NHK総合を常に実況し続けるスレ 146617 夏色のナンシー
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おしりの筋肉ほぐしは本当に気持ちいい
マッサージされたら結構クセになった >>204
膝とか関節緩くもなるんだってね（´・ω・｀） ラップ使い切るまでしばらくかかるからいいものがない…(´･ω･｀) >>184
いきなり腹筋すると、ギックリ来る可能性が高いから
低負荷のスクワットから、慣れてきたらだんだん高負荷のスクワットにした方がいいかも 専門家に確認してもらいながらやらないと
変なとこを捻ったり負荷をかけてしまって
取り返しのつかないことになりそう このストレッチでヘルニアの最悪な時脱出した。
（´・ω・｀） >>184
腹筋運動頑張っても、腹の脂肪は減らない 先生真っ先に女の子の方に行ったよね(´・ω・`)
すけべ >>236
ん？ 太ももの筋肉は大きい筋肉だから鍛えると痩せやすくなるみたいよ（´・ω・｀） 指導のどさくさに紛れてセクハラをかましやがったな(´･ω･`) >>272
早くヨツンヴァインになれよ(´･ω･`) >>262
>>275
暑くて働く気にならんよ(´･ω･`) 股割りできるようにするのと肩甲骨剥がししたいんだよねー（´・ω・｀） NHKははよ動画か画像うｐしてくれよ
忘れるんだよ(´･ω･｀) セックスの時は
なるべくアクロバティックな
体位でやるといいよ
汗がダラダラで健康的だし
気持ちいいし 下手にストレッチをするとその後一週間くらい関節が不調になる >>291
いいなあ、こっちは２８℃だよ(´･ω･`) >>285
私は怪我を理由に家事もロクにしてないよ( ^ω^ ) うわああ・・・・(´･ω･`)
千葉で小さい地震おこってるやん・・・・ >>239
うん
だから運動前はほぐす程度の軽いのか動的ストレッチで
終わった後とか寝る前に念入りな静的ストレッチがいいんだけど、勘違いしてる人が多いよね >>316
どうしたの怪我したの？大丈夫？(´･ω･`) >>319
本当に怖いのは、小さな地震の連続が突然ぴたっと止まった時… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
