[再]みんなで筋肉体操「スクワット」

[0001 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:21:34.39 ID:lTW0Y/aq]

歳のせいか最近カラダがたるんできたな…

[0002 おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ◆peke/aim/U 2018/09/17(月) 23:29:02.44 ID:8lBDUaxK]

>>1乙！！

[0003 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:29:37.37 ID:XiyucfY+]

>>1乙

9月17日月曜 ＮＨＫ総合１

午後11時30分〜 午後11時35分
みんなで筋肉体操

【講師】近畿大学 生物理工学部 准教授…谷本道哉,【ゲスト】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太

[0004 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:09.92 ID:XiyucfY+]

>>3
歳のせいか、最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

今回は「スクワット」。足の筋トレは、おろそかになりがちですがとても大事です。太ももをぱんぱんに追い込むテクニックを使えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！

[0005 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:18.24 ID:lJC35JEP]

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

[0006 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:22.76 ID:W0Fkxih5]

筋肉ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

[0007 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:32.51 ID:b7kxMb0P]

筋肉は裏切らない

[0008 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:34.28 ID:PsMseMx0]

筋肉来たー！

[0009 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:42.06 ID:krcJC8X7]

またきた〜
昼間も見たー

[0010 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:44.25 ID:908DAzLe]

おおこれが噂の

[0011 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:49.07 ID:Kv28ICH5]

庭師w

[0012 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:49.17 ID:pCn+2RMn]

サックス武田真治ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

[0013 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:51.19 ID:qSPAEZrm]

庭師ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

[0014 おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ◆peke/aim/U 2018/09/17(月) 23:30:51.09 ID:8lBDUaxK]

今日のフロントは庭師さん！

[0015 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:52.74 ID:9rMxZ3ul]

BGMがアレだが実用的

[0016 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:55.60 ID:PsMseMx0]

この外人いつもキツそうだよな

[0017 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:30:57.21 ID:iICHyg25]

30回で足パンパンなんですが

[0018 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:04.91 ID:AaueT092]

すっ飛んできたら再放送かーーー！

[0019 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:07.52 ID:krcJC8X7]

>>10
初見か
楽しんでいけよ！

[0020 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:10.55 ID:W0Fkxih5]

村雨さんうちの犬がお世話になった獣医さんに似てるんだよね・・・

[0021 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:15.61 ID:kwZUNNxt]

ホモ番組ばっかで草

[0022 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:16.70 ID:6UHz/4l5]

アッー！

[0023 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:18.56 ID:uH6iC0Fn]

武田真治って顔にも筋肉つけたんか

[0024 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:23.69 ID:/Lxe/ZV5]

腰いわすわ

[0025 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:27.58 ID:Je+Wfdjk]

初めてみた

[0026 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:27.87 ID:Kv28ICH5]

武田真治ってこんな顔だっけ

[0027 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:29.65 ID:XiyucfY+]

裏切らない

[0028 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:31.11 ID:NJ75Lv7e]

(´・ω・｀)自重スクワットか

[0029 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:39.10 ID:uZGCBYP4]

これはみたな

[0030 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:40.88 ID:kYU1uSfh]

膝痛くなりそう

[0031 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:43.68 ID:908DAzLe]

無理無理 w

[0032 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:46.63 ID:XMUx4j5y]

俳優、庭師、弁護士ｗ

[0033 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:51.88 ID:bSI2ZTiq]

できなくなったらさらに速くってw

[0034 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:53.50 ID:lJC35JEP]

>>10
左から武田真治、庭師、弁護士な

[0035 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:31:55.80 ID:w5JqYvK+]

ホモホモしい第二弾

[0036 おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ◆peke/aim/U 2018/09/17(月) 23:32:02.98 ID:8lBDUaxK]

武田真治の顔がお面みたいだ

[0037 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:04.81 ID:keY10NFt]

武田の顔が怖い

[0038 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:09.61 ID:gdObKFv5]

武田ニヤついてんなｗ

[0039 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:11.42 ID:FOJ0KwfL]

これやった二日後凄い筋肉痛と全身が熱くてやばかった

[0040 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:15.13 ID:Kv28ICH5]

