>>365
膝コロなら簡単だよ
すごい気合入れたら数回だけ立ちコロできる

>>369
続けてるけど果たして胸筋やら腹筋に効いてるのかとても気になる・・・
特に腹筋やら胸筋はまだ痛みというか、そういうのがあるけど
懸垂における背筋なんかは痛みみたいなのが来る前に腕がパンパンになって上がらなくなる