>>835
朝、顔を洗ったら
こめかみに中指おく
そのまま親指を頸の後ろ（頭蓋骨すぐ下）において軽めにｸﾞﾘｸﾞﾘ
拳つくって耳の下から肩まで下向きにゆっくり撫でる×5回くらい

ちょっとｽｯｷﾘできたらﾗｯｷｰ　くらいなきもちで