>>313
俺のうつ病？適応障害(病名なんてあってないようなもん)は仕事が原因だったよ。
結局、原因を断つか、自分の気持ちを切り替えるしかない
俺は転職して、解放されたらかなり回復したよ
それに加えてアサーションを身につけて強くなった
あと、支えてくれる人に出会えたのもある

俺はなんでも自分のせいにしてたのがよくなかった。
もしそうなら、アサーションするといいよ
本たくさんあるよ