>>527
腕の振り下ろしの運動８回の終わりに、「ちょっとお待ち下さい」と青山先生。
「それでは、小島さん、ちょっと、姿勢を変えて、」
と言うと小島さんだけが床に膝をつき、アップに。
「手を前に着いていただきましょうか。」
四つん這いの姿勢になる小島さん。
「その姿勢で、ちょっと手を緩めてからポンと突き放すようにして」
手で床を押し返して膝立ちになる小島さん。
「手首、指を使って、こんな運動をしてみてください、ハイ」
と言って運動がスタート。小島さんアップのまま運動が始まり・・・

というところまでしか手元にはないんです。その先は私も動画で見たい。