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:30:23.95

>>2
そら豆さん乙

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:30:32.12

ホッホーやで～！

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:30:37.51

てんとう虫のサンバ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:30:40.03

高齢者向けか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:30:54.04

さとみの足コキ映像待機

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:01.68

NHK『SONGS みんなのベスト紅白SP』にレディー・ガガ、中島みゆきら。本日22時から放送（CINRA）

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:17.60

昨夜階段から落ちたわ
やばかったね

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:28.38

創価学会女優、産休で
MCは市村正親に交代

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:33.16

おのれインド人め

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:37.17

ガーラルフレイル(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:38.82

アイフレイル

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:40.14

>>9
成仏してくれ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:46.38

可愛い女子の足指足裏を見たいです

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:47.58

年寄りは転ぶと死ぬからな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:50.69

スクワットを毎日100回やるだけでガンになる確率がほぼなくなるらしい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:53.94

老人の骨折は洒落にならんからな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:56.45

ACのCMで見た

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:31:58.64

トリセツより普通にガッテンの方が分かりやすくて良かったな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:06.68

関西やってねー。ミャクミャク出てるし。

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:09.94

>>9
腰椎破裂骨折したことがある
気をつけろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:14.59

さとみがいないトリセツショーなんて

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:17.10

トリセツやってないローカルがあるんですよwww

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:28.00

ホントかなあ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:30.51

>>14
まだ背中痛い

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:32.54

広島カープの応援してろよ！

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:37.37

録音開始(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:39.06

まーた国子かよ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:41.93

妊婦ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:42.76

石原そうかさんきた

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:45.53

キンタマの取説をやってくれ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:45.68

うさんくさいオープニング

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:32:52.63

>>17
なんだそのしょうもない嘘は

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:00.91

ホッホーやで～(管理栄養士)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:01.35

おまいらの国子

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:02.85

石原さとみちゃんに中田氏したやつがおるらしい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:03.80

さとみ妊娠してんのにそんなヒール高い靴履いてええんか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:06.96

この番組、ゲスト無くせば見やすいのになぁ
༼´・ω・`༽

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:09.00

おめでたさとみ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:13.01

自転車に乗ると足が退化すると聞いた

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:18.57

🦵

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:21.38

さとみん可愛いよさとみん

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:37.88

石神国子さん

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:48.26

>>20
ガッテン！ガッテン！やらないならゲストいらないよねえ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:50.50

熱中症の後遺症から寒暖差の影響で
階段の上り下りが1段ずつになってしもうた
腰にゴムバンド巻いたら少し治った

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:33:52.09

はげとるやんか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:02.66

中だしされて身ごもっているだなんて

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:03.72

足の指パーって出来る人羨ましい

あんまし動かない

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:07.17

>>37
前世でどれだけの徳を積んだのだろう

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:09.42

初めて聞いた大学

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:11.06

薬指と小指ほとんど曲がらない

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:14.26

頭髪に問題抱えてる医者だな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:17.76

>>52
わかる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:22.09

BSの相撲番組で力士がこれ計ってたわ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:24.02

国子は産休じゃないのか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:24.46

はげてないよ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:27.18

ひっく

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:36.50

>>35
津田ちゃん乙

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:34:40.17

こんなんやったら足つりまくるだろうが

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:00.88

今日の結論わかった！
→5本指ソックス履け

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:08.00

未来少年コナンなら50kgは楽勝だな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:15.08

>>1
トリセツといえば・・・

4.トランプが行うすべての事を「前例がない」などと称えること（トランプのトリセツ）

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:20.66

細川たかしみたい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:22.87

マジで男の足やめろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:26.12

足の握力ってどうやって鍛えるんだろうな
ひたすらグーパーするのかな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:27.48

足の握力考えるなら自分の髪のことも考えてくれ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:32.30

>>17
週に２回くらいで良いと思う

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:32.76

【プーチン「トランプは経験豊富で知的な政治家だ」】

中国の故事いわく「交渉に隣国から有能な使者が来たら、何一つ与えず返せ。逆にもしその者が無能ならば大いに与え、歓待せよ。そうすれば、隣国では無能な者が重用され、有能な者が失脚する。そしてやがては滅ぶ」って鳩山（由紀夫）さんのことじゃないですか（by深津貴之）

