8:15 あさイチ「JAPA?NAVI〜口コミで巡る長崎・五島列島〜」
JAPA?NAVI〜口コミで巡る長崎・五島列島〜　▽ヤスくんが行く聖火の道　青森編（3）（古原靖久）　▽みんな！ゴハンだよ「新じゃがの黒酢炒め」
秋元才加、マキタスポーツ
9:55 みんなの体操
10:00 ニュース・気象情報
10:05 くらし☆解説「早期化が止まらない！？大学生の就職活動」今井純子解説委員
10:15 趣味どきっ！　メリハリ美筋ボディー▽代謝　スクワットで痩せやすいカラダに！