NHK教育を見て59284倍賢く焼きりんご
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(´・ω・｀)背中と腰を鍛えるのは、プランク＋ロウイング＋デッドリフトじゃ駄目なのか ☆
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( ・∀・) >>1 トリプルデッドロー >>1
鷹54 仙川（三鷹市役所前･杏林大学病院前･新川団地中央） ☆
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( ・∀・)
この前土曜日が仕事初めで子供達にこれやらせたら自分自身が一番上がらなくて凹んだw 大島が猫みたいになついてきたらすぐ好きになる自信があるわ ☆
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( ・∀・)>>16
大島、船堀はなかなか良い散歩場所だねw >>10
(´・ω・｀)持ってる人は代用していいのね ☆
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( ・∀・)
>>27
>>31 さっきやってた前そらしのやつかスクワットかなあ。 (´・ω・｀)腕を使わないプランクみたいなもんだよね >>31
腰を反らすと痛みがある人はやっちゃダメ。
普段は痛みはないけど、生活の中で痛くなる人はやった方が良い >>22
大島と船堀って荒川渡っただけなのに
家賃が全然違うｗ >>45
あんたの好み当てよう
小池栄子だろ(´・ω・｀) ☆
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( ・∀・)>>45
最近旬な鷲見ちゃんがいいね！ サイゼで粉物食べまくりでスマンかった（´・ω・`） (´・ω・｀)食材から説明するならカロリーと蛋白質量を表記して欲しいよね >>33
朝のトイレでいつもそう願うんだけど(´･ω･`) ジョナサンのタンドリーチキン＆メキシカンピフ 好き ☆
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( ・∀・)>>42
どっちが高いのw？
なんか大島の方が高層ビルあったから高そうな感じしたけど？ >>53
ぐぐったら、半端ないマッチョガールなのにおっぱいがでかい… >>62
女の人が昼食とかすげぇ少ないなって思うけど
おやつにお菓子とかケーキとか大量に食べてるよなｗ >>49
フリーになってエロ路線で活躍してほしい
>>53
その人知らん >>64
断然大島ｗ
ワンルームで２万くらいちがうｗ >>68
(´・ω・｀)総合でやってる筋肉体操に出てたよ >>68
あー筋肉体操の人か
あれおっぱいじゃなくて大胸筋でしょ >>74
マツコの知らない世界の年始のSPでシェーキーズのフライドポテト出てて、
無茶苦茶行きたいの我慢してるというのに・・・(´・ω・｀) この先生にいまいち魅力が無いんだな。筋肉スーツのモデルを用意してテコ入れしたほうがいい >>75
便秘で悩んでるとか言ってるけど
その食生活なら便秘になるわなｗ 背中反らしよりは楽勝に出来る
けど四十肩の人にはちょっとキツイかも ちょうど終わる時間にへやキャン△始まるのか便利だな >>89
(´・ω・｀)野菜一日に300g食えば一発なのにね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
