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NHK教育を見て61057倍賢く太もも
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0527NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:35:45.23ID:o+WIEc9a
立ち上がれるだけまだマシなんか(´・ω・`)
0528NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:35:48.35ID:RmTKJT6v
教育民の深刻な高齢化(´・ω・`)
0532NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:35:57.51ID:c23bkWH+
www
0534NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:00.72ID:V+PXbSKR
wwwwwwwwww
0535NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:01.27ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・)
やってきた。一応両足ともフツーにできたわw
0538NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:09.93ID:lTtMkeRw
これは無理や ケツ筋が足りない・・・
0540NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:10.99ID:U3B2AzQt
将来歩けなくなるジジイとBBA予備軍の2人
0542NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:18.96ID:C0GkfM2Z
これ椅子の高さでだいぶ難易度変わらない?
0543NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:21.25ID:c23bkWH+
>>535
しゅごい(´・ω・)
0548NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:50.53ID:zedfYaIT
藤井とか毎日セックスで鍛えてるんじゃないのか
0549NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:50.65ID:GFOQ0TCR
講師のオッさん、藤井って揃うだけで真剣にやる気がしなくなるな
0550(・∀・) ◆WHAM2EQxlE
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2020/09/16(水) 21:36:52.29ID:zLo+7skV
>>536
ちょうどいいポッチャリってのがあるんだよw
北陽伊藤ちゃん、ニッチェ近藤、アジアン馬場園とかw
0551NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:36:57.77ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・) >>498
体の幹とはよく言ったもので、体幹を鍛えておく事が最大の予防だよねw
0553NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:05.12ID:o+WIEc9a
これ再放送録音しとこ(´・ω・`)
0554NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:16.17ID:pXP8HA6u
ヌーハッハッハッハッハッハ!
ハムストリングスにストレッチパワーがたまってきただろう!
0556NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:24.17ID:G5CapHA6
モデルのお兄さんのつるつるの脚が気になるw
0559NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:41.57ID:gS3YGhj7
安藤なつはOKでぼる塾はNOみたいな
0560NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:41.64ID:pHyHDETg
>>550
馬場園はちょっとちょうどいいラインを越えつつある気もするな(´・ω・`)w
0563NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:37:49.32ID:drToM6u/
>>550
ヒルナンデスとかに出てる太ってる女優さんは?
0568NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:38:23.01ID:RmTKJT6v
 人
(・∀・)プルプル ぼく悪い教育民じゃないよ
0571NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:38:45.87ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・) >>543
でも大腿四頭筋(もも前側)が硬いからスワンポーズとか苦手だし、
階段登りも超苦手wwwww
0572NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:38:46.84ID:lTtMkeRw
はいだしょうこって41なのかよw それでこの若さと沼感は凄い
0573NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:38:47.53ID:c23bkWH+
うるさいわwww
0577NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:38:56.59ID:gS3YGhj7
膝を曲げるというか腰を落とすイメージか
0579NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:04.35ID:zedfYaIT
普通にスクワットする方が良さそうだな
0580NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:06.52ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・) うるせえええんだよ藤井!!!!
トレーニング中に騒ぐなボケ!!!
0582NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:12.93ID:6N4sJVZG
しょうこ姉さんの喘ぎ声素材(*´Д`)ハァハァ
0583NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:14.74ID:c23bkWH+
>>571
それは意外!
0598NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:45.48ID:S4L9ewbg
藤井うるさいな
塙たちの方が良かった
0599NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:39:47.29ID:aXAWXUaX
キツいなら少ない回数でいい(意味深)
0601NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:40:11.77ID:N3cr4Vpk
>>367
風花じゃなくなってよかった
変態と近くて危なかった
0602NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:40:12.65ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・) >>547
でも背中が固いのか腰が弱いのか…。
ブリッジから起き上がりで腰痛めるwwwww
0603NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:40:20.24ID:U3B2AzQt
上級者は椅子を使わず片足スクワットします
0608NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:41:01.37ID:lTtMkeRw
こんなよくわからない地味なトレーニングするぐらいなら
階段登り下りでもしたほうが続きそう
0612NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:41:19.68ID:ztyNJxcx
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 ( ・∀・) ああああ…俺の苦手なやつだw
0613NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:41:19.93ID:m/L83sWb
車輪のついた事務椅子じゃ出来ん
0615NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:41:31.67ID:5CwY8HaA
お手本のお兄さんの顔が真っ赤になるまでローアングルから見ていたい
0622NHK名無し講座
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2020/09/16(水) 21:41:51.00ID:c23bkWH+
しょうこお姉さんかわええな〜
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