NHKスペシャル「“隠れ脂肪肝”が危ない」★4
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肝臓に過剰な脂肪が溜まる脂肪肝。
「血液検査の肝機能の値は正常だが脂肪肝」という“隠れ脂肪肝”の人が大勢いることが分かってきた。最新機器で、健康診断では問題がない成人50名を測定したところ、なんと約3割に“隠れ脂肪肝”を発見！さらに最新の研究で、脂肪肝は肝硬変や肝臓がんといった肝臓の病気のみならず、他臓器のがん、脳卒中、心臓病など、全身の病を招く危険性が見えてきた。放置すると怖い脂肪肝、対策に迫る。
【ゲスト】六角精児，丸山桂里奈，木本武宏，木下隆行，泉並木，堀江義則，角田圭雄，川中美和，【司会】青井実，近江友里恵，【語り】窪田等
前スレ
NHKスペシャル「“隠れ脂肪肝”が危ない」★3
https://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1553430689/ いまテレビでやってる改善法をかなり前からヘビロテしてＤ判定な俺はどうすれば >>931
日本人は、味噌汁、しょうゆ、おから、豆腐、と大豆採ってるのにな コーヒーも飲みる過ぎるとなんちゃらっていう記事時々見るな 毎日シコる人はそうでない人に比べて脂肪肝のリスクが減ります
というレポートはまだか 糖尿病なりかけで今大豆製品ばっか食べてるけど
明日からオバハンが買い占めるから、こう言う番組は迷惑 コーヒー毎日飲んでるー
納豆も食べてるー
大丈夫だな カフェインを取ると、ミネラル栄養分取られるうえに
鬱になりやすいけどｗ コーヒーはねえわｗ
一日３杯のむヤツなんてもともと生活に余裕があるヤツだから健康だよｗ 外回りの時に2リットルくらい飲んでる
さいきん体調悪くなって紅茶とかノンカフェインのに変えた １日４杯のコーヒーはガンに良いと聞いている
ブラックで毎日飲んでるよ、一杯の量が多いから倍くらいになってるかもしれないが コーヒー大好きだけど結石も気になるんであんまり飲めないなぁ
納豆とか豆腐とか大豆製品大好き コーヒー三杯も飲んだらアルギニン過多でヘルペス出てくるわ！ しかしコーヒーを飲むと膀胱ガンのリスクが高まるという( ´･ω･`) >>24
勝手にやってる分には何とも思わんが、いちいちアピールしてくるガキは殴りたくなる なんでも、取りすぎはダメです
どんな健康にいい食べ物でも、
アレルギーの人がいるように、個人差はあります うぜええええ、具体的な数量とかなーんも示してねえ、なんでこう昭和なんや >>22
欧米人とか極端なんだよな
●●がいいっていうとそればっか採る 検査の2か月前から毎日ブラック三杯飲んでたけど脂肪肝だな
暴飲暴食してないのに
かわりに3ミリの結石が腎臓に出来た にいちゃん・・ そのスクワットは膝壊すぞ(´･ω･`) お茶持参にしようかと思ったけど、缶コーヒーのブラックにする！ お豆腐あぶらあげ毎日味噌汁に入れたいけど買うの忘れる
すぐ痛むし 40歳を過ぎて完全な脂肪肝になったなあ。30代はやや痩せぎみで、酒も飲まないのに。 カフェインレスのインスタントコーヒー飲んでるわ(*・д・) 平日は毎日コーヒーブラックで3杯、休日も１日2杯は飲む 普通に、2日に1回は筋トレを軽くやって
2日に1回は10分程度歩くようにして
食事は寝る2時間前には食わないようにして
酒はビール一本程度までを週5日までにする
これだけでほぼ完ぺきだと思う
できないけど ／￣￣＼
／ﾉ( _ノ ＼
| ⌒(（ ●）（●） それができるなら苦労はしねえんだよ！！
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／ ⌒ヽ } | | __＿＿＿＿＿＿＿＿て
／ へ ＼ }__/ / | |￣￣￣￣￣￣￣| | |（
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( _ ノ | ＼´ ＿ | | ＼ ﾉ( / | | | , ’
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ヽ ＿,, -‐ ''"￣|＿￣＿o o o＿＿＿|_|ｒ'" 前はコーヒーに砂糖いれてたがブラック飲むようにしたら結構ブラックでも行けるようになったな これってコーヒーで胃がんになるリスクとのトレードオフなんだよなあ ソイプロテインは副作用あるからね
