0272公共放送名無しさん垢版 | 大砲2022/12/07(水) 02:41:48.91ID:kefINzWt 壁を使った空気椅子状態で踵を上げ下げする筋トレしたら膝が痛くなっちった 薬塗ったけどしばらく脚の筋トレ辞めよかな(´・ω・`)