ひざの軟骨減りそう

[0041 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:15.90 ID:U9yHOjMJ]

庭師、日本人離れした顔立ちだな

[0042 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:17.00 ID:aFDwjXvs]

やってたら実況できん　しかもしぬ

[0043 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:17.13 ID:aLVqVLXx]

膝がポキポキいって痛い

[0044 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:18.48 ID:3w//RaaA]

スクワットマジック使うか…

[0045 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:19.11 ID:uH6iC0Fn]

これ腰壊すぞ

[0046 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:21.94 ID:tBjKi0YW]

これやると膝ポキポキ鳴るんだよなあ

[0047 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:22.76 ID:w5JqYvK+]

シンジの顔が蝋人形みたい

[0048 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:27.73 ID:XiyucfY+]

膝が

[0049 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:37.30 ID:lJC35JEP]

モモがパンパンだぜ

[0050 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:38.80 ID:DyO3SasJ]

武田真治アンドロイド？

[0051 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:40.37 ID:XiyucfY+]

頑張ります

[0052 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:47.42 ID:krcJC8X7]

追い込み追い込み

[0053 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:48.83 ID:0iTE3QW/]

きつすぎんだろ

[0054 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:50.39 ID:NJ75Lv7e]

>>34
(´・ω・｀)全員裏営業か

[0055 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:54.57 ID:9eHUDSya]

庭師立ち切ってるじゃん。
途中で止めないと駄目なんじゃないの？

[0056 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:54.57 ID:Tip1Vz/G]

武田真治の鼻が不自然すぎる
マイケルみたい

[0057 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:55.34 ID:Mk/D2yQj]

一挙放送やってくれ

[0058 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:57.89 ID:AaueT092]

パンパンになりました

[0059 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:32:59.53 ID:oE1fDY/e]

西川貴教もメンバーに入れてあげて

[0060 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:00.67 ID:W0Fkxih5]

これ見ながらチョコモナカジャンボ食べてる

[0061 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:01.76 ID:3mv/Im+l]

何だっけ今のブリッジの音楽

[0062 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:04.16 ID:XiyucfY+]

これつらい

[0063 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:08.29 ID:Dih4ppnj]

すげえ効く

[0064 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:11.41 ID:JGZ6JWrX]

先生の体型がヤバい

[0065 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:20.67 ID:UdqPLtge]

先生のウエスト凄いな

[0066 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:21.85 ID:ntHgsaTz]

これが本気でキツイ

[0067 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:23.42 ID:om0TSYz4]

ちょうどいい高さの椅子がない

[0068 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:25.11 ID:gdObKFv5]

武田はいったいどういう路線なんだ

[0069 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:25.16 ID:DrcfZFWV]

みんな太腿に脂肪がない…

[0070 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:25.77 ID:0+BNbGER]

理想的すぎる逆三角形だな

[0071 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:26.36 ID:9rMxZ3ul]

ストレッチパワーがここ♂に溜まってきただろう

[0072 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:30.16 ID:/Lxe/ZV5]

膝いわすわ

[0073 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:31.59 ID:kYU1uSfh]

追い込む

[0074 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:31.62 ID:jPpoqyGL]

丁度いいイスがない…あきらめるか

[0075 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:34.17 ID:XiyucfY+]

>>61
前回の専スレに貼ってあった

[0076 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:34.65 ID:908DAzLe]

追い込む

[0077 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:35.26 ID:zGPaplOh]

もうできないﾆﾀﾞ

[0078 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:35.49 ID:N6/NRTbd]

筋肉を見せつけるなぁ

[0079 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:36.96 ID:ES+BgTV0]

武田真治清々しいほど整形丸出しだな

[0080 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:38.15 ID:bSI2ZTiq]

もうできないのにまだやるとは

[0081 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:38.30 ID:9eHUDSya]

>>57
一挙放送はもうやった。
これは3周目だ。

[0082 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:45.17 ID:keY10NFt]

常に追い込むのね

[0083 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:46.00 ID:8/apv+Lx]