これ以上プロテインユーザー増やさないでほしいんだけど カフェイン中毒って身の回りで聞かないな
お茶とか昔から飲んでるのに
白人と違うのかな レギュラーじゃなくてインスタントのコーヒーはリンが多いから
カルシウム奪われるんじゃないか？ｗ >>113
膝がつま先より前に出ないようにしないといけないんだっけ 日にコーヒー三杯も飲んで腹たぷたぷになって、たった１割か
他にもっと改善効果あるものありそうだが 豆乳はあまり良くないっていうじゃん？
発酵してあるダイズはいいけど >>45
今度はプリン体過多で腎臓壊すぞ
何事もほどほど >>106
食事でも運動でも、その他何でもだけど、
多過ぎず少な過ぎず、適度が大切だよね FIB-4 indexってどれぐらいの数値だめなんだったっけ
誰か教えて ココア味のソイプロテインを牛乳とシェイクして食事を置き換えるのオススメ >>46
枝豆は緑黄色野菜の栄養と大豆タンパクの両方が摂れるスーパーフードだお そりゃ一ヶ月毎日続けられれば効果ありますわ
問題は「継続できない」ということに尽きる 朝納豆食べて、歩いて出社して、仕事中にブラック３杯飲んで、仕事中にスクワットすればいいん？ 脂肪肝なら良いけど肝硬変ならフィブロスキャンで変化は少ないぞ。 仕事を休職できたらいちばんいいができないと思うけど仕事しないのがいちばん健康のもと ちょと運動して大幅に改善するならまだ慌てなくていいな(´・ω・`) >>148
お茶やコーヒーで中毒なるくらい飲むのは無理だと思う 昔からコーヒー飲んで戒律で酒飲まない
イスラム教徒ってかなりの古代でも比較的長生きの人多いから
健康効果はあるんだろうなあ、とは思ってたが >>45
ダイエット効果とかでもち麦が売り切れた時は
血糖値コントロールしてる俺困った(´･ω･`) 毎日豆乳飲んで、カフェインはエスタロンモカで毎日摂っているのに脂肪肝。
アルコールは殆ど飲まないけど、睡眠は4〜5時間。夜食は摂らない。運動大嫌い。 ﾊｹﾞﾊﾀﾞﾏｯﾃﾛ
∧___∧ / / / /
⊂（ ・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ
（几と ノ ） て.彡⌒ ミ
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Y( ´；ω；｀)
／ノ / ｜ ＼ 彡 l r Ｙ i| >>139
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ Ｕ |：_|j バカジャップはこれ見てマジでコーヒー明日から飲むんだろうなｗ
砂糖が入ってたら逆効果なのにｗ
ブラックでもカフェインとかアクリルアミドが有害だわｗ
コーヒーなんか一日何杯も飲むのは上級国民だよｗ なんか健康通販番組みたいだな(´・ω・｀)
オバちゃんのわざとらしい反応はないけど 通勤で徒歩片道30分
肉嫌いでたんぱく質は大豆やチーズ中心
コーヒーにミルク入れて飲む
週末だけ飲酒
肝機能数値問題なしの脂肪肝
何したら改善するの？ >>194
毎日筋トレと有酸素運動を続けるのが簡単なら、そうなんだろうな ・通勤前にスクワットをする
・大豆食品を食べる
以上。 おまいら運動してるか
オレ毎日自転車で１５キロ走ってるぜ
以前は池袋から北千住まで徒歩で歩いてた コーヒー飲んだらアルギニン過多になるのか だから口角が切れてヘルペスが出てくるのか (´・ω・｀)筋トレとランニングしてた時は頭の回転良くなったし痩せて顔つきも良くなったな >>206
家にいるとダラダラご飯やおやつ食べてしまう 筋肉が多い
太もも、背筋、腹筋が効率いいんだよね
別の番組でみた >>235
通勤前にスクワットすればいいんじゃない？ ジャンク終わったから来たけど
丸山桂里奈こっちにも出てるやんw そんな簡単に運動始められる奴なら最初から脂肪肝にならんわw 15分でいいんですかって15分スクワットって地獄やぞ 要するに有酸素運動と無酸素運動交互にすればいいんでしょ。 >>203
大豆（製品）は大丈夫だが
豆乳は耳奥がチクチクする 結局運動栄養睡眠じゃねーか観て損した(´・ω・`) ベンチプレスもおすすめ
ご家庭にあるパワーラックで気楽にできるし >>142
