NHK教育を見て59722倍賢くイチゴ
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>>729
それが一番よくある原因かもスマホで実況してるので >>787
そこらへんですぐに拾えるよ(・ω・` ) ☆
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( ・∀・) >>779
軽くてもヘーキw大事なのは『丁寧にできてるか』だからw
たまにスタジオレッスンで大プレート(1枚5kg)を3枚つけてバーベル担いでスクワットやってるジジイが多いが、動きが浅くて重りの無駄遣いしてるw >>715
やはりそうだよね、伸ばした時に吸って縮めた時に吐く >>793
あるのは525mlとか490mlとか(´・ω・`) >>794
コンテナトレーラーが走ってる道路の中央分離帯によく落ちてるよね(´・ω・`) ☆
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( ・∀・) >>789
アスカとかイオとか可愛くて強いのもいるよw 最初はペットボトルなしでも自分の手の重さだけでいいかも
この肩こり回はNHK講座の中でも3本の指が入るくらいおススメ ☆
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( ・∀・)葉掘りってのはどーゆーコトだあああ!?
葉っぱが掘れるかっつーの!!? 智美を慰めたい(´・ω・`)
誰得マガジンキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !! ペットボトルないから調理酒とみりんでやるね(´・ω・`) >>796
スクワットを丁寧にやれば、30回くらいでも汗結構出てくるよね、膝小僧を爪先より前に出さないとかしっかり丁寧にやれば ☆
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( ・∀・) 開けたけどすぐ閉めた宝塚 >>828
筋肉体操のスクワットの回を定期的にやってる(´・ω・`) このくらいの年代の人でも自分の容姿とか気にするのかな
もう50歳くらいだよね 突然カメラを向けられる事なんてある?(´・ω・`) 突然カメラ向けられてキメ顔されたらひいちゃうよ(´・ω・) >>841
ようつべでいつでも見れるよ(´・ω・`) b ☆
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( ・∀・) >>828
フォームが良ければバーベルが無くても(自重のみでも)効果あるからねw
俺は腿前側が硬いし弱いから、スクワットやランジはボトムハーフにしてトレーニングしてるw >>847
確かになw
ぷ、プロだ((((;゚Д゚))) ってなるよね 若い女の子ならあれだけど
このくらいの歳でこんなことしてたら馬鹿だよね ☆
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親指と人差し指を合わせて丸を作り、残りの三本の指を鳩の羽のように立てるポーズにするといいね! >>849
突然ではなく、ビッグブラザーは常に我々を見守ってい(´・ω・`)る ヅカって非日常だからあんまり役に立たないような(´・ω・`) どこから企画が出てどうキャスティングが決まったのか、国会で追求して欲しい(・ω・) >>852
熱血、集中、ひらめきじゃないのか(´・ω・`) >>848
YouTubeで観れるか、ありがとうです こんなの桂浜の坂本龍馬像かクラーク博士くらいだろ(´・ω・`) ☆
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( ・∀・)>>852 カーカッカッカッ
(フェニックスvsアリステラ以降のネタバレはやめてw) >>871
ひどい更年期だったらしいね(´・ω・`) >>863
モデルがやる立ち方で、ルイ14世がすでにやってたろ ☆
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( ・∀・) >>875 それを知ってるとは…
貴様、埼玉県人か!! >>879
彼のマラしゃぶろうってホモビがあった気がする やっぱりバラエティ出てる又吉が好きだ(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています