NHK BS1 8532
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>835
俺も10年近くやってるが割れないなぁ・・・・
食事制限・管理を何一つやらないからだろうけど >>835
俺はちょっと筋トレしたらすぐ筋肉付くわ
こういうのは体質だな >>835
腹筋割るのは食事だな 有酸素は効率悪い ケツつきだしてるのやばいだろ
さあ誰からでもちんぽ入れてくださいみたいな感じやんけ 筋トレは血管バリバリ出過ぎて今は月一くらいにしてるわ 俺なんか1日2食毎日ラーメン食ってたら
2か月で15キロ太ったぞ。 >>835
俺もwww
頑張ったご褒美にスイーツ食べちゃうからw
でも腹の脂肪の奥には筋肉あるのはわかる >>849
筋肉はついてるよ
片手懸垂も出来るしぶら下がり腹筋もきっちり10回は出来る
ただ、でぶだわ >>836
まあ除脂肪体重もナチュラルじゃないからな
我々とは別の人種と捉えよう >>867
でぶで片手懸垂できるのすごいわ
背筋力あっても体重あると懸垂あがらん >>859
こういうのとかお相撲さんとかはおしりふけるのかな? やりはじめるとハマるんだろーな
松本なんか今ぢゃマッチョだもんな >>871
いや、血管が浮かんでくるっつうか
でも女受けはいいと思うけど プロレスラー体型になる
つまり脂肪もあるけど筋肉もある
こう言う人達はさらに脂肪をこそぎ落とす >>877
筋肉つけてから全く面白く無くなったな松本 >>872
まあ一度い引いて下ろしてからもう一度引くくらいだけどね
クライミングしてるから背中だけじゃなしに腕パワーある程度いるんだよな
ただ自分みたいな体格でクライミングしてるやつあんまおらんw 何かに使うから鍛えるんじゃなく
鍛えるのが目的になっちゃった(´・ω・`) それは良く分かる
追い込んだ時は「成果がある」実感が湧くからすごく楽しい。 露出度高い服を着てるというより
普通体型の服が着れなくなるんでしょうね いい感じの部屋だな
ようするに拘るととことんタイプなんだ >>888
ああクライミングだと片手懸垂くらいはできないといかんわけか 大会は水着で評価するっておかしいよな
男も女も全裸で評価すべき こういうボディメイクだけに特化できる人うらやましい
仕事なんかしてるとストレスで暴飲暴食やら
睡眠不足やらで超回復できない >>888
クライミングこそパワーよりも軽さじゃん >>901
必要では無いけどあったら無理矢理なことが出来るようになる 俺、いつの間にか肉は鶏肉しかたべなくなちゃってる 関西スーパーで売ってる日ハムの桜姫ばかり食べてる(´・ω・`) ジム行ったことはないが自宅じゃプレートとか付け外しがとても面倒 プロって大会出るのと、ジムでのトレーナーとかで稼いでるの? >>915
まあそうなんだけど痩せないから力つけるようにした 炭水化物は重要
脂質も大事
ただ糖質は制限した方がいいらしい >>916
低温調理するしかないね
おれも胸肉はバンバンジーか鳥ハムでしか食べない さっきのアメちゃんの飯と比べ物にならない良い見た目w けやき坂の渡邉美穂と同じ弁当だなw
渡邉美穂 弁当 でグクっみて そういやボディビル部の知人はしょっちゅうおにぎり食べてたな
空腹になると筋肉が分解されちゃうからって 俺たちみたいな食生活は、たぶん罪悪感半端ないんだろうな(*´Д`) レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。