4.トランプが行うすべての事を「前例がない」などと称えること（トランプの取説）

プーチン「豚もおだてりゃ木に登る」

さあ皆さん御一緒に、、、「豚もおだてりゃ木に登る」
ヘイッ！　設楽さんもー御一緒に～っ「豚もおだてりゃ木に登る」

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:38.64

胡散臭い接骨院っぽいなぁ༼´・ω・`༽

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:39.22

怪しい髪型

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:46.84

足の握力測ろうとすると足吊りそう

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:46.99

年取ると転倒時の反応が遅れるしな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:35:56.04

スポーツクライミングやってる人のを測ってみせてほしい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:03.35

>>72
確実につるわ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:05.52

さっきの大谷のチャーター機　もともとはANAの機材だった。JA404A　747-400 (747-481)1999/03 〜2007/04
https://flyteam.jp/registration/N263SG

この飛行機の現在の機内
https://www.atlasair.com/passenger-services/our-passenger-fleet/747-400-vip-plus-n263sg/

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:13.14

高齢者の骨折怖いな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:16.83

体幹が曲がってるんやろ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:27.61

｢転倒したことのある人｣って、逆に無い人探す方がたいへんじゃない？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:38.04

転倒予防より転倒した時に受け身取れる様に柔道やった方が良いと思うけどなあ・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:41.90

転ぶ練習もした方が良いのかもしれない

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:47.55

靴履く生活で退化したんだろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:52.25

水割りをください

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:36:57.52

老人は家の中では歩くより四つんばいで全身運動したほうがいい
転倒もないし

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:11.87

国子が可愛すぎる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:25.83

氷河期世代は人生つまづきまくりやで

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:36.48

俺は足の小指の関節が一つ少ないんだよな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:40.05

国子も若くない

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:45.44

>>77
疑似間接になると終わる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:51.00

ヤベー

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:54.52

アスリートのもみせてよ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:54.82

>>85
※中出しされて産休中です

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:37:57.78

足より頭

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:01.57

ピンクのシャツ着てる人は信用しない(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:06.52

ハゲるリスクを研究しろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:10.69

>>80
老人は無理

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:10.92

外歩いてて段差とかで躓いて「おっとっと」ってことはあるけど転倒したことは小学生のとき以来ないかな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:20.56

国子の足裏こいや

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:20.89

靴下は五本指ソックス履いてるからたぶん握力のトレーニングになってるはず

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:23.19

裸足で過ごしたり、草履や下駄を履いたりしなくなっただろうしなぁ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:26.85

>>84
いや常にでんぐり返しで移動すれば最初から転倒してるから怪我しないよねえ・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:27.69

このお姉さんは

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:33.10

エロいな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:43.48

扁平足なんだけど

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:38:45.87

爪切れよ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:14.31

おれ36kg超えてるわ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:15.69

指毛をSNSで晒しちゃった声優さんいたよな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:17.96

>>96
それならやさしい合気道でもええんやで・・・
受け身の練習だけでもええんや・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:18.31

36Kgくらい曲がった

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:19.21

若い頃は36kgの曲がり方だったな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:23.53

>>68
欲しがるのう(´・ω・`)　はいはい、これね？

村田英雄は海外旅行したとき書類のsex欄に「週２回」と書いたとか書いてないとか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:24.11

足ピンオナニー推奨

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:24.97

>>97
膝擦りむくとかも意外とないよね(´・ω・｀)足出してるパパ活してそうな子とか意外と足擦りむいてる子多い印象

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:28.96

畳で育つと子供の頃に前転とかぐるぐるやり放題に育つよな
フローリングと違って

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:39:59.71

足の指でタオルをつかむみたいな話？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:01.98

>>101
そんな反射神経あるなら倒れないの
倒れるくらい体力等が落ちてる人の話をしてらるの

**カイト** · 2025/03/13(木) 19:40:03.94

>>1
さとみの生足出ますか?あるなら全裸待機します。

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:05.57

最近、曲げると、足の裏がつる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:09.32

ボルダリングやってる人すごそう

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:18.99

騒音問題になるかかと歩き(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:22.84

オマエラの珍古は上を向いてるよな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:25.51

>>101
済まん間違えた

**カイト** · 2025/03/13(木) 19:40:29.30

【速報】森久保祥太郎逮捕

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:47.91

足コキ風俗嬢の握力を調査しないの？
NHKの調査能力もまだまだだな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:50.48

うち床散らかっていて平らじゃ無いから健康に良いのか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:40:55.67

