[再]みんなで筋肉体操 ★1
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「歳のせいか最近カラダがたるんできたな…」と感じているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう!
【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉,【ゲスト】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太 >>240
ジムとかで鍛えてたら、これくらいのメニューはそんなにきつく無い >>244
バレエにはもうすこし脚の長さが欲しいところです >>243
筋肉痛を乗り越えてからが本番だからその前に挫折しちゃうのよね… (´・ω・`)膝が痛くて曲げきれないのだが、回数こなしたらフルレンジできるかね? ブルガリアンっていうからにはブルガリアと関係があるのね? >>236
あれよりこっちのほうがいいよ
無理なら椅子後ろに置いてスクワットのフォームで立ったり座ったりしたら楽 欧米のトレーナーは前傾させないのが多いらしい(´・ω・`) >>251
特技サックス、性格よし、イケメン、筋肉
これで身長あったら不公平すぎる 結局さ
全身鏡とかで見ながらやんないと正しい姿勢なんてわかんないんだよ アジア人が外国人よりアジリティあるのわかりやすい比較やな おい!寝る前にこんなん連続でやったらテレビの前のジジババ死ぬぞ! えっ
男向けだったの?
ふつーにやっちゃったwwwwwwwwwwwwww 女性が出て居れば眼福だけども、俺普通だからこれを見ても
眼福にはならないなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています