>>886
(´・ω・)ちょっと急いだ方が良いかも
焦ってストレスで過食にならないようにね
とりあえず内臓脂肪が1番に減るから基礎代謝が
高いうちに食事制限で減らせるだけ減らしてみて
水だけ断食で12時間過ごせば全然違うよ
例えば、夜ご飯18時に食べて朝ご飯7時に食べれば13時間断食にはなるしね