NHK総合を常に実況し続けるスレ 144715 跳び跳ねる

[0744 公共放送名無しさん 2018/04/17(火) 02:20:32.87 ID:5LOjypKd]

>>699
・1日一食のみ
・総摂取カロリーは1日700kcal以下
・1日朝と晩合わせて15000歩15kmウォーキング
・極力糖質は摂らない

これを毎日やったら、88→54kgまで落ちたよ