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筋肉
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0005公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:49:12.24ID:u/yfIigW
8月30日木曜
ＮＨＫ総合１ 午後11時50分〜 午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」
今回は、語れる男の背中を作り出す「背筋」。丁寧にしっかり行えば5分で十分
0007公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:49:29.62ID:u/yfIigW
くこかーーーーーーー！！！
0016公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:17.59ID:AqqFC92z
筋肉は裏切らないｷﾀ━━━━━ヾ(≧∀≦)ﾉｼ━━━━━!!!!!
0017公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:18.69ID:rHwpKjK0
みんなプロテイン忘れるなよ
0018公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:22.03ID:6wCe/IhZ
きたー！
0019公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:25.88ID:PMOTf9g6
スレタイよ
0021公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:32.34ID:tJadq7Fk
Let's Kinnniku Together
0028公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:40.14ID:PMOTf9g6
ガンプラみたいな立ち方
0030公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:43.23ID:wYs1OGct
チョン顔先生ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! w
0034公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:47.57ID:AqqFC92z
逆三角形兄貴ィ！語れる男の背中！
0043公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:50:58.52ID:5hoJN3zQ
ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!!!!
0050公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:09.46ID:AqqFC92z
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ アッー！ アッー！
0054公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:14.56ID:CeZQHrod
JOAK-TVショッピング
0057公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:15.79ID:rHwpKjK0
懸垂だけやってればいいんや
0068公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:24.28ID:R8QrJ2xn
今日は喋ったw
0069公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:24.28ID:tJadq7Fk
自分に甘えない！
0071公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:24.35ID:+mL2ycEW
しゃべったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0075公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:26.28ID:6wCe/IhZ
喋ったwwwww
0082公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:31.42ID:QI+EsVlP
ｷﾀｰ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!
0084公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:32.47ID:rHwpKjK0
しゃべったああああああああああ
0089公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:37.04ID:x9b1mnlV
きれてるきれてる！
0096公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:49.21ID:AqqFC92z
とにかく自分に甘えない！
0097公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:53.74ID:Xv+KXsEp
こんなの筋肉好きＢＢＡが鼻ｽﾋﾟｽﾋﾟして見るぐらいだろ！！
0100公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:51:59.01ID:DOIYgyK0
喋り！
0111公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:16.56ID:rHwpKjK0
武田真治落ちぶれすぎじゃね
オカマみたいな顔になってるし
0115公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:28.18ID:AqqFC92z
自分に甘えない！強く！強く！
0116!omikuji
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2018/08/30(木) 23:52:33.57ID:1ik+FCYl
筋肉ごいす
0117公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:33.84ID:6wCe/IhZ
あと2回しかww
0125公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:42.85ID:PMOTf9g6
うわーキツい
0129公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:47.44ID:TZ7EBiJa
シンディ顔濃いな
0132公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:51.05ID:OeeZUnKH
この動きはじめて見たんだけど
何かに使える筋肉の鍛え方なのか？
0134公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:52.44ID:DOIYgyK0
あと2回しかできません！
0136公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:52:53.83ID:hfNdKlIS
キツイ…
0137公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:55.45ID:6wCe/IhZ
たつまさに夢中
0138公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:52:55.89ID:wDnWDxrl
月曜から金曜までのを1セットで1日3セットくらいしないとな
0143!omikuji
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2018/08/30(木) 23:52:58.49ID:1ik+FCYl
すえーでんじん顔ちいさすぎ
0144公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:53:00.50ID:rHwpKjK0
弁護士の人脱毛してるよね
0145公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:01.34ID:x9b1mnlV
スーパーマンｗ
0149公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:07.13ID:6CFwMGxr
春日とかきんに君とか仕事摂られて憤慨してそう
0150公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:09.65ID:AqqFC92z
