0990公共放送名無しさん垢版 | 大砲2019/06/11(火) 02:35:38.06ID:dQWnMni2 >>886 (´・ω・)ちょっと急いだ方が良いかも 焦ってストレスで過食にならないようにね とりあえず内臓脂肪が1番に減るから基礎代謝が 高いうちに食事制限で減らせるだけ減らしてみて 水だけ断食で12時間過ごせば全然違うよ 例えば、夜ご飯18時に食べて朝ご飯7時に食べれば13時間断食にはなるしね