NHK教育を見て57609倍賢く土曜の夜
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激しくやると腹直筋と内外腹斜筋にも葉いるんですけど(´・ω・`) ハムは毎日伸ばすからついでにドローインもやってみるか
ドローイン知っててもなかなかやらないから >>553
後ろの座席に転がって運ばれていった@おれ プランクは背筋が反りやすいから割と危険だったりする 日本人て体型がブサイクだな
この子も特別太ってるんでもないのに ハムストリングスなんだな
確かに事前に突っ張る感じが多分にある
警告痛みたいな感じだわ
なるほどーハムストリングスの柔軟性低下だわ >>579
西洋人のおばちゃんは、デブでもすらっと見えるよね これ録画すべきだったな。再放送逃さないようにしよう 近所の整形外科でこんな体操教えてくれなかったんですが・・・ ピッチャーも股間周り鍛えると投球フォーム安定すると言われてる >>597
お得意さん減らしたくないからな(´・ω・`)
保険料の抑制ってこういう予防や再発防止から
始めた方が手っ取り早いよな やはりテキスト化すべきやチョイス
中身も実況の質もいい良番組 腰痛系のスレではとりあえずハムストリングスと梨状筋ストレッチからはじめろってのが定説 痛みが可視化出来ればいいんだけどな (´・ω・`) >>586
その時股関節から曲げてるかって話なのよ
腰仙関節曲げてちゃだめ >>565
そのおれが居ないとと言うやつに限って
休んだとしても大したことない件
言い換えると、対応できない状況になるのは
会社の危機意識が足りない 録画を完全にしてない…ミスだ
出田アナだし。久しぶり過ぎる
元気そうでなによりだわ >>606
予防は前後左右の筋肉の強さを均等にする事 ハムストリングというとフットボールネーションを読みたくなる さっきの体操だけでも筋肉体操枠でつべで上げればいいのにな >>605
町医者でも土曜日なんか2時間以上待ちがザラだった (´・ω・`) >>609
当時地方支社勤務でね・・・w東京だったら何も考えずに「今日休むわ」で済んだんだけど・・・w >>609
いや、ソフト関連はその人しかわからんってことはよくある。まあそんなんじゃいかんってのはわかるけど 痛い時って、立ち上がるのも無理じゃね(´・ω・`) 腰痛いおまいらは足の爪切るのもつらいだろう(´・ω・`) >>619
人員不足か
なんなら休みにしておいて
電話は、受けるとか
>>620
それは、あるな
元ITドカタなおれ。 運動用の細い骨盤ベルトを装着してワークアウトすると
確かに目に見えて効果はあるけど完治するかは不明 軟骨がニュルって出て神経圧迫するから痛いんでしょ
それをマクロファージさんが食ってくれるから痛みが治まる
ということは抵抗力付けたほうがいいんじゃね? >>639
それは、腰痛よりも肥満が影響してると思う。
昔、99kgくらいのちょっとポッチャリ時代に爪切るの大変だった(´・ω・`) 近所の整形外科北あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ >>621
ヨガとかストレッチとか筋トレとか、そういうのをしている人意外にはわからないよね骨盤を立てるとか
ここが重要なのにこれは不親切だなと思った >>642
実況板はITドカタ多いよね 俺もそうだった (´・ω・`) 整形外科と耳鼻咽喉科は、医師にかかっても満足度の低い診療科だわ(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています