0466公共放送名無しさん垢版 | 大砲2018/11/27(火) 01:08:20.90ID:1ISDE1vX >>400 腿の前伸ばしたら膝というか脚が上がりやすくなって階段登りやすくなったと家族が言ってた。 前後両方伸ばした方がいいとは思う