>>351
イオナミンZ(酸化マグネシウム)を飲んで
宿便とりだよ。
これやってから、風邪引きにくくなった。
もちろん1日1時間は歩いて、
日曜日の昼は、公園で腹筋や軽い柔軟体操をする。
食事にも、当然気を使うが、時々お酒はいただくw