0653衛星放送名無しさん垢版 | 大砲2018/01/13(土) 18:45:13.51ID:J3bWu6OQ0 タモリの番組でやっていたが自転車だけじゃダメらしいね 走るか歩かないと、骨に刺激がいかない。 縄跳びなんかいいじゃないかな。