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NHK教育を見て55151倍賢く迫る初夏
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0001NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 20:43:38.42ID:EXzJu+oV
NHKオフィシャル　　　http://www.nhk.or.jp/　（携帯）http://k.nhk.jp/
ETV/DETV1番組表　 http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/index.cgi
同上　　（携帯）　　　　http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/text/c.cgi?a=001&;tz=now&c=31
NHK総合実況　　　　 http://nhk2.2ch.net/livenhk/

ETV汎用スレ Part21　http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1514040053/

【前スレ】
NHK教育を見て55150倍賢くハゲしい雨
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1525683877/
0325NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:19.88ID:ULCz3sxc
自分も真ん中のモデルの子みたいに背中が反れるなぁ
0328NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:30.76ID:c0tC2b5d
>>315
筋肉質でむっちりなら、中井りんみたいな格闘系かな。
0329NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:36.20ID:aN6YqssV
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アップも無しにトライセップスの腕立て伏せなんかいきなりしたらダービーみたいなデブは確実に肘痛めるぞ？
0330NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:45.81ID:6j1/kBC3
>>316
放るモン扱いされていたのに、
人気が出てきたら元々取れる数が少ないから値が張ることに…ｗ
0331NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:53.05ID:CiXj/tdH
うさぎ飛びは悪者にされたけど腕立て伏せはまっとうなのか
0332NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:35:59.70ID:uAEn3nVG
あれ1匹牛がいる
0333NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:01.23ID:O5/J/c03
上腕二頭筋を鍛えるならこのフォームはありだりょ
0334NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:25.08ID:b/4matkX
いいケツだったなあこのエロ体操番組
0335NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:25.57ID:5U9Anwi0
>>327
お好み焼きは豚玉に限る　あとモダン焼き(´・ω・｀)
0337NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:39.11ID:Kg8wHgpu
先生みたいなブラトップの恰好は身体が冷えそう
0338NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:45.15ID:RQItRPFQ
バービーとマチャミのツーショットきっついな
0339NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:50.81ID:mnb/kF3+
結構な人数のすたっふーが居るんだな
0340NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:36:58.81ID:ULCz3sxc
壁PUSHでも結構広背筋に効いてる気がする
0342NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:37:27.82ID:rJN+HJwB
先生腹筋バキバキすごい
0343NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:37:38.04ID:sCV0pByy
こんな二の腕ばっか使う腕立てするなら
椅子に後ろ向きになってやるやつでもええやん

て、女性だから普通に腕開いて腕立てすると平べったい幅広の胸になっちゃうからこれでいいのか
0345NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:37:49.08ID:aN6YqssV
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>>324 この先生が今日教えてる腕立て伏せはトライセップスだから一番キツイ。
0346NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:37:54.10ID:wKwmVh9S
>>335
関東人やけど同意やわ　もんじゃには牛入れたい　なんでやろｗ
0349NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:38:17.76ID:OH1OptJZ
ハァハァ
0350NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:38:20.43ID:+HTTYo6M
>>337
筋肉いっぱいあるから問題ないかもね(´・×・)
0352NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:38:31.82ID:eFjqWPjl
>>327
入れん、ただ単に俺がケチなだけかも…(´・ω・｀)　今度、ホルモンを炒めてお好み焼きに混ぜてみよう
0356NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:39:07.63ID:aN6YqssV
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>>328 現役時代の浅尾美和とか、ぶっちゃけAYA先生みたいな肉体美もタイプw

