NHK教育を見て64807倍賢く趣味の園芸
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運動より食事が大事だよ
食べ物をメモするアプリ使って気を使えば
少しづつ痩せて行く >>651
食べてもうまいこと食べるもの調整してそう
というかもう少し肉つけても良さそう >>655
レコーディングダイエットだっけ
これかなり効くと思う
書き出してみると意外と食べてるんだよね 一番カロリーを消費してるのが肝臓だとYouTubeで見た 基礎代謝大人になってからあまり変わってなかってような >>660
痩せてる人はずっとそういう食事だと思う >>651
さっきみたいな安い袋入りの菓子パンなんて食べてないだろうな〜w >>666
そんな食事じゃ無理だからデブだって話なんですよお あすけんつけてたけど、最初の目標達成して以来さぼってるわ 痩せてる女優さんと全く同じ食事にしてみれば
さっきのおばさんも痩せると思うわ >>655
9キロやせて
また自由に食べてたら5キロほど戻った >>655
体重を減らす目的ではなく
引き締める方向なのでは、この番組は >>661
AYAさんじゃないけどデブの気持ちをわかりたいって一回太るトレーナーいるね
太ると根気がなくなるらしい >>675
あれ美味いけどカロリーすごいんだよねw >>675
手巻きらしいよあのパン
職人さんが手巻きしてるから巻の甘いやつがあるとか こう見えてもAYAさんの方が体重があったりしてな
筋肉の方が重いっていうし >>669
自分は逆に太るほど食えないからわからんでもないが
無理して食って56kgまで増えたけど続かず50kgに戻った >>680
一回太ったら食べることばっかり考えちゃうらしく
トレーナーが隠れ食いしてたw かかとつかなくてもデブがやると響くからおうちでするのはやめなさい >>678
トレーニングしてる人でもあれだけ食ったら痩せませんとなったら諦めるかね 賀来さんとか骨格からして違うんだよな
普通の人が同じ体重になったら痩せ細った人にしかなれない >>701
結局は食べ物だよね〜
痩せの大食いはいるけどデブの少食はいないwww >>710
デブに普段どのくらい食ってるのって聞くとそんなに食ってないって言う ヨガマットが無いのですべってイスでアゴを砕くおばさん 女性の筋肉量なんてたかが知れてるから
食べ物でどうにかしたほうがいいんじゃないだろうか >>710
デブなのにそんなに食べない人いるよ
代謝悪い >>719
食べるの楽しいもんね〜
チートデイにはスナック菓子食べちゃうわ
普段はガマン こーゆートレーナーって中高年の体わかってない
40になっても50になっても膝も股関節も痛くならず今のコンディションが死ぬまでつづくくらいの勢いで
年寄りをいじめる指導 >>722
何人かに同じ食生活と運動させて体重体型比べる実験してほしい 太りやすさってのは遺伝要因がとてもデカいらしいっすね 全く運動してなかったらウォーキングで踵からつま先にまでしっかり抜けていく歩き方するだけで痩せるよ 新聞配達せいよ
すぐ痩せてカネももらえるぞ(´・ω・｀) >>726
むしろ諦めてくださいと言いたいのかもしれない 脚だけは細いからミニスカで歩けば
少しは意識して菓子パンを辞められるんじゃなかろうか >>731
早起きできるようになりたい(´・ω・`) おばさん「いっぱい運動しておなかすいたからおやつにパンたべちゃお！」 >>721
食べ物が完璧にできればいいけど無理なのでストレス解消や意識高めるためにも
運動は必須だと思う パートで倉庫でピッキングしたら痩せる
一日3時間でいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
