>>892
前にも書いたけど2年くらい。。。
毎日風呂前に１時間くらい自転車で平地をゆっくり走って乗った。。。
毎日カロリーメイト１箱を朝食で半分で残りをお腹が空いた時に食べる。。。
後の２食は肉も含めて好きなものを食べて痩せたよ。。。