>>374
脳を活性させるのは炭水化物だけ。動く前に炭水化物とればいい。
夜は減らせばいいだけ。これは脂肪も同じ。
糖質制限してれば焼肉たらふく食べようがソーセージたらふく食べてもいいなんてのは嘘。
バランスよく食べ過ぎしなきゃいいだけ