NHK教育を見て55390倍賢くエクササイズ
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>>139
ε- (´ー`*)150キロ走ってだと思うけど・・・脚持つかなぁ
200が限界なんだよなぁ >>140
えーオーストラリア美人の宝庫じゃないか
日本人はもてないけど >>143
私もサングラス無いと眩しい
目黒いのに(´・ω・｀) なんか言えよ、猫。
>>145
なっても何とか生きていけるというだけの話。 >>156
世界中の若者が集まる会議があるとする
そのなかのテーブルでとびきりひどいのがこの3カ国のうちのどれか
と教えてもらった(´・ω・｀) ちょっと教えてエアロバイクのやつ
2分全力漕ぎを一回、週2〜3回で合ってる？ >>161
自分がちょいキツイと思う負荷でやるのが良い
回数こなせて余裕でたら負荷(重さ)増やす >>164
ε- (´ー`*)利根川・・・遡上して遊んでおきます 疲れるまでとな？
>>162
脂質が多すぎるだろう 今来た。
スレ見てないけど筋トレオタが発狂しながら必死に否定的コメント書いてると予想w
筋トレ厨涙目w 身長170超えてる女性いいよね
さっきの人良かった >>145
糖尿病で壊疽をおこして脚を切断・・てな状態になりやすいのは白人だと聞く
日本人も増えてきているけど >>181
椅子使ってディップスやったほうが(´・ω・`) 楽して効果あるエクササイズっていうから腹筋に貼って電気でピクピクやるやつが出ると思ったのにあれはダメなのか？ 月 腕立て、スクワット
火 背筋、腹筋
水 お休み
木 月曜と同じ
金 火曜と同じ
土日 好きな運動
これで十分 ナイキの厚底シューズは試してみたい
でも今のアシックスのシューズがなかなかヘタらない >>191
週2回限界までトレーニング
→6週間で筋肉約2割増 ウッドチップ敷いたクロカンコースがもっと増えてくれたらなあ 想定した以上の寿命になってそうだけどそんな状態の肉体でも許容できるんか？ 30代前半に腰痛めて、医者に指導で筋トレとストレッチ始めたんだがこれが良かったな
今何もやってないが >>206
カーボンプレート入りの？
あれすぐ壊れるらしいけどな。あくまでプロ用 >>213
あったな、下の階の住人に迷惑をかけそうなのが。
>>214
だからなんとかするんだよ。 >>220
やっぱりマラソンシューズは3時間持てばいいというやつか 関節炎予備軍みたいな人は、走ったりしないだろうから
統計としては眉つばかもなー >>233
ありがとう
自重しかできぬが、やってみよう
＋エアロバイクと10分早歩き×3 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
