【マターリ】NHKスペシャル「脂肪と筋肉が命を守る」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
タモリ&山中伸弥教授のW司会。脂肪と筋肉は、体に張り付いているだけ?
とんでもない。脂肪は脳をコントロールしたり、筋肉が心筋梗塞や糖尿病を防いだり。
驚きの真実が! いちもつ(´・ω・`)
マナミのマンコとヴァギナと子宮見せろやああああああああああ だからマンコ見せろおおおおおおおおおおおおおおおお つまり脂肪も筋肉も多いガチムチデブが一番ってこと? 心筋梗塞でもガンでも寿命と言える
全うできなかったのは事故死とか他殺くらいや .,,メ-‐'" _"',| .、、._,i.""│._、
._,,,/`,イ―'' ,`",l゙、、,,ジ'"`.```.|゙゛
.,,,-,i´,―--―''" 、、,!冖'"`、_、,,,/'゚,,."゙l-‐''
_,,,,,,,,,,,,,、 _,,,,,--''"`'",/゙ 、、.',j/′.、,,∠''"` .'_ヽ.',゙l.._,,、
,,-'"゙` `゙゙''lーイ"` .‐′ _,..,,/ .ヽ、,i,i´ ``゙’ 、、シ":"'.「
.,,i´ `'i、\ ゙!, ._,-'"ン'` 、、`_,/`,i´ _,___,ニ='" .'゙、゙".゙l,,-'`
.,/′ `'i,\ ′ .,,,,-',,,,、.,i´、_:_'_v`"゙i、| ```` ` 、_,Jィ""゙l, _,,,,、
: ,i´ ゙l. ヽ丶 .r‐'"、.l゙、、:,p=l┴丶 .!,,! `'"''''''冖''?'''゙~."""'."'/゛ `
: |,,r ゙l, 、 i、、、、:,,_,xl!ヴi,、 、、っ,,,, 、`',,,,、`、`、|、
|、 、"| .i、 lrr-''"゙,,ハ;、-'"゙゙'''''''"丶ヽ.,,冫``~`"`"~"``` `/ `''''
`''r,,、 、 、、 .、丶、.``ヽ,レ"° `` .j゚'=∠、````,,,,,∠ ~'ヽ```````、_,r‐'ヘi、
`゙'ーi,,_、、、、、: :._,,,r〃 " /^゚"'广 ,/ .,/゙゙゙'''ヶ―''''″ ` 春日のボディビルって逆三角形じゃないよね・・・(´・ω・`) ダーウィンから直虎からこの番組まで、
実況がエロに乗っ取られっぱなし。 まなみの脂肪(おっぱい)と筋肉(マンコヴァギナ子宮)みせてください
おねがいします(´・ω・`) えねっちけーのスケベなおじさんがキャスティングしたのだろう 赤ん坊なのにすげえ筋肉っておもったら病気なのか・・ >>1乙
脂肪移植できないのかな
豊胸手術でやるみたいに 海苔?
海外の人は黒い食べ物に抵抗があると聞くけど 脂肪燃焼でエネルギーデキないから
食べないとだめってことか・・・ ラッコみたいにちょっと食べられないと死んじゃうのか 免疫に関係あるなら、脂肪も大事にしないとな(´・ω・`) 脂肪がないってことはエネルギーをためられないってことだから体の燃費は相当悪そうだ 数は変わらず大きくなったり小さくなったりするんだよな 子供の頃食べ過ぎると脂肪細胞が大きくなって
太りやすい体になるぞ >>59
小さい頃から食べてたら消化できる細菌が住み着くらしい この子自体を外側から油でコーティングしても駄目なのかね 生肉の脂肪切るとプチプチしてるもんね(´・ω・`) >>110
ボディービルダーが病気がちで短命なのが証明してるな >>45
断熱・蓄熱・エネルギーの貯蔵庫だしなぁ。 海苔はカロリーがないから食わせても大丈夫なんだろう じゃあなんでデブは食欲がなくならないの(´・ω・`) >>158
アフリカとかの難民の子みたいだよね
栄養失調なんじゃないかな
脂肪がうまく作れない病気?っぽいし >>162
こんにゃくじゃダメなんかね(´・ω・`) >>164
消化できないから
ノリを食べさせてそのままウンチにしてるのかも >>59
寿司も食ってるじゃん
消化できるかどうかじゃなくて、黒い見た目が苦手という
人が多いというだけだった気が 脂肪の写真、風景みたいだったな
この世界は何かの体の中なのかもな 死亡が多いとレプチンもたくさん出てきそうなのに、彦摩呂はあんななりなのな。
人体は本当に不思議の玉手箱やぁ〜。 >>181
海藻分解する細菌飼ってるってだけだしな >>158
赤ちゃんは筋肉ないから健常の幼児もお腹ぽこんよ
いわゆる幼児体型 >>191
こんにゃくはもうちょっと大きくなってから(´・ω・`) 自分もやしっ子だけど、季節の変わり目に飢餓感に襲われて引かれるほどモリモリ食べる
そこで食べるのを控えると100パー風邪引く じゃあ世の中にデブっていないはずだけど実際にはいるのは 幼児は貧栄養化すると内臓を守る為に
腹部が膨らむよ重要な臓器に集中して スタジオとタモリいるか?
