NHK教育を見て55390倍賢くエクササイズ
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月 腕立て、スクワット
火 背筋、腹筋
水 お休み
木 月曜と同じ
金 火曜と同じ
土日 好きな運動
これで十分 ナイキの厚底シューズは試してみたい
でも今のアシックスのシューズがなかなかヘタらない >>191
週2回限界までトレーニング
→6週間で筋肉約2割増 ウッドチップ敷いたクロカンコースがもっと増えてくれたらなあ 想定した以上の寿命になってそうだけどそんな状態の肉体でも許容できるんか? 30代前半に腰痛めて、医者に指導で筋トレとストレッチ始めたんだがこれが良かったな
今何もやってないが >>206
カーボンプレート入りの?
あれすぐ壊れるらしいけどな。あくまでプロ用 >>213
あったな、下の階の住人に迷惑をかけそうなのが。
>>214
だからなんとかするんだよ。 >>220
やっぱりマラソンシューズは3時間持てばいいというやつか 関節炎予備軍みたいな人は、走ったりしないだろうから
統計としては眉つばかもなー >>233
ありがとう
自重しかできぬが、やってみよう
+エアロバイクと10分早歩き×3 >>224
かかとを上げてドンと落とすやつね
集合住宅ではなかなかやりにくい 分かるわぁ〜走り終わった後、めっちゃ爽やか〜になる
あの爽快感 というかすべての麻薬が体内物質のバッタモンでしょうに。
だからこそ麻薬として機能するわけで。 ポジティブだなあ・・・走って疲れたってひとはいないのかな 葉っぱを少なく吸えばいいじゃん。
>>254
あの手の衝撃はよく伝わりそうだからなぁ イギリスでは大麻は合法だもん
たしか医師の処方箋があれば買える なんでもそうだよ、バイクの草レースやっても似た感じになる >>274
クリームとアイス盛り盛りのパンケーキ食ってリセットだな リメイクして頭がよくなる運動とか言ってガッテンでやりそう(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています