NHK教育を見て55390倍賢くエクササイズ
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>>76
DDR用のクッションマットを押入れの奥から引っ張り出すんだ >>66
ち、銚子から？知らないよｗ
武蔵五日市の駅からすぐだよすぐ… >>74
プラス、ウォーミングアップとクールダウンもだよ >>74
ε- (´ー`*)upとクールダウンも含めると5〜10分ってところだよ
サイクリングが趣味だけど、身体は引き締まるよｗ スタージャンプはけっこう効きそうだな やってみよ(´・ω・｀) >>90
ε- (´ー`*)今度、逝ってみるよ
200キロくらいかなぁ >>89
あれ、パチモンだとスイッチ入ったままになる事多数なんだよな（笑） >>93
欲しいよね ちょっとでも運動する習慣をつけたい 筋肉いいよねー
最近筋肉美女っていう写真集買ったんだけどよかったよ またお乳ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! >>109
ε- (´ー`*)毎朝、ラジオ体操やればいいじゃんｗ パソコンで出来る「みんなのフィットネス」って物凄い効果的な無料サービスがあったんだよな
あれで14キロ痩せたわ 女性の皮下脂肪減少は良しという風潮は如何なものかと(´･ω･｀) 体調悪くなりそう >>109
ちゃんと見てなかった〜
メモっとけば良かった バーベル欲しいんだよなぁ、胸が開かないから
錘なしでいいから >>113
あれは主に柔軟性を上げる＆キープするための運動 _
( ﾟ∀ﾟ)x"⌒''ヽ､
(| ...:: Y-.､
| ｲ､ ! :ヽ
U U ｀ｰ=i;;::.. .:ト､
ゝ;;::ヽ :`i
＞ﾞ::. .,）
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ゞヽ､ゝヽ､_/:: ／
`ヾﾐ :: :. ﾞ _／
｀ー--‐''ﾞ~ >>120
脂肪が少なくなりすぎると生理止まるんだよな
オリンピック出るようなマラソン選手なんてみんな止まってる >>120
筋肉量とか他の数値によって変わるかもしれんが女性の体脂肪なら15%は切らない方が良いと思う >>138
オーストラリア、ニュージーランドも同様とオーストラリアの知り合いが言うてた(´・ω・｀) >>136
なお紫外線に弱く、サングラスが欠かせない模様 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
