0198公共放送名無しさん垢版 | 大砲2018/09/14(金) 01:58:03.24ID:eaKVxgIy >>183 風呂に入る ホットミルクを飲む 照明を落とす 眠くなってないのに布団に入らない。眠くなってきたかなと思ったらすかさず入る こんなもんかな>安眠法