0836衛星放送名無しさん垢版 | 大砲2018/12/04(火) 22:23:53.88ID:TnSy+gzC0 朝:果物、カフェオレ(砂糖なし) 昼:味噌汁 夜:納豆(ご飯無し)、ぬか漬け、温野菜 で平日過ごして、週末ガッツリ食う(呑む) これじゃダメなのか…