0322公共放送名無しさん垢版 | 大砲2018/06/14(木) 10:40:13.28ID:chL95QYR >>239 うん だから運動前はほぐす程度の軽いのか動的ストレッチで 終わった後とか寝る前に念入りな静的ストレッチがいいんだけど、勘違いしてる人が多いよね