淡々とVTRだけを見せてくれるNHK SPに戻してくれ。 >>158
全身に脂肪がつかないから、内臓で膨らむお腹が相対的に目立っちゃうんじゃないかな マナミのおっぱいくるううううううううううううううううううう さっきの子供の食欲はとめられるだろうが、脂肪はつかないのだろ?
どうやって太らせるんだ? でもたいした効果じゃないんでしょ
それが本当なら太れば太るほど食欲なくなるのが速いはずじゃん >>196
エネルギーが貯められないんじゃなくて、胃腸が弱くて消化吸収が悪いという場合がある
痩せてるのに大食いじゃなくて、痩せてるから大食いになる この理屈だとデブになれば食欲減退のはずだけど
世間をみると特に太ってる人の食欲が減ってるようには見えない このマナミの全身MRI像って被験者Hとして全病院にデータストックされるんかね >>236
脂肪細胞の数が多くて細胞が小さいんだろ >>212
季節の変わり目は節句だからな
怖いよね レプチン (leptin) は脂肪細胞によって作り出され、強力な飽食シグナルを伝達し、交感神経活動亢進によるエネルギー消費増大をもたらし、肥満の抑制や体重増加の制御の役割を果たす つまりレプチンが摂取すれば、劇的ダイエットできるのか… 明日はスーパーからレプチンが消えるな(´・ω・`) レプチンのサプリメントができたとして、口径摂取で効果あるのかな 食べると肌が荒れたりベタついたりするとわかってる物を食べたくなるのも
脂肪が原因なんだろか >>250
脂肪が作れないことはないからなあ
日本のボディビルダーで脂肪が少なすぎて亡くなった人がいたような >>257
肥満外来で肥満指数があるラインを超えると食欲抑える薬を出してもらえる
それで身内が10キロ減量してたわ デブってどうなんだろう?
この動きが壊れてんのかな? 俺のカラダもエネルギーが漲っている( ´・ω・` ) >>263
レプチン業者の株が上がるな(´・ω・`) 食後にミカン食べたくなるのは何故だ?
レプチン不足? >>255
偉くてスケベなおっさんはオッケー🆗😼したみたいですね >>236
レプチン受容体の働きが鈍くなってるから、結果働いてないのと同じことに お腹すいたなーと思ってもしばらく食べないでいるとお腹すかなくなるよね。あれはなんだろう >>277
あしたの寄りで買わないと(´・ω・`) 橋本マナミはMRI情報取られただけでスタジオには呼んでもらえないのか…なんか哀れだな 放送大学ならもう番組終わってるぞ(´・ω・`)
一つの事をダラダラいつまでやってるんだよ この番組立ちっぱなしなんだなあ
タモリは元気だわ
自分には無理 脳ってひょっとして最後に指令を受け取る場所なんじゃね?
