NHK BSプレミアム 6092
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>>445
そうなのか・・・
ふとももの前側が疲れた・・・ >>447
筋肉痛にならなくなったら筋肉に効いてる感じがなくて不安になる そうなのか・・・
筋肥大が目的なら筋トレの前に有酸素運動した方が良いと 古閑美保みたいなトップアスリートはまた話が違うんじゃないのかねw >>461
タンスの角に小指を付けた状態で、最大限の力を5秒かける ボディービルダー短命説があるけれども
あれはやはり細胞分裂の限度テロメアをすり減らしてるからだろうね。
しかし生活不活性化しても病気になるし、難しいね >>449
あれごめん、かぶってたw 申し訳ないm(__;)m でも雑誌破るのは筋肉も必要かもしれないけど、テクニックなんじゃないかと
雑誌の背中?の方から折り曲げたら出来そう 学生の時分なんか毎日のように日暮まで競技やってその後ひたすら走って筋トレして、バカみたいにメシ食ってるだけで筋肉ついたもんだったが・・・
今はもうジョギングしようにもまず関節が悲鳴を上げる 教授の人達も結構筋トレやってるんだなw
しかもみんな結構ガチムチで俺より全然凄いorz おいおいこれ売ってくれよ、もしくはジムに設置してくれい 話しちゃったらラクになるぞ
ってのを見てるみたいw >>463
あれは筋肉・筋トレ云々よりも、体脂肪の落とし過ぎだと思うわ
酷い人だと、プロテイン・鶏のささみ・卵・牛乳くらいしか取らんやろ
そんで過酷な筋トレして体脂肪を極限まで絞るから、もう心臓やら生命維持が出来ないと思う
そこまで過激じゃなくて、普通に三食バランス良く食べて筋肉を付けてる人は健康的だと思う
スポーツ選手とか理想的やろ えースゴい筋肉ついてるし
おサボリ筋トレとか言ってる場合じゃないだろこれでいいよ こういうのあまり信じてなかったけど、外部からの刺激でも効果あるのか・・・ マッチョがスタンガンに耐えるのを比べる映画があったな(´・ω・`) >>483
巻くタイプじゃないけど、乗ってブルブルするヤツは一時流行ってジムにもあったやんか
マドンナも使ってるってやつ >>496
腹筋何回分の効果とか信じられなかったけどあれ意味あるんだな っちゅうことはだ、通販で買える程度のもんでも少なからず効果があるということだ
仕組み一緒ですしおすし
>>500
実はジムに行ったことがないのだ、すまない >>503
それは昔から言われてる
認知症予防もそうだけど、うつ病の人も運動は効果的 >>496
脳が電気刺激を送るか、機械が電気刺激を送るかの差やからな
これ一般に使い出したら嫌だなw >>470
ほんとそれ
俺なんかは若い時もそれほど運動してなかったけど、ジョギングすると膝とかあちこちに痛みが出てくる
もっとも俺の場合はメンタルも弱いからそっちから来てるのかも・・・ でもリハビリ用だから大丈夫だよ
罰ゲームじゃないし もういい・・・もういい・・・って
かわいそう・・・ >>505
多少は効果あると思うよ
ただあんなムキムキマッチョは無理だけど >>504
電気のやつやった後、すぐに腹筋したら筋肉疲労してて回数がこなせなかった
効果はあるね
数万の価値があるかって聞かれたら微妙 >>513
鬱には電気ショック療法が効果ある場合もあるらしい >>514
自重で間接がやられる状態なら、負荷を減らすために水泳かプールを歩くとこからなんだってさ
ジーさまバーさまと一緒にプールを歩こう 市販されているのは意味ないね
電気治療器で肥大しないからね エレガントな食べ方だったなさっきのおひとり様女性客 >>454
俺もデッドリフト好きじゃないけど、下半身も鍛えないといかんと思って渋々やってる
これから暑くなってくるしデッドリフトきつくて吐きそうになるorz いきなりステーキでジム帰りに1キロステーキ食べていたら
短期間でマッチュになったよ。お金が続かないからやめた >>530
貧乏ゆすりは効果あるよ
トレーニングの時は貧乏ゆすりじゃなくて、健康ゆすりと呼ばれる プロテインか、懐かしいな現役のころは不味いザバスのホエイ水に溶いて飲んでたわ >>544
子供の頃はミロを飲んでたのはいい思い出 (´・ω・`)自称筋肉女子達が、ステーキ専門で食事をしていた頃
安井友梨さんはササミ肉と玉子でタンパク質を摂取していた 中学以来にジムのプールで泳いだけど
クロール25メートル程度で苦しくなった
水泳はかなり体力つかう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています