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NHK教育を見て55390倍賢くエクササイズ
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0001NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 21:00:13.07ID:RK2Mb/Fa
NHKオフィシャル　　　http://www.nhk.or.jp/　（携帯）http://k.nhk.jp/
ETV/DETV1番組表　 http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/index.cgi
同上　　（携帯）　　　　http://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/text/c.cgi?a=001&;tz=now&c=31
NHK総合実況　　　　 http://nhk2.2ch.net/livenhk/

ETV汎用スレ Part21　http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1514040053/

【前スレ】
NHK教育を見て55389倍賢く金曜日
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/liveetv/1529051959/
0181NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:18.94ID:1QTKxPed
道具ないから腕立てやってみるか
0182NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:21.55ID:EK+v80XL
運動をしたくないひと(´･ω･｀)
0183NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:27.95ID:tMNcyAGC
医療ジャーナリストって儲かるんだな
0184NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:36.97ID:w+P/VF/u
今来た。
スレ見てないけど筋トレオタが発狂しながら必死に否定的コメント書いてると予想w
筋トレ厨涙目w
0188NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:55.43ID:RUptOVYw
身長170超えてる女性いいよね
さっきの人良かった
0189NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:30:56.02ID:WViqA0kP
>>145
糖尿病で壊疽をおこして脚を切断・・てな状態になりやすいのは白人だと聞く
日本人も増えてきているけど
0192NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:31:10.87ID:nyIZxESx
楽して効果あるエクササイズっていうから腹筋に貼って電気でピクピクやるやつが出ると思ったのにあれはダメなのか？
0194NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:31:23.70ID:56+7nDek
運動をしても髪の毛に良い影響はないようだ
0195NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:31:27.73ID:b8sPob/b
ええと既に膝ぶっ壊れてるんですけどどうすれば
0197NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:31:30.55ID:c+ic7MIL
蟻んこ大量に出来そうな腕毛
0199NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:32:09.63ID:7XHAyJRh
月　腕立て、スクワット
火　背筋、腹筋
水　お休み
木　月曜と同じ
金　火曜と同じ
土日　好きな運動

これで十分
0200NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:32:38.43ID:EK+v80XL
もう椎間板ヘルニアなんですが・・・
0201NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:33:04.19ID:RUptOVYw
股間のトレーニングも週2回でいいのかな
0206NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:33:59.56ID:tMNcyAGC
ナイキの厚底シューズは試してみたい
でも今のアシックスのシューズがなかなかヘタらない
0207NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:34:09.72ID:sH6Mcqew
ある程度刺激がないと、骨がスカスカになる
0208NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:34:17.73ID:+u2Z3nRn
コンデンサみたいな話だな
0209NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:34:31.07ID:uqYCWLDs
>>191
週2回限界までトレーニング
→6週間で筋肉約2割増
0212NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:10.58ID:tMNcyAGC
ウッドチップ敷いたクロカンコースがもっと増えてくれたらなあ
0213NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:19.18ID:NO6Sts+S
前にガッテン！でやってたな
骨に衝撃与えるやつ
0214NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:22.91ID:9TjWnIKY
想定した以上の寿命になってそうだけどそんな状態の肉体でも許容できるんか？
0216NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:33.59ID:6KgAXvkn
30代前半に腰痛めて、医者に指導で筋トレとストレッチ始めたんだがこれが良かったな
今何もやってないが
0218NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:43.61ID:c+ic7MIL
早死にするんじゃないの？
0220NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:35:56.76ID:T0182W6D
>>206
カーボンプレート入りの？
あれすぐ壊れるらしいけどな。あくまでプロ用
0223NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:36:26.79ID:Nf5xZIwV
適度なランニングって30分くらいか？
0224NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:36:31.63ID:56+7nDek
>>213
あったな、下の階の住人に迷惑をかけそうなのが。

>>214
だからなんとかするんだよ。
0227NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:36:50.48ID:RUptOVYw
ランナーズハイｷﾀ━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ━━!!
0228NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:36:51.19ID:tMNcyAGC
>>220
やっぱりマラソンシューズは3時間持てばいいというやつか
0229NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:36:52.57ID:Nf5xZIwV
50分くらい走ると気持ち良くなる
0235NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:37:23.96ID:+u2Z3nRn
カンナビノイドて
0238NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:37:46.36ID:WViqA0kP
関節炎予備軍みたいな人は、走ったりしないだろうから
統計としては眉つばかもなー
0240NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:37:56.69ID:c+ic7MIL
なんつー太ももよ
0243NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:20.78ID:tMNcyAGC
うーん、やっぱり基礎代謝が高い人達
0244NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:22.20ID:EK+v80XL
函南のいどて何？文系のおれにはわからん・・・
0245NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:27.10ID:Nf5xZIwV
>>233
ありがとう
自重しかできぬが、やってみよう
＋エアロバイクと10分早歩き×3
0246NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:32.36ID:+u2Z3nRn
高樹沙耶「その手があったか！」
0247NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:42.68ID:tMNcyAGC
メガネッ娘でケツアゴ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
0249NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:50.78ID:EK+v80XL
もうこの生理学者の姉ちゃんでいいや・・・
0250NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:38:59.34ID:56+7nDek
よし、違法薬物として走るのを禁止しよう。
0251NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:06.74ID:+u2Z3nRn
ケツアゴすげえな
0252NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:17.75ID:1GUf7Ff1
大麻は体にいいんだ
0254NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:29.46ID:WViqA0kP
>>224
かかとを上げてドンと落とすやつね
集合住宅ではなかなかやりにくい
0255NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:29.57ID:+u2Z3nRn
大麻って健康にいいんだな！
0257NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:51.44ID:Nf5xZIwV
分かるわぁ〜走り終わった後、めっちゃ爽やか〜になる
あの爽快感
0258NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:52.57ID:c+ic7MIL
この後メチャクチャ
0259NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:39:59.31ID:iWjHzWaT
というかすべての麻薬が体内物質のバッタモンでしょうに。
だからこそ麻薬として機能するわけで。
0260NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:40:01.98ID:EK+v80XL
ポジティブだなあ・・・走って疲れたってひとはいないのかな
0270NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:25.77ID:+u2Z3nRn
大麻をちょっと吸えばいいのでは
0271NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:29.70ID:WOVbzJN3
ふともものひと糖尿病かなんかかな
0273NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:40.69ID:EK+v80XL
真ん中の姉ちゃんのももが太すぎる・・・
0274NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:41.68ID:XV0CCSsX
頑張ったご褒美とは女子が考えそうなこった
0275NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:44.55ID:iWjHzWaT
オナニーハイって人はあまりみたことがないな。
0276NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:41:46.40ID:56+7nDek
葉っぱを少なく吸えばいいじゃん。

>>254
あの手の衝撃はよく伝わりそうだからなぁ
0277NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:42:00.47ID:WViqA0kP
イギリスでは大麻は合法だもん
たしか医師の処方箋があれば買える
0279NHK名無し講座
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2018/06/15(金) 22:42:08.16ID:RUptOVYw
なんでもそうだよ、バイクの草レースやっても似た感じになる
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