つまり底辺労働者 >>273
日本でも膝が壊れそうなレベルの人結構見るしな
アメリカ人みたいな太り方 くぼゆかがアップになると頭頂部が気になって話が入ってこないよ(´・ω・`) >>284
めんどくさくて「食わなくてもいいか」って思うと、お腹すいた感じしない時あるなぁ >>284
そうそう
後で食べようとしても、あんまり食べられなくなる >>288
マナミってNHKでなんかやらかしたの?(´・ω・`) 心臓移植したら性格がドナーに似てくるって話もこういうことかも >>294
そんな感じ
160センチで100キロだから 松岡って誰だろうと思って調べたら、これ松岡茉優なのか
こんな雰囲気だったっけ >>284
体が飢餓状態と認識して省エネモードに切り替えてるんじゃないのかな >>308
それあるわ〜
被害者からの角膜移植で殺人犯が見えたり >>284
筋肉脂肪を溶かして栄養を脳に供給してるんじゃない(適当) 免疫細胞が人体の凄さだな。
他の生物もそうだけれど。 >>315
iPS細胞ではどうにもならんのか・・・(´・ω・`) >>308
それに関しては記憶細胞の実在が確認されてたな
心筋自体に >>327
ハゲで人は死なない
だから自分のことは後回し ヒョロガリの俺にとってはどうやって脂肪をつけたら良いか謎
多分、胃腸の吸収力が弱いんだろうけど 魚って筋肉のかたまりだけど
病気とかあんましないの >>335
すでに………いっぱいいるやん(´・ω・`) ダイエットをするためにまず脂肪を増やすところから始める だからー
マナミの筋肉はふくらはぎじゃなくって
マンコヴァギナ子宮を見せてくださいよぉ(´・ω・`) 死ぬ前に臓器提供しまくれば自分の一部がこの世界で生きていることになるんだな >>350
細かいプロセスとかは論文の方を読んでくれ >>341
歳取るとそれまでと同じ生活してても太るようになるから心配スンナ >>357
山中さん、マラソンするからな
長距離選手特有の痩せ方じゃない 黒人はミオスタチンの分泌が少ないから
トレーニングの効果が高くあんな事になる 人体の7割くらいが筋肉と脂肪だから、生命維持に絶対必要な臓器か… やっぱり肉体改造なんかするもんじゃないな
イチローの理論が合ってるわ >>364
なるかのう?
もう40歳に近いんだが、10代後半ぐらいから体重・体型はほとんど変わりがない 面倒くさがりだからベッドの中でアイソメトリックスやってる >>387
東南アジアの陸軍兵士みたいな持久系の体だよね >>399
集まる血液の量を増やせばいいのか?!
しかし、どっやって・・・ >>284
蓄えた脂肪をガンガン消費中なんじゃね? >>404
身長体重は?
俺も17歳の時174センチで55キロくらいしかなかったけど
42の今は177センチで68キロある >>397
ダイエットで筋トレやってるが毎日やらないで三日以内で休止日作ったら二の腕が少しだけスッキリしてきた >>415
適度に釣りに行って日光とクライム紛いの動作してるよ
だいぶ改善される >>415
難しいよね(´・ω・`)
鬱の人が運動するなんて
運動しないから鬱になるのなら会社でも強制的に運動時間作らないといけない法律を(´・ω・`)早よ >>341
胃潰瘍でピロリ菌殺したら太った
10年で体脂肪が10から26になった
体重が43から68になった
メタボヤバいって言われるようになった >>367
高たんぱく、適切な運動、1日7時間以上の睡眠
全て揃わないと筋肉はつかない スタジオはたまに箸休めでタモリと山中センセーのトークだけで良いのになぁ(´・ω・`) >>430
近所の肉屋さん、国産だけど500gで500円台だよ。
週末だけの営業だから買いに行けないけどさ・・・。
そこの牛すじでカレーや煮込みを作るとうまし! >>435
うちの会社は3階以上の階に行くときはエレベーター使ってよし
という規則があるw
お陰で痩せました^^ >>438
胃というか腸内細菌が吸収に影響してる説があるよね
腸内細菌が入れ替わったら激太りしたとか
それに近いのかも あんな肥満は淘汰される方がいいんじゃない(´・ω・`)? >>435
というか、メリハリなく働いているからじゃないの? >>448
明日オオゼキで安いとイイなぁ(´・ω・`) 沖縄の若い世代はアメリカンナイズな食事で
