呼吸法もいいけど基本のポーズなるものを教えて欲しい
いつもＴＶ番組見ながらやるだけだからそれが正しいのか正しくないのかも分からない
足は肩幅の２倍とかいうけどそれは何センチで足の外側をいうのか内側をいうのか
よく分からない(´･ω･｀)