0299衛星放送名無しさん垢版 | 大砲2017/08/02(水) 00:50:59.43ID:7M8AmEOu0 運動といっても一生懸命がんばらなくても ちょっとカロリー消費の多い行動を日頃からやるだけでも違うだろ 駅まで歩くとか、階段使うとか、 コンビニ行くとき2番目に近いとこまで歩くとか