疾患率跳ね上がったからな >>435
鬱になる→引きこもる→動きたくない→さらに鬱になる→動けない
負のスパイラル(´・ω・`) >>440
数値上はそうかもね
でも他人からは良いようには見られないからね
俺的には悩みどころ >>447
ほんとそれ
アナウンサーも要らん
今回女優に至っては空気だし… >>465
プロのアスリートで鬱で自殺しちゃった人いたもんなぁ プロアスリートでも欝で自殺した人はいるので単純に真に受けるのはどうかと >>469
前回の石原さとみは許されたか(´・ω・`) とりあえずスレンダートーンからやるか・・・( ´・ω・` ) 体脂肪率たっぷりあるけれど座ると椅子にお尻の骨が当たっている まだ食べ足りないからコンビニへ行こうと思ったけど、
これを見ると食欲がいい意味で減退するなw >>468
わしみたいなデブよりマシだよ
もう、老年期入ると、血管の不安感しかないで >>474
そこまではアレだけど、メガ盛りとかってアホなんじゃないかと思えるように >>475
つまり筋肉量とイコールではないってことだね。
あくまで一要因に過ぎないってことか。 食欲をコントロールしようとしてることに無理があるのだが(´・ω・`) >>495
二十歳前後は、いくらでも入ったからなぁ 今座ってるテレビ見て実況スレに書き込んでいるときも片脚上げて筋トレすることは出来る >>506
カワイイけど全然しゃべんない😫
なんで喚ばれたのか謎 >>451-452
ラジオ体操朝昼晩くらいやるといいかも(´・ω・`)
>>456
環境と自分の思考ってのはあるかも(´・ω・`)今の若い子は目が虚ろ
>>465>>475
それは記録とかのプレッシャーに負けたのかねぇ(´・ω・`)
>>467
それそれ(´・ω・`)どうしたもんか こんだけ薬飲んだらそれだけで腹いっぱいになりそうだ おい、それ製薬会社の陰謀ちゃうんか
いっそひと思いにやってくれ、思うわ 筋肉も脂肪もありすぎてもダメだし、無さ過ぎてもダメか。
BMI値だと24くらいが良いのかな?チョイ太めで。 アメリカの医療費って高いんだろ?
金銭的にも厳しそうだね。 >>509
スーパーに太りすぎて歩けない人用のゴーカートが置いてある >>516
一番は脳が病気で一番重症なんです(´・ω・`) 人間の体って進化しないよね
いつまでたっても原始時代の処理能力しかない >>469
そんな事を言ってると、
最悪のドラマ仕立ての番組しちゃうぞ うちの親父晩年離婚で建設業現役当時の食生活続け
終いにはカタワっすわ、散々警告してたんだけどね 脂肪を分解する薬は開発されないのか・・・
てかここまで問題視されるなら病院でナイシトールだの何だの
似たような薬病院でもらえないものか;w; >>522
自殺したドイツの代表級現役GKは精神疾患だったみたい
円谷選手は 内臓脂肪の方が落ちやすいって話なのに(´・ω・`)最近は中々減らない >>521
まあね。
そもそも芸人呼んで茶化されるのが嫌いだから、VTRだけをだけでいいんだよ。
こういうのはさ。 >>548
まあさっきも言ってたけど
進化の速度以上に社会の変化が速いしね >>548
だってホモサピエンスが生まれて20万年
猿の時代から数百万年も同じような暮らししてたらそんなスピードで十分だよね 橋本マナミのMRI画像をダウンロードしたいのですが
諸兄よろしくお願いでござる >>509
冗談じゃなくピザが野菜のカテゴリーに入ってるような国だからな だからなんでそんなになるまで油と砂糖をとっちゃうの
最初の段階で「もう栄養入らないよ」メッセージ出てるはずでしょ 拡散希望 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf) >>555
両者知らないけど、どんなに身体が栄養で満たされても精神的に弱い人いるもんねぇ(´・ω・`)
環境も大きいかと >>563
脳梗塞で右半身にが若干不自由
でもサインも碌に書けなくなるとか嫌だろう >>572
だから日本の豚骨らーめんがダイエット食になるのか(´・ω・`) >>548
肉体的進化じゃなくてニュータイプ方向へ進化して肉体捨てそう >>362
ムチムチなのに顔と腕と細くて羨ましい(´・ω・`) このせいでアレルギーが強く出て大変。
秋花粉きついw