>>67
ベッドを使うんだ

[0084 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:47.55 ID:uH6iC0Fn]

こんなん一回もできんわ

[0085 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:48.39 ID:U9yHOjMJ]

ついでにブラジリアン・ワックスもやってくれえい

[0086 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:52.06 ID:Je+Wfdjk]

ほんとにブルガリアの人はやってるの？

[0087 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:53.14 ID:GIxV0tQc]

みんな体脂肪率どんくらいなんだ

[0088 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:54.97 ID:3+inFbRJ]

寝る前に汗かいてしまったじゃないか(´・ω・`)

[0089 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:55.57 ID:3w//RaaA]

>>71
ぬは　ぬは

[0090 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:57.83 ID:XiyucfY+]

>>57
リクエストNHKへ

[0091 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:33:59.74 ID:LCMKVnjn]

バズーカ岡田出せ

[0092 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:03.21 ID:aLVqVLXx]

膝ぶっ壊しそう

[0093 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:05.61 ID:jPpoqyGL]

武田早いよぉ

[0094 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:07.03 ID:aFDwjXvs]

おまえら　実はスクワットしてないだろ！！！！

[0095 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:07.14 ID:W0Fkxih5]

ブルガリアンってことはブルガリア発祥なの？

[0096 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:09.88 ID:VHfGblyp]

健康のために毎日部位をかえて放送すべき
「みんなの体操」のごとく

[0097 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:22.24 ID:krcJC8X7]

ふう…

[0098 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:30.12 ID:PsMseMx0]

素人にはキツすぎるわ

[0099 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:32.11 ID:DTdwPvn5]

これようつべでも今なら観られるよね？
公式で。

[0100 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:34.27 ID:gdObKFv5]

YT

[0101 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:35.45 ID:XiyucfY+]

>>96
リクエストNHKへ

[0102 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:35.57 ID:0+BNbGER]

これはじーさんばーさんにぜひやってほしい！

[0103 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:37.10 ID:om0TSYz4]

この人たちもう鍛える必要ないよね

[0104 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:37.80 ID:tBjKi0YW]

すごい太股

[0105 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:40.15 ID:Je+Wfdjk]

弁護士がふらついてる

[0106 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:41.17 ID:XMUx4j5y]

武田真治は体形維持して凄いな　それに比べていしだ壱成…体形というか髪かｗ
アムロちゃんとお浜さんみたいやな

[0107 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:42.00 ID:UaMhBZp0]

スクワットしながらカキコ

[0108 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:43.15 ID:jPpoqyGL]

>>83
布団なんだホントに

[0109 おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ◆peke/aim/U 2018/09/17(月) 23:34:43.73 ID:8lBDUaxK]

ﾄﾞﾝﾄﾞｺﾄﾞﾝﾄﾞｺｽﾞﾝﾄﾞｺｽﾞﾝﾄﾞｺ

[0110 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:44.58 ID:Vov9ZrWw]

ふとももの中がパンパンだぜ

[0111 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:45.10 ID:Mk/D2yQj]

>>81
マジか…

[0112 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:46.26 ID:lJC35JEP]

>>94
すまん今腕立てやってる

[0113 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:52.65 ID:GBDtbwiW]

武田真治はブルガリアンスクワット苦手そうだな

[0114 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:34:55.33 ID:VHfGblyp]

弁護士のが一番つらいな
膝のばしきってないから

[0115 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:00.00 ID:XiyucfY+]

裏切らない

[0116 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:01.13 ID:ES+BgTV0]

武田真治他の2人より背筋弱いのかキツそうだ

[0117 おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ◆peke/aim/U 2018/09/17(月) 23:35:01.15 ID:8lBDUaxK]

♪ﾊﾟﾗﾗﾗﾗﾗﾗﾗｰ（スタイリスティックス風）

[0118 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:01.99 ID:W0Fkxih5]

筋肉は裏切らない

[0119 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:02.65 ID:jyprOxft]

見てるだけで膝が痛くなってきた

[0120 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:04.21 ID:krcJC8X7]