だからその逆三角形おかしいってwww
0151公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:11.29ID:zebouM8z
>>111
舞台やってるし、ドラマにも出たし、こういう風に話題にもなってるし全然落ちぶれたように見えん
0154公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:17.57ID:6wCe/IhZ
腰痛める
0155公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:18.47ID:DOIYgyK0
肩凝り治りそう
しかし胸の筋肉が攣りそう
0178公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:53:42.78ID:DOIYgyK0
1912
0179公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:43.00ID:+mL2ycEW
1Q12
0180公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:43.64ID:WVZA+7mi
やっぱり、背中は懸垂以外の自重じゃ無理だわ
こんなんで効かせられる訳がない
0182公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:44.46ID:6wCe/IhZ
赤ちゃんやん
0186公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:49.39ID:yzYFuY04
スパイダーマンじゃね
0190公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:53:55.47ID:6wCe/IhZ
>>159
だよなww
0195公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:54:02.20ID:AqqFC92z
きゅーと力を入れる！
0197公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:54:03.63ID:CeZQHrod
モリサワわんぱくゴシック好き
0200公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:54:08.59ID:x9b1mnlV
この人ホンマでっかの筋肉だっけ？
0201公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:54:09.01ID:DOIYgyK0
これはイマイチやろ
0210公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:54:20.56ID:AqqFC92z
( ゜∀゜)ｱﾊﾊハハハハ八
0214公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:54:25.40ID:PMOTf9g6
おなかの急降下
0219公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:54:36.77ID:4n9TW9Nq
きゅーが癖になるw
0223公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:54:41.27ID:AqqFC92z
変な運動きゅー
0225公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:54:47.78ID:rHwpKjK0
キッツいんだよなこの姿勢
0228公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:54:50.49ID:6wCe/IhZ
すぐポーズw
0243公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:07.57ID:zebouM8z
>>180
背中の器具なし家トレは大変だよね
でも器具買うほど、ジム行くほど筋肉マンになりたくない人とか女性とかなら事程度でもいいんじゃないかな？
0250公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:10.61ID:rHwpKjK0
先生の体形漫画だなw
0251公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:10.95ID:7+q8q1O3
これを続ければジェイソンステイサムみたいな背中になれますか？
0252公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:11.09ID:yzYFuY04
来週もある？
0254公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:11.95ID:Ai91Y8v/
筋肉は裏切らない
0256公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:12.89ID:CE391hT1
先生の体型おもしろいよね。
胸の筋肉だけ妙に発達してる感じ。
0259公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:15.19ID:AqqFC92z
効率よく筋肉を追い込む！筋肉は裏切らない！
0261公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:21.58ID:WVZA+7mi
ちゃんとしたウエイトトレーニングの番組やった方がいいよな
0264公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:55:24.35ID:Ai91Y8v/
今日はきつかった
0277公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:55:44.28ID:6CFwMGxr
努力は筋肉を裏切らない
筋肉は努力を裏切ってはならない
0279公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:45.12ID:DOIYgyK0
しかし今までNHKは
年寄りに寄りすぎて
テレビ体操もやらなくなって早5年

ようやく年寄りに甘えない
若者向けの体操が出て来て嬉しい
0281公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:53.42ID:s8QpwOtz
昨夜見てファンになったのに
深夜かと思ったらもう終わってたw
0282公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:53.39ID:AqqFC92z
>>256
一体どうやったらあんな逆三角形になるんだろうwww
0284公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:55:54.66ID:P0TZa3Xj
毎日見てるけど
やっぱ先生が別格よねトレ中の姿勢の美しさ
0286公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:01.90ID:AT2GLEO8
続編があったらまた会いましょう
昆虫すごいぜみたいになればいいなぁ
0287公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:02.53ID:CD6ZRFX6
これ毎日とは言わないけど週に一回やってくれよ
なんか中毒症状だわww
0290公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:10.55ID:qIZafJlh
あと２回しかできません！
0293公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:24.52ID:y5RX1JFQ
マニュアルのローイングは懸垂とやってて背中の力の入れ方わかってる人でないと
いまいち効かせられないかも
0294公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:26.31ID:7M+NkaW6
>>243
大事なのは、続けること
ロデオマシンも、ぶら下がり健康器も、ルームランナーも
0295公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:31.75ID:0quNZOYJ
ひとりで黙々とやるより先生の励ましがあるといつも以上に頑張れる
0296公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:32.84ID:AqqFC92z
>>281
実はつべに動画あるよw
0298公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:38.30ID:zebouM8z
>>261
いくら事前に色々言ったって事故る時は事故るし、事故ったらTVのせいだ!!言う奴出てくるし
