0380衛星放送名無しさん2018/05/15(火) 22:21:47.94ID:4NrZJ1BU0 >>342 (´・ω・`)お腹回りを凹ませたいなら、ロングブレス(鼻から4秒吸い込んで、口から8秒ほど吐く)がかなり効く