NHK教育を見て55390倍賢くエクササイズ
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グリコといえば道頓堀やん
道頓堀といえばカーネル・サンダースの呪い >>37
\(^o^)/\(^o^)/ バース!バース! >>33
骨にはね、けど体を支えないでいい分負担が軽く大腿四頭筋を鍛えるのに効果的だよ 明日スーパーでフィットネスバイクが売り切れるな。
>>33
水泳もな 自転車ばっかりやるのは振動による刺激がいかなくなってダメなんじゃ? >>47
ε- (´ー`*)都民の森って何キロあるの?? >>76
DDR用のクッションマットを押入れの奥から引っ張り出すんだ >>66
ち、銚子から?知らないよw
武蔵五日市の駅からすぐだよすぐ… >>74
プラス、ウォーミングアップとクールダウンもだよ >>74
ε- (´ー`*)upとクールダウンも含めると5〜10分ってところだよ
サイクリングが趣味だけど、身体は引き締まるよw スタージャンプはけっこう効きそうだな やってみよ(´・ω・`) >>90
ε- (´ー`*)今度、逝ってみるよ
200キロくらいかなぁ >>89
あれ、パチモンだとスイッチ入ったままになる事多数なんだよな(笑) >>93
欲しいよね ちょっとでも運動する習慣をつけたい 筋肉いいよねー
最近筋肉美女っていう写真集買ったんだけどよかったよ またお乳キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! >>109
ε- (´ー`*)毎朝、ラジオ体操やればいいじゃんw パソコンで出来る「みんなのフィットネス」って物凄い効果的な無料サービスがあったんだよな
あれで14キロ痩せたわ 女性の皮下脂肪減少は良しという風潮は如何なものかと(´・ω・`) 体調悪くなりそう >>109
ちゃんと見てなかった〜
メモっとけば良かった バーベル欲しいんだよなぁ、胸が開かないから
錘なしでいいから >>113
あれは主に柔軟性を上げる&キープするための運動 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています