NHK BS1 7272 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>681
とにかくモチベーションを上げる
目標決めたり、stravaで記録とったり、走行動画みたり、スポーツマンガ読んだり
あと怒りとか悲しい事があったらそれを体を動かす原動力にする >>701
当たり前だろ
使う筋肉全然違うは
心肺とかはわかんないけど >>704
素人の身の上だとそのモチベーション上げ続けるってのが結構難しいよな(´・ω・`) マラソンは体の負担でかいし遠くに行けないからつまらん >>707
30キロまで早かったんじゃん?
しっぱいr-ス配分っていわれるよ? 長野みたいな田舎ならともかく
都内なら職務質問されるな 鉄アレイ持って走って早くなるんだったら、みんなやってるもんなw でもぼくもウエイト持って走ってるおじさん知ってるw >>708
ほんとにやる気なくても、途中で引き返す気持ちで自転車に無理やり乗ったりするわ >>731
トレーニングの負荷は理想的には個人次第で千差万別 >>728
それわかる
でも冬のある日になんかすごーく嫌だったのにあそこまで走ってから帰ろう ってしたら
そこまで行く前に残雪でぬっころんで肩強打してしばらく乗れなかった…
寒い時期とか強風とか物理的にマズいときは無理は禁物だと思った 俳優じゃないだろ
カメラマンで同じ名前の人がいたけど 夏場とか標高の高い峠みちを嬉しそうに走ってるジョガー結構いるな ほんとうにこんなんフォームで10km走れてるのかよ…。 これよく後傾してると言われるけど
直しにくいよな
そんなに後傾してるようにも見えない まともに運動をやったことがない人っぽいがよく10キロ走れるな >>758
染み付いたクセを直すのは難しいよねえ
やり過ぎじゃないぐらいの感覚で一回やってみて調整していかないといけないから
自分の感覚をかなり敏感しないといけないし なんで金も後傾指摘してるのに
腕の振りは指摘しないんだ?
おかしいだろ明らかに 腕を指摘しないところを見ると怪我の後遺症とかなのかね? チャリダ―はマニアぽくていいのに、いつまでも素人から一向に面白くならないランスマ 信号で走るだけで足がもつれそうになる(´・ω・`) あの腕の振りでよく10キロ56分で走れるな
本当に普段走ってるのか?
あのフォームで 薬屋の入り口に張り紙があるな
「足のつる人 ご相談ください」 >>782
それ実況民の感覚だろ、ランスマの方が素人でも役立つ >>772
最近女子マラソンで腕の振りが変な人が好成績残してるからかな >>776
たしかに自分も田舎出身だけど
田舎はそもそも歩道すらないところ多いからジョギングはしにくいよな よくこんなに毎日走れる時間がとれるな。無職の僕ですらきびしいのに。 皇居はランナーが多すぎて問題になってたけど(´・ω・`)どうなったの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています