>>428
(´･ω･｀)大事な事は、イメージとしてズボンのベルトを2つほど小さい穴に通す時に
　　　　　　お腹を思いっきり凹ませると思うが、あのイメージでお腹をドローインしながら
　　　　　　この呼吸法をすることね