ブラックコーヒーが無理な人はうっすーくすると麦茶っぽくなるから飲めるようになる
そうして飲む習慣をつけるとカフェイン中毒になって濃いブラックも飲めるようになる >>82
そこでノンカフェインコーヒーですよ
お年寄りとか、寝る前も飲めるんやで >>247
1日1万歩は健康にいいけど、
2万歩歩くと老化が進むとか見たわ 食べて健康になるとか典型的な無精な発想
とかいう自分もガッテンのエゴマ油取り続けてるけど全然痩せる効果ないぞ スクワットは、フルスクワットでやると負荷が高すぎてそのうちやらなくなるぞ
負荷の少ないスクワットもあるのでそっちで 帰り支度してスクワット始めたら
頭おかしなった思われるわ >>116
この放送内容知ってたNHK職員が超大儲けだな(´･ω･｀) さっき体脂肪計ったら48%だったんだけどヤバいかな 暗い夜道を歩いてて、強盗にあったりするかもね
外国人増えてるし 平日は仕事疲れて運動なんてできないんだよなぁ
休日は休みたいから運動なんてできないんだよなぁ 毎日ジムに行っているおかげで毎日夕食が寝る前2時間以降になり睡眠時間も減っているんですが >>300
地方民は意外と運動不足だったりする
近所行くのも自転車感覚で車使うから >>201
サプリメントには効能ありません
あれば薬事法違反ですので飲んでもただ摂取してるだけで何も起こりません 有酸素運動だけでも20分もすれば脂肪燃焼に切り替わるスイッチはいるでしょ たばこのＣＭ亡くなったのに、酒のＣＭなくならないな とりあえず酒は呑みすぎるなってことか(´･ω･`) 酒って少量でも飲んだら同じなんだってな
別番組の医者が言ってたわ アマゾンの宅配やれやああああああああああ 水３０キロ 米３０キロ
ドラム洗濯機 ８０キロ 職場で筋トレとか不可能ですから。
先生の言ってることは正論ですが、
出来る事と出来ないことがあるから。 時間の節約になるから
通勤の電車内でスクワットやろうぜ 最近スーパーで売ってる「無限キャベツの素」とかいう揚げ麺と調味料のセット、アレ
野菜をあまり食べられなくてラーメンが好きな人のダイエット食にいいよ
ただ、本当に山盛りにキャベツ用意しないと塩辛くなっちゃうけど >>290
バランスの良い食事
十分な睡眠
適度な運動
これが結論なのは特命リサーチの頃から同じだな 先月からお酒やめたで！
3キロくらい痩せたかな(´・ω・`) どんどん酒のんで死ねばいいんじゃね？ｗｗ
おまえの分の食料で助かる命があるｗｗｗ >>280
話聞いとけW
15分は有酸素運動のほう >>332
それってインベーダー取引じゃないっすか(´･ω･`) >>262
運動できないレベルだと薬治療
これジム通いが唸るな 毎晩スクワット２０回やっているのですがなかなか体重が落ちません >>147
副作用っつーか必要もないのにプロテイン飲む馬鹿がいるんだよな
健康食品じゃねーっつーのに 筋肉は裏切らないけど靱帯とか腱、関節はすぐ裏切るよね >>311
10000歩はやや過剰で7000〜8000くらいが適量だったはず >>270
おれダマされるのが好きなんだけど
ダマされたと思って一日おきになんか
身体を動かせばそれが不思議とルーティーンになるよね 全員、 土方、宅配、農業やなああああああああああああああ >>351
なんといっても食品界で最強のレベルにある発酵食品だからね 中国のいわゆる文人って、
現代医療が普及してない時代から現代人的生活してたのに長生きしてる人多いのは
いわゆる太極拳や太極拳以前からあるという似たような健康運動やってたからだろうな
現代医学的によくできてるわ 何でもほどほどなんやな
出来ないからアル中なんやけど >>350
だわ。若い頃都内で働いてたが今より圧倒的に歩いてた
今は車で通勤、楽だけど運動不足 >>408
早くして欲しい
ほんと酒で精神も体もおかしい奴多い >>300
狩猟と農作業と釣りと登山と自治会役員。 >>410
ただ歩くだけではだめで、息がはずまないとだめ。 >>323
男は裏切るけど筋肉は裏切らないだろ
怠けたらその分筋肉も怠けるけど 糖質制限つうか食い過ぎやめろって
それが制限だ
何、糖質以外を食べようとしてんだよｗ >>241
たまたま職場が歩いて15分ぐらいのところにある。
んで、スクワット10回を追加すればいいだけだから、俺には簡単。
