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みんなで筋肉体操
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0003公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:26:37.08ID:KYsBwPiN
筋トレは回数じゃない。いかに効率的に筋肉を追い込むかだ(´・ω・`)
0008公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:36:13.30ID:G2N4V/yq
番組表にのってないんだけど？
0009公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:38:18.42ID:16s0KEWn
NHKが公式でつべに上げてくれるから見逃しても安心
0011公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:43:10.15ID:KYsBwPiN
スレタテしたのに、福岡は放送無かった...明日は見られるのに(´・ω・`)
0021公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:50:00.49ID:hLzdt/3n
うほっ
0033公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:50:31.03ID:cBdqtY25
追い込んでいきましょう
0035公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:50:34.02ID:16s0KEWn
追い込んでいきましょうｗ
0039公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:50:37.68ID:S8G6p8rv
昨日のアレで筋肉痛なんだけど
0046公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:50:48.11ID:c+LYQo39
並び替えｗｗｗ
0059公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:51:09.62ID:j322SSXD
俳優なのにセンター固定じゃないのかよ。
庭師と弁護士に負けてるんじゃないよ！
0063公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:51:23.51ID:S8G6p8rv
BGMがウケるw
0078公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:09.02ID:KpNgcN/a
ハジマタ！
0086公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:24.95ID:J8q34HL2
昔ながらの腹筋は日本バスケ協会が腰炒めるからやるなって言ってたな
0089公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:33.46ID:VJrN7Pgh
酒飲んでるからゲロ吐く
0090公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:35.69ID:nqtDoJHh
腕立ての時より体が見えんな
0092公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:39.90ID:KpNgcN/a
>>75
なんで？(・∀・)
0096公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:52:47.83ID:RcaRS+9C
>>59
筋肉の前にはすべては平等だ
0103公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:08.85ID:DEktH2r1
>>84
アナウンス技術を(´･ω･`)
0104公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:12.14ID:nqtDoJHh
先生のからだおかしいだろ、その肩幅どうなってんだよ
0115公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:33.21ID:VJrN7Pgh
一回で限界や！！
0116公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:33.45ID:S8G6p8rv
キューッ！
0119公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:34.84ID:1NXE2RBl
おまえら、いい加減気が付け！
番組＝出演料＝当然、枕、ｈｍｈｍ、男色、つまり、皆様の受信料で…って事だ
0120公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:36.06ID:wkYU6vwc
この先生すごい！！
0129公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:53:53.62ID:kHEDApWj
婆ちゃん達のが長生きして多いし男主体の体操は確かにあってもいいな
0135公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:05.64ID:MAv5YIoa
サラリーマン体操臭するんだけどテレビ体操ってどれもこんなかね
0141公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:13.68ID:qVUoxi9n
足のトレーニングってどれも簡単に見えるけどやるときっついんだよな
0142公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:13.74ID:nqtDoJHh
これは筋肉みえていいな
0148公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:22.00ID:AiEyhtmV
筋肉痛になった
0154公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:28.91ID:wkYU6vwc
ツーブロックの庭師！！
0155公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:43.06ID:JH2mSgR1
なんで武田真治？
0156公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:44.97ID:utJzj0M4
隣で千葉麗子にヨガでもやらせれば、エスプリ効いてたのにね
0157公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:45.34ID:S8G6p8rv
きっつーw
0159公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:45.69ID:h2z+7hew
いくらだい？120円です
10円玉があるわ細かくてすまんね
１，２，きゅー、10、11、12
ごっそさん
0165公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:50.79ID:RcaRS+9C
「兄さん、腹筋が痛いよ」
0166公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:51.99ID:nqtDoJHh
なんだよこの曲
0171公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:54:56.45ID:fQay9eyV
逆三角形先生近大ってことは企画自体近大が持ち込んだんじゃないのこれ
0184公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:55:09.82ID:cBdqtY25
腹筋がつるってどんな感じだかわからんｗ
0186公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:55:11.55ID:16s0KEWn
なんで三点リーダなんだよｗ
0193公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:55:19.39ID:KpNgcN/a
やってみたけどきっつい　
0195公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:55:22.73ID:VJrN7Pgh
頑張って3キューしかできん
0199公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:55:33.82ID:9pm1fJG6
めっちゃハードじゃん
0209公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:56:00.63ID:sXJCEjBz
>>190
痩せるための番組じゃないからな
0210公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:56:02.50ID:KpNgcN/a
背が起き上がってしまうけど、
とりあえず10回やったら、腹筋がビクビクしてる･･･
0213公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:56:14.35ID:52CB55Dw
関西はローカルニュースだった(・ω・`)
関東でしか放送してないのかこれ
0215公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:56:17.27ID:rHgrHpNe
効いたわ～！
追い込んだ！
0216公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:56:17.88ID:kiwfzMwH
10年ジム通ってるけどこれはキツイ！
いいわー
0226公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:57:19.74ID:oVUhXuQO
普段、身体を使ってる子が「これはいい！」って言いながらやってたわ
明日のスクワットもやるって
0227公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:57:24.15ID:eFER8U81
たまーに腹筋ローラーやってるからだろうけど、今日のはあんまりきつくなかった
0229公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:57:50.90ID:KpNgcN/a
>>220
分かる。あれ真面目にやると、結構ハアハアするよね。
0230公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:57:56.59ID:sXJCEjBz
キツくなるまで追い込まないと意味がないぞ
今日は楽だったという人は足の上げる高さや「きゅー」の強さが足りなかったんだ
0233公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:58:26.75ID:z4Z9imGo
>>92
難しすぎる
どうしても腰椎に負担をかけやすい
不可能って断言する学者もいるほど
0234公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:58:32.98ID:KpNgcN/a
>>213
NHKがウェブで公開してるはずよ。
0235公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:58:38.35ID:74FmFFu1
あの弁護士は何者なんだ？
0238公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:59:26.03ID:ksDrbfRs
>>236