>>96
ほんとにやってほしい
翌日確実にいたくて効いてる感じが

[0121 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:04.77 ID:AaueT092]

ぜぇぜぇになりました

[0122 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:07.11 ID:UKTYXkcr]

ﾌｩｰ

[0123 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:10.59 ID:w0GeOw9n]

筋肉は裏切らない！

[0124 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:11.40 ID:Kv28ICH5]

毛根は裏切る

[0125 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:14.21 ID:om0TSYz4]

>>94
トドのように寝てる

[0126 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:15.18 ID:2cRfoYKg]

アナウンサーちょっと笑ってなかったか？

[0127 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:15.55 ID:krcJC8X7]

はやいよう

[0128 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:15.79 ID:jPpoqyGL]

半笑い

[0129 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:16.23 ID:/Lxe/ZV5]

観てたね

[0130 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:19.09 ID:w5JqYvK+]

今日の先生の上半身もやっぱりスゲーよ

[0131 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:19.77 ID:keY10NFt]

困惑した顔ｗ

[0132 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:22.16 ID:3w//RaaA]

滑川アナ笑ったw

[0133 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:32.43 ID:UdqPLtge]

右の人腕真っ直ぐ下ろせないのかな

[0134 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:37.85 ID:uH6iC0Fn]

これで腰とか膝とかぶっ壊れた人がNHK訴えたら勝てるんじゃね

[0135 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:41.03 ID:lJC35JEP]

>>96
朝のテレビ体操の後に流すべき

[0136 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:45.43 ID:om0TSYz4]

>>83
ベッド使わないのだ…

[0137 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:45.89 ID:w5JqYvK+]

そら笑うわ

[0138 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:53.90 ID:XmK124Wi]

息切れがヤバイ

[0139 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:54.47 ID:XiyucfY+]

>>120
http://www.nhk.or.jp/css/sp/

リクエスト

[0140 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:35:59.67 ID:3mv/Im+l]

>>75
あー思い出した！
TBSラジオのステブレだ

[0141 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:01.85 ID:W0Fkxih5]

>>94
チョコモナカジャンボ食べてる

[0142 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:12.26 ID:ezeeu5kl]

>>71
きゃー（みんな逃げる）

[0143 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:13.19 ID:XiyucfY+]

>>135

http://www.nhk.or.jp/css/sp/

リクエスト

[0144 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:13.51 ID:AaueT092]

>>134
筋肉は裏切らないんだよ

[0145 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:22.77 ID:NgcGrP0t]

明日太ももが痛くなるんだよな

[0146 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:47.33 ID:2cRfoYKg]

低めのテーブルなりなんかあるだろ。
言い訳しない！

[0147 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:36:50.88 ID:mH7LgzHv]

>>111
YouTubeのNHKチャンネルに有るよ

[0148 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:37:03.03 ID:aFDwjXvs]

>>123
いや　裏切るから　ってダルビッシュ勇が言ってた　

[0149 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:37:07.12 ID:w5JqYvK+]

このアナもマッチョくさい顔してる

[0150 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:37:52.08 ID:UbzVdPUV]

これだけ再放送するってことは新作＆レギュラー放送を期待していいんかな

[0151 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:38:37.84 ID:krcJC8X7]

>>144
そのための決めゼリフか…

[0152 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:38:48.90 ID:8/apv+Lx]

>>146
自分に甘えない

[0153 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:38:57.91 ID:krcJC8X7]

>>148
ダル！(´・ω・`)

[0154 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:39:53.24 ID:w0GeOw9n]

>>148
あんなビルダーみたいな身体になったのに、怪我しまくり打たれまくりならそりゃなｗ

[0155 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:42:01.53 ID:LiZgSiTy]

連休終わりの風呂上りでさあ寝ようっていう時間に何をやってくれるんだかｗ

[0156 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:42:35.78 ID:HTEIQ2z/]

わー 足がプルプルしてるぅーー！

[0157 公共放送名無しさん 2018/09/17(月) 23:43:21.27 ID:tELStOXM]

>>135
テレビ体操はジジババがやってるから流れてやってしまったら死人が増える