寝起きで鼻血を垂らす毎日w 年取ったら体重は変わらんのにコレステロール値が上がった 中年になっても太るどころかますます痩せてガリガリ貧相この上ない
食は決して細くないのに。
太ってる奴がフィジカルエリートに見える… >>558
ねー、ほんとにねー
アカデミックにとことん寄ってほしい
サイエンスゼロに話分かってるもっと賢い女の人喚ぶ感じで >>585
(´・ω・`)多分、野菜もあまり食べないだろうからカリウム不足で塩分排出できないだろうしね… なんで油を敵と間違ってしまうのかを解明できないの? >>610
義体にすると体からのメッセージ細胞が来なくなっちゃう? >>610
60くらいになったら義体でいいと思うんだ。
20代の見た目でいたいわw 膠原病も免疫の暴走なんだよなぁ
ろくなことにならないわ でも、痩せてるよりも小太りくらいのほうが長寿って研究結果もあるよね >>572
食品企業と政府がズブズブでピザはデブ食品ではないと言わざるを得なかった…らしい >>618
塩多くとるときは、野菜とればいいのか
サンクス! 30過ぎたら意識して運動するようにしないとだめだわ 筋肉は人を裏切らない
人も筋肉を裏切ってはならない >>623
あの子は真面目すぎて面白みがないと思う
好きだけどね ある臓器
ワイ「どの内臓かな」
筋肉です
ワイ「ほう・・・・・」 こういうの見てると、とにかくバランス良くってのが大事なんだなあと思わされる
なのに、ダイエット法なんか見てると一点突破のバランス崩しばっかり >>642
そのうち自分が何者か分からなくなって自我が崩壊しそう(´・ω・`) >>615
それだと馬鹿層が見ないんじゃ(´・ω・`) >>636
あるある。あと太腿の太さで寿命がきまる、とか >>646
明らかに太りやすくなったけど
親戚が中学生相手のノリでメシ勧めてきて困るなw つまり休憩時に型をやればいいんだな!
やっぱ日本拳法はじめようかな? 大学の時、学内でこういう実験の被験者のバイト募集してたけど
一回ぐらい応募すればよかぅったな 腹七分目で、有酸素運動、無酸素運動、体幹運動をして、
筋肉を付けて、心配能力を高めなさい >>653
昔のみのもんた商法とかで店先から一斉にある商品がなくなるとかね 現代人はともかく運動量少な過ぎなんや
人類の歴史上こんなに動かない時代は初めてだろ 今更だけど、あまちゃんに出てたネギの娘?
顔が変わっててわからなかった >>664
元自衛官なのになさけなくなってしまった@俺w >>618
ミネラルは本当に重要だと思う(´・ω・`) >>670
医者に行くと安静にしていなさいと言われる >>662
ウチは親が未だに昔のように食わせようと… 適度な運動とバランスのいい食事という何万回も聞いた話をここでも(´・ω・`) ここまでは太れない
日本人がここまで太るのは才能がいる >>690
ダイエットは食べない、運動
これしかない(´・ω・`) >>664
急にやろうとすると腕立てって結構きつい
まずは膝ついてやるのをお勧め IL6注射すれば痩せられるってこと?
痩せ薬の完成じゃん 山中センセー無理にゲストに寄せなくてイイのよ(´・ω・`) >>694
wもう30年経ってますからだよな
特に食糧事情が悪かった世代は >>690
もんだじゃないけど、ある日突然納豆が消えて驚いたことがあったな。
しかも、杜撰な番組制作でウソの内容でしたってオチがつくw 山中さんがいてよかったな
信じそうになったけど、嘘かもしれないってことだよな 以前ボディビルやってたけど自律神経がおかしくなったのか
何もやる気がなくなって太ってしまった
もとに戻る気力体力もないオワタ >>702
それに加えて充分な睡眠も重要
寝不足だと全てが台無し 五大栄養素をきちんと摂取して、
腹七分目で、有酸素運動、無酸素運動、体幹運動をして、
筋肉を付けて、心配能力を高めなさい 素人考えだけど
この物質ばっか注射で入れてるともっとバグりだしそう この番組のタモリは教えてもらってばかりだな
ブラタモリとは大違いだ >>664
ゆっくり15回ならなかなかだよ
スピードつけて勢いでやって回数自慢するやつは正しいやり方を知らないだけ ジュリアン君ににた俳優がアメリカに居た気がする
思い出せないけど 障害者の裸体を見せつける番組(´・ω・`)この子の映像必要かね? >>728
いいんじゃねぇの?
