ＮＨＫＥテレで、はいだしょうこおねえさんの胸チラ柔軟体操番組はじまったぞ！！

NHKEテレ　趣味どきっ！　続・柔軟講座　第8回　「疲れない体は“太もも”から　後編」
2018年7月31日（火） 11時30分〜11時55分

歩く、立つといった動作に大切な「太もも」の筋肉。ここが衰えると、将来、自立した生活が送れなくなる恐れが！内ももや股関節まわりの筋肉を鍛えて伸ばすメニューを紹介！

「太もも」特集の後編。
まず、片脚で靴下がはけるかどうか簡単なテスト。ヨロヨロしてしまう人は、ほうっておくと介護リスクが高まるロコモティブシンドローム（運動器症候群）かも！
いすを使ったトレーニングで必要な筋力を取り戻そう！そして、鍛えた後はストレッチ。自分に合うポーズで太ももの内側や股関節まわりを伸ばそう！
番組最後に、トレーニングを続けるためのユニークなアドバイスも。疲れにくい体づくりは太ももから。
　ゲスト　はいだしょうこ，