今夜は酒飲んだから、明日からやる。 >>291
最近はギャロップていうのも幼稚園とかでやるらしい この人目がこえええええええええええええええええええええ FIB-4 index計ってみた
去年の数値だと 0.9 で1,3未満だった コーヒーブラック飲むと甘いお菓子かパンが食べたくなるのよ 途中から見始めたんだけど、お酒を減らす目安の量ってどれぐらいか話出た…? >>429
虎ノ門ニュースダイエットきたあああああああああああああああああ 過剰な糖質制限ってよくいうけど、そんなことできないって。
普通に糖質制限しても、結構とってしまうので、
それでOK 朝 ご飯と味噌汁
昼 パンとコーヒー
夜 カップ麺
休 プラスコーラ15リットルとポテチ >>374
初めて聞いたわぐぐってきた
今度買ってみる >>438
釣りに行くようにしたわ最近。 山の中を一日歩き回る 今、子供の2型糖尿も増えてる
高校生くらいで脳梗塞やガンやばい モー娘。牧野より酷い、ちんばな目だな
※ちんばとは左右非対称の南部弁です >>402
足りてないなら飲んだほうがいい
必須アミノ酸が足りてないってのは結構深刻な状態だから >>451
その辺事務所も把握してるんじゃないかな 4日前テレ東でやった内容と全く同じだった
最近のNHKどうなってるんだ >>386
もう今日はずっと飲んでるんや
テレビはほぼつけてるだけや・・・ >>456
イノシシ、 熊と格闘、息が上がるでええええええええええ チャリ乗れチャリ。太ももの筋肉つくし、関節に負担かからんから続けられるぞ スクワットって難しいよな
つま先より前に膝を出してはならぬが、どうしても出ちゃう(*ﾉω・*)ﾃﾍ おまいら目のこと言ってあげるな
おまいらもブサメンだろ 俺が子供のころは甘いお菓子なんてほとんど食わせてもらえなかったぞ
たまに砂糖まぶしたパンの耳 TKO木下は後輩に厳しい割りに面白いコメントがないよね… >>465
職場が徒歩圏内ってのは良いな〜
必ず運動するものな >>396
ドアパンの可能性も減るし一石二鳥だな(´･ω･｀) ガキの頃ブラックでコーヒー飲めなくてどうしてもコーヒー飲みたいから
スティックの砂糖5本入れて飲んでた俺が肝硬変になってないからなるわけないだろ 犬の散歩で早足1時間、買い物で自転車とか徒歩。
毎日データも取ってる。 >>506
「コネ」で入ってくる奴と「民放」で育ったバカが
大量に入ってる >>461
一気には無理でも朝昼晩だったらイケる
コタツに入って紅白でも見てたら尚更イケる >>448
酒造メーカーに病気基金を作らせるべき
社会的ペナルティーだ >>466
過剰な糖分は肝臓で中性脂肪に変換されて一時的に蓄えられる
その中性脂肪が消費されないと、脂肪肝になる >>515
毎日30分通勤に使ってる
ほんとに効いてるのかな？ 大豆イソフラボンが女性ホルモンになる女は50%ぐらいしかいないらしいな このお笑いコンビの名前をとうとう思い出せなかった… 近江ちゃんは今晩しこたま飲むんだろなは(´・ω・｀) いまチャンネルかえて見てなかった
どうすればいいか簡単に教えて >>531
オルニチンサプリとってるけどいいのかな 女性ホルモン出なくなるのが更年期なのに
どうやって増やすんだよ(´･ω･`) 結局、血糖値も血圧も中性脂肪もはバランスの良い食事と適度な運動、酒は控える、よく寝る。これが結論になるんだよな、、、。 >>515
そして、車道側に転んでトラックにひかれるんですね 極論言うと土しか食べれなくても健康な人もいるからなー。人それぞれ >>516
ゆっくり椅子に座るようにしたらいいよ…
で、座る直前で止まる。 正直今更の内容だったが何でNスペでわざわざこの内容をやったのか気になる >>235
あのミルク、油を白く染めただけだよ
ブラックにせい >>394
なつかしい(´･ω･｀)
こないだイベント会場でやったけど面白かった >>474
１日ビール500ml程度なら問題ないって言ってた >>482
それに気づいたり日々意識できるきっかけが大事だよな
過剰な糖質制限は一般人じゃムリ 運動と食生活が健康への確実な道。王道なしか(´・ω・｀) >>300
特に公務員のデスクワークなんて運動不足だな >>600
気持ち悪い
偉そう
通ぶってる
見た目もキモい
揃ってるよな >>586
筋トレからのウォーキング
豆