うんちくうるせーし >>734
そうやって5分でガッテンをディスるんですね(´・ω・`) >>745
自分の体なのに、言うこと聞かない、って
不思議だよねw まさにジュリアンにハートブレイク
ということですかなキリッ つまりストレッチマンをもっと活躍させて、健康を促進しようってことなのな >>743
小林製薬のダジャレ製品名班がアップ始めました タモリ式健康法を披露してくれた方がためになる気がする 今北だが、結局今日の結論は
「デブは運動しろっ!」
って事でOK? >>682
狩で全身運動から粗食で重労働って長い事やって来たからなぁ、人類は… >>765
ヒロポン
食事なんかしなくても動き回る >>765
たまーに日本未承認の薬を輸入販売して薬事法違反で逮捕されるニュースあるけど
ソレじゃね? 結局レプチンはどうすれば?(´・ω・`)
田知本さんきたあああああああ >>765
売ってるよ、脂肪吸収を抑える緩いタイプのだけど >>770
まぁ長生きに何の魅力も感じないな
年金ちゃんと払ったら好きなタイミングで安楽死させて欲しい >>774
そもそも3食食べなさいキャンペーンは子供時代だけでいいよね >>772
なんか食欲を抑えられる物質あるらしいけど、まだ研究段階らしい >>766
タモリ式と言ってありがたる信者って一定数いるよな >>772
>>791
人体の深淵を覗いたわ(´・ω・`) NHKエンタープライズが橋本まなみの全身データを販売! とかないんか >>774
野生動物で肥満ってなさそうだしなあ
便利な現代人の現代病ともいえる 最近天ぷらとかトンカツとか揚げ物を食うと気持ち悪いんだけど
なんかメッセージ物質出てるんかな タモリはいいともやめてから寝酒やってると言ってるからな >>792
少なくともコナンがどう終わるか見届けるまでは死にとうない(´・ω・`) >>800
野生の人間というのもなかなか定義が難しいな >>802
同じ
ステーキやウナギやラーメンも苦手になって来た 五大栄養素をバランスよく摂取して、腹七分目にして運動しろ 欧州の王侯貴族は飽食で早死にして
粗食の調理係りは王侯貴族より長く生きたらしいからなあ >>802
(´・ω・`)店に、「新しい油で調理してください」と言っておけばいいと思う 筋トレするようになってからはタンパク質が美味しく感じるようになった
逆にラーメンとか回転寿司がイマイチ >>814
体がタンパク質を欲するんだよね。わかる。 >>781
忙しいのぅw
発声して、それが文字になるといいのにね >>802
年齢的なものもないかな?
40代以降になるとそういう人多くなる。
わしの上司がそう。 >>793
いや、本当に。
三食は子供だけで良いよ、ギリ代謝の良いと20代までだよ。 筋トレしなさい、ジョギングとかウォーキングとか水泳とかしなさい >>802
スーパーの肉売り場の近くに行くと
脂のにおいでウゥッ!となる・・・
>>821
喘ぎは、拾わないボイスレシーバー >>792
HUNTER×HUNTERの最終回までは生きたい どんな運動したらいいのか分からんて人は、
背筋伸ばして正しい姿勢で座るだけでも運動になるらしいよ
そうやって1分間座ると腹筋15回分になるんだとか
激しい運動やるとかえって疲れて仕事に差し支えるし、
そんな時間も無いって人はやってみるといいかも
でその姿勢で上半身を保ったまま片足を交互に上げて負荷かけるのも良いみたい 近所に市営スポーツセンターがあるから1時間を週に2,3回やってるのだ
1時間以上は医学的に効果ないとのことだから割と容易に習慣化して1年が過ぎようとしている >>822
30代になったら夜に食べるのがすごいきつい時がある
歳とると豆乳一杯で腹一杯に感じる >>822
三食プラスおやつ食べないとパワー出ないし頭も働かない
30代だけどBMIは18くらい
食べてもそれを消費すれば大丈夫 >>831
メタボ気味の俺が人に偉そうに言う前に自分がやらなきゃいけないんですけどねw
本当ならレスにもあるようにジムに行って体動かしたりジョギングするのが良いんでしょうが、
まぁ簡単に出来るところから初めてみるのも一つの方法かも >>832
簡単にできることといえばおススメなのは
普段の歩行移動は常に大股で速歩き
階段は混雑してなければ一段抜かしで駆け上がる >>833
大股で速く歩くのはほんと良いらしいですね
俺も心がけるようにします
あと家の階段でも試してみようかとw 情報ありがたやm(__)m 視聴中にお風呂沸いたから録画してそれを今見てるけど、実況したかったなぁ(´・ω・`) こういうの子供のころから怖くて近づけない(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています