0321NHK名無し講座垢版 | 大砲2023/01/28(土) 20:37:08.21ID:Xc81S1nE 311 NHK名無し講座 [sage] 2023/01/28(土) 20:35:55.03 ID:+YdROssZ 鎌田實式のやつもフレイル予防にいいみたいだね