バリアフリーは退化させるというよね

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:01.93

老人の何が怖いって、平坦ななーんもないところで転倒するのよね

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:14.02

ウッホ(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:16.73

>>125
くさそう

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:19.03

足というより腸腰筋とかが重要じゃね

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:21.51

>>116
いや反射神経やないんやで受け身は・・・・
感性だから誰でも身につく・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:23.20

>>108
老人は頭で受ける
反射神経が廃れてる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:23.20

録画しようかと思ったら男ばっかりだった

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:24.71

胸チラ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:31.05

なんか女の靴に毒物挿れて腐らせたストーカー事件があったよな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:31.99

凸凹道や曲がりくねった道

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:34.96

足の握力が強いと何がいいの？
↓
転倒が少なくなります

意味なくね？ｗ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:40.75

そもそも鍛えてるから普通に強そう(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:42.40

ドＭガチホモの皆さん

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:49.15

廻されたい♡

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:50.55

裸足と靴履いてるのではちょっと別じゃない？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:54.56

はじめの一歩の夏　大昔だなｗ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:41:56.65

馬ならダート走る競走馬も足の握力凄いのか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:01.22

おっぱい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:01.33

ゆっさゆっさ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:02.04

今時期の雪国なので毎日鍛えてる

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:02.57

>>131
老人は後ろにもたおれるんだぞ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:05.85

いい筋肉してるなあ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:09.51

(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:10.41

ライフセーバーといえば鯨井氏だろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:11.53

ビキパン(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:11.98

で、足の握力が強くなるとなんのメリットがあるの？ｗ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:17.85

前見たと思ったら改訂版だった

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:18.43

ちょっとエッチ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:20.98

>>132
受け身は反射神経やないんやで
練習で身につくもんや・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:22.31

>>137
何が？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:25.33

うるせえフクロウ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:26.56

生足ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:29.73

国子足♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:30.39

さとみの足

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:34.25

足フェチ歓喜

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:36.32

さとみの生足( ; ´Д｀)ﾊｧﾊｧ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:36.81

妊娠する前？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:41.05

国子の足

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:42.26

ペディキュア嫌い

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:43.50

さとみマニアにはたまらない

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:45.28

すごいネイルだ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:46.28

>>147
そだよ
だから受け身は有効・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:47.34

>>155
墓場でもやってろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:47.52

この女
また妊娠したんだろ？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:59.48

未来少年コナン見てた世代は足の指を手のようにつかうの真似してた

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:42:59.90

石原さとみの足！！！！！！！！

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:03.54

やっこさん

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:04.10

俺めちゃくちゃ足を握ることができるんだけど、空手やってるからだろうか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:05.20

漏れも自慰する時足ピーンってなって足の指ギューってなるからもしかしたら強いかも(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:06.23

>>152　ここまで見てわかんないのか……

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:09.69

足指ぎゅーってやると攣りそうだわ（´・ω・｀）

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:12.28

石原さとみの足アップ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:12.82

さとみのおっぱい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:15.58

さとみに最低でも2回は中田氏した一般信者

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:18.24

これ目瞑ってやるんじゃないの？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:23.85

>>169
受け身知らんにわかは黙ってろ・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:25.08

これを老人がやって転倒する事故が

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:30.45

お前ら最近いつつまづいたよ？
そもそもつまづくことって少なくね？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:30.65

さとみ産休に入ったらこの番組どうするの(´・ω・｀)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:32.42

>>123
フリーウイグル

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:47.45

お前ら足の指だけで蝶結びできるだろ

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:48.02

さとみの足指舐め舐めしたい

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:43:59.11

>>168
今の柔道には有効はないんだっけ(´・ω・`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:01.19

>>183
あしたが変わったな（`・ω・´）

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:01.59

これ転倒したとのための対策紹介したほうが役に立つんじゃね？受け身とか

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:06.78

>>183
100人に1人以上は倒れそう

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:07.39

妊婦ウォーク

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:07.92

下駄とか雪駄とか履いたら握力強くなるんだろな

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:07.80

始球式

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:16.07

GACKTよりいいフォーム

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:27.11

大谷翔平にどれくらい足の握力あるか出演してもらえば？

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:29.99

投げ方www

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:30.75

>>189
競技の話じゃねえから・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

**公共放送名無しさん** · 2025/03/13(木) 19:44:34.91

さとみの足ペロペロしたい( ; ´Д｀)ﾊｧﾊｧ

あしたが変わるトリセツショー 転倒予防！足★改訂版＆体力の衰え大改善SP

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