【講師】近畿大学 生物理工学部 准教授…谷本道哉,【ゲスト】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太
0239公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:59:50.00ID:q7+dPBmL
>>231
本物の腕立て
0240公共放送名無しさん
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2018/08/28(火) 23:59:53.37ID:sXJCEjBz
スクワットか
一番大事で一番やる気がしない種目だ
0244公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:00:14.50ID:rQ+TJ7Xl
バスタオル準備してる間に説明聞き逃したわ・・・
下に敷いて普通に腹筋すれば良いの？
0245公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:01:06.33ID:JLIV8b18
>>236
テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
http://www4.nhk.or.jp/P4975/
0246公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:02:01.74ID:TrrbxyoP
5分という時間の都合でコレだけど
本当はコレを3セットとかするんだろ？
0248公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:02:34.93ID:aUawgBWX
>>244
たぶん今日のやつもNHK公式がYoutubeにアップしてくれるはず
それで確認するんだ
0249公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:02:45.46ID:1MhemvGn
>>243
そんな動機でここまで鍛えられるものなのか
0250公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:03:43.28ID:nrfrzUzA
>>238
なんだかカオスな面子
0253公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:07:57.48ID:+x5zwiFE
>>249
中学の時に弁護士のテレビゲームにはまって弁護士になりたいと思い弁護士を目指し
趣味でコスプレを始めたら仲間に筋肉キャラをやりたくないか？と誘われて勉強の合間に筋トレを始めてああなったとか
0254公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:08:43.48ID:JZZfmdja
>>253
逆転裁判か
0256公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:09:11.02ID:p/AASSqJ
よかった、昨日の腕立てふせは上級編なのか
「あれ？…あれ？」ってなってマジで一回もできなかった

想像どうり体が動かないというか
運動会の保護者リレーで転ぶお父さん的な
0258公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:10:02.16ID:WcNrKbd4
筋肉キャラに憧れてマッチョになった人って10年以上前にもテレビで見たなぁ
奥さんが拒食症になったけど、夫婦一緒に鍛えて克服したってやつ
年齢的にも別人かな
0259公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:10:04.22ID:B+cnrk5m
「あと5秒がんばって！」じゃなくて、
「あと5秒しかできません！」だからな
追い込むことを欲してる。マゾい思考でワロタ
0262公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:14:17.67ID:7zIC/wPE
どう考えても一般向けじゃないからなあ
あさイチで紹介したのはよろしくない
0264公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:16:55.49ID:WcNrKbd4
>>261
マジかよ
テレビ体操みたく毎日やればいいのに
0265公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:21:51.69ID:g1bOPpnL
腕立て伏せより今日のやつの方ができるけど、我が家に椅子はない(´・ω・｀)
バスタオル腹筋しかできんかった。
0266公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:21:55.03ID:ht/jRcOR
>>235
栄光学園→現役文Ⅰ合格
大学６年間、院（首都大学東京）３年行ってたみたいだけど
ツイッター見ると司法試験予備試験にも合格しているらしい
0267公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:24:15.82ID:TrrbxyoP
>>265
明日のスクワットも椅子使うぞ
ブルガリアンスクワット、かなりキツイ奴だ
0270公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 00:32:03.01ID:WyhWwcfT
昨日の腕立て伏せも含めて
これが一般向けじゃないなんて事はないよ
むしろ本当に入り口です

これより初心者向けとなると
老人用に強度を落とす工夫をした方法くらいしかありません
0273公共放送名無しさん
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2018/08/29(水) 01:09:19.30ID:XS/bay3x
>>271
じゃあ「一般向け」の腕立て伏せとはどんなものなのか書いて見て？
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