>>81
水分を摂る
軽く30分ほど運動する
オリーブオイルたっぷりのパスタを食う
ドクダミ茶(ブレンドでOK)を飲む
↑これやっとけば便秘はすぐ治る(これで出なかった場合は浣腸か病院いくべき)