この程度の番組でももしかしたらクレーム来るかも
0299公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:56:42.46ID:YMqEV+ZT
頭良くてマッチョって、弁護士カッコよすぎだろ
0300公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:56:47.92ID:DOIYgyK0
>>243
逆に器具買えば家でもああなるの？
何買えばいいか教えて
0304公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:57:16.54ID:+mL2ycEW
ネトバズで杉浦さんもご一緒に。
0309公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:57:39.27ID:1TCGh6X8
明日の夜はつべの動画観ながら腕立てする宣言
0311公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:58:03.06ID:zebouM8z
>>288
しゅごいね…
自分は器具無しで出来る範囲やれればいいかな程度のトレーニーと名乗っていいか分からんような奴だしそもそもそこまで追い込めないヘタレだから尊敬！
0312公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:58:07.76ID:WVZA+7mi
>>300
結局、バーベルとラック買うのが早道
自重の方が難しいんだよ
ダンベルもバーベルよりは難しい
0315公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:58:18.44ID:s8QpwOtz
>>296
昨夜しんやにやってて実況で知って過去の2回は見た
今日は時間が早くて風呂に入ってて見忘れ
0317公共放送名無しさん
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2018/08/30(木) 23:58:47.70ID:DOIYgyK0
>>306
片手30？！死ぬわそんなん
アームレスリングの選手でも
45キロだったぞ
0318公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:58:49.25ID:qIZafJlh
フルレンジ・ノンロック・スーパーマンは背筋だけじゃなく大臀筋にもきくね〜！
0319公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/30(木) 23:58:57.88ID:AqqFC92z
>>310
腕立て伏せワンモアセッ！
情報ありがてぇ！ありがてぇ！
0322公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:00:20.78ID:8ciVjfXD
>>320
興奮するわそんなん
0323公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:00:21.83ID:d/RLYqsx
>>317
総重量30kgのってこと
プレート変えれば重量変えられる
てか30kgくらいのじゃないと色んなトレに使いづらい

逆に30kgくらいのダンベルあれば一生使える
0324公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:00:39.00ID:aKb8PEUK
自重の中では腕立て伏せはいいと思う
バリエーション色々あるし
0326公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:01:01.51ID:8ciVjfXD
>>312
バーベルとか家に置けんわw
ガレージが欲しい
0327公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:01:06.61ID:OuSnuOgf
>>308
マッチョはそう見えるよなw
0329公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:01:47.03ID:8ciVjfXD
>>323
勉強になります
自分でも調べてみるわ
0331公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:02:11.51ID:i6ftmDY8
しかし腕の太さが半端ないな・・・あれだけ太いと自分でも重さを感じるだろうな
0332公共放送名無しさん
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2018/08/31(金) 00:02:14.79ID:J0IiS4ZK
>>320
視聴率凄い事になるだろうな
0333公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:02:37.15ID:aKb8PEUK
可変ダンベルが便利そう
そのうちらダンベルの種目も色々やるようになったら買うつもり
0335公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:07:14.25ID:GyxoyVQe
これ毎日放送したら日本人ムキムキマンばっかになる
0336公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:08:31.57ID:HLWsDIvz
>>268
もうないよ
0337公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:10:37.75ID:8mhVpSre
>>330
YouTubeのNHK公式に上がってる
0338公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:10:48.64ID:aKb8PEUK
>>335
前に24時間ジム行ってたけど、ホントに外人率高い
向こうの人はトレーニングしてるわ
0340公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:13:44.03ID:aKb8PEUK
>>339
向こうの人との体格差って
食い物とトレーニングの差なんだよ
遺伝的要因とか多分すごく小さい
黒人は別として
0341公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:16:05.32ID:I2Mh0/GA
福岡局と佐賀局はやらなかった…
見れた地域の人がうらやましい
0342公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:17:11.13ID:6qc8IRfl
>>341
何をやらなかったっていうの？
アジア大会ならRKBでやってたじゃん
0343公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:17:34.05ID:6qc8IRfl
キルギスタンって聞いて、NHKのアナウンサーが嘘いったって思ったね
0344公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:27:30.14ID:JCjMc4oh
>>342
究極ＢＢＱバラエティ　炭焼きジョニー☆ミニ

佐賀はこんなのやってたんだな
0348公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:36:38.90ID:8mhVpSre
ニコニコにもNHK公式ってあるんだな

先生ってあのシャツどうやって脱ぐんだろう？
0349公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:47:41.67ID:aKb8PEUK
そういえばマッチョの人ってやたらタンクトップ着るやん？
アレって筋肉を見せびらかすというより楽だからだって
自分に筋肉付くと理解できた
普通のシャツを脱ぎ着するのがすごくめんどくさい
上腕と肩がでかくなると
0350公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 00:53:26.74ID:NSsMchiJ
そろそろ初日の腕立てやっていいんかな？
まだ腕がだるいんだけど・・・
0353公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 01:13:47.82ID:4VgafBcd
>>320
バックのケツ突き出しトレーニングとかあるけど、あれで勃起しない男とか聖人やで？
0354公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 01:17:22.27ID:CYq+OBMO
>>339
向こうのデブの基準ってスライムみたいのだろ
0355公共放送名無しさん
垢版 |
2018/08/31(金) 05:13:51.26ID:SjTr7MPM
Eテレでレギュラー放送して欲しいわ
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