0215NHK名無し講座垢版 | 大砲2019/12/02(月) 21:48:51.28ID:lnz9Td/K ☆ |\ ∴∴∴ ( ・∀・) 今やってる人、これで肘ついて、上げてる脚をお腹の方へ曲げて斜めに伸ばすをやってみて? お尻に超効くよw