でももっと好みは深キョンとか磯山さやかw
0358NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:39:23.39ID:CiXj/tdH
>>318
番組表によると
出演
久本雅美，バービー，梨衣名，
講師
ボディーメイクトレーナー…AYA，フレンチレストランシェフ…荻野伸也，
このいずれかだろう
0361NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:40:13.46ID:qV4s8CMz
腹筋割れててボディビルダーっぽい体型なのに胸はちゃんとあるって素敵ね。
0362NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:40:20.19ID:wKwmVh9S
>>352
こってっちゃんみたいのじゃなくて　自分で煮込んだようなモツがお勧め
0365NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:40:41.13ID:aN6YqssV
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>>331 うさぎ跳びもこの腕立て伏せも同じで、いきなり沢山やるのは危険。
この番組、マジで初めに『念入りなウォーミングアップ』を入れないと情弱バカが真似してケガするわw
0367NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:41:24.21ID:EcC3ZH3j
この講師があと20歳若ければ俺のマグナムも反応するんだが・・・
0369NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:41:27.74ID:N5dUBtlY
微妙に抜けない
0372NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:41:53.03ID:CiXj/tdH
油かすだっけかあれはホルモンではないの？
0374NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:04.60ID:sCV0pByy
外人みたいね尻にしようって売りでやってる人のところは確かにお尻がみんな滅茶苦茶エロい感じになってたからなぁ
この人に習うとみんな運動してる高校生男子みたいな色気0の体形になりそう
0376NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:11.92ID:myTzTkd6
腕立ては腹筋と違ってまじで辛いからなあ
0378NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:21.39ID:wvb0ujgL
筋膜リリースローラーは腕の力を使わずにほぐれるのがいいんだよね
0380NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:22.66ID:gTIsfFmJ
ランスマにバービー入れたときは頭おかしいんかおもったわ
0381NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:23.41ID:5U9Anwi0
先生のマッサージを手伝いたい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
0382NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:25.07ID:aN6YqssV
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>>351 俺どんだけエロのかたまりw
ワムちゃんそーいえば俺のミクソのニックネームわかる？
しばらく放ってたらログインし直しになって、思い出せなくて…w
0384NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:42:32.46ID:CiXj/tdH
>>368
アルジェントソーマにでてきた妖精君みたいだ
0389NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:11.85ID:qV4s8CMz
意外と長いｗ
こういう意識高い系って、睡眠時間短い自慢する人多いから。
0390NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:17.71ID:v/cjFLqb
石田純一の娘に似てるな先生(´･ω･｀)
0391NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:20.86ID:wKwmVh9S
腕立てより　プッシュアップが好き（・∀・）
0393NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:27.14ID:ULCz3sxc
とりあえず壁PUSHから始めるわ(´･ω･｀)
首の後ろが一番気持ちよかった
0394NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:28.75ID:2JVP14AM
山口メンバー
夜にJKを呼び出す。酒を飲ませる。無理やりベロチュー

福田メンバー
夜に記者を呼び出す。酒を飲ませる。「おっぱい触っていい？」だめ
0395NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:34.43ID:Kg8wHgpu
先生のボデーは好みが分かれるのね
0398NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:49.38ID:5U9Anwi0
>>383-384
これ有名な女装ビルダーだから　GW中にもタイムラインで回ってきてた
0400NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:54.13ID:aN6YqssV
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　( ・∀・)>>355
トライセップスw反対がバイセップス。力こぶのことねw
0401NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:43:58.10ID:wvb0ujgL
>>389
この人、普段は節制しているけど週1で開放する日を作っていたり
メリハリ作ってやる印象
0402NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:44:22.72ID:wvb0ujgL
ナレーション秀島史香さんのオカマ声がくせになってきた
0404NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:44:33.04ID:EcC3ZH3j
確実に下の家から苦情が来る動き
0407NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:44:40.05ID:sCV0pByy
>>383
これコラじゃなくてこういうネタで写してるオッサンじゃなかったっけ？
0408NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:44:46.67ID:aN6YqssV
　 ☆
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　 ∴∴∴
　( ・∀・)
>>367 俺のサイコガンは余裕で反応してるw
0410NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:45:03.13ID:E2ir7J0u
>>389
アスリート系は寝るのも
修業のうちだからね
0413NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:45:23.10ID:+1ZxqteC
先生、明るいし説得力あるしわかりやすくてよい
0415NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:45:30.64ID:5U9Anwi0
大学時代はこれを５分連続で１０セットとかやってたなつい(´・ω・｀)
0416NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:45:37.75ID:aN6YqssV
　 ☆
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　 ∴∴∴
　( ・∀・)>>399
あ、ごめんwTwitterに送ってくださいw
0418NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:46:02.94ID:qV4s8CMz
>>401
なるほど！
そういえばダイエット板の「ドカ食いした日」みたいなスレで
「チートデー」って言葉が溢れてたな。
0419NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:46:05.68ID:sCV0pByy
>>395
女版サスケでも目指してるならいいけど
女としての魅力は0だろ
0420NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:46:47.93ID:aN6YqssV
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　 ∴∴∴
　( ・∀・)いやコレさ…、
マジで最初に準備運動を念入りにしましょうって前置きしろよ。
運動不足の素人がいきなりやったら怪我するぞ。
0421NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:47:01.72ID:5U9Anwi0
とり肉ちょうすき(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
0424NHK名無し講座
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2018/05/07(月) 21:47:13.17ID:wvb0ujgL
>>418
この番組見て初心者向けのトレーニングやったり
教えるのうまいというか引き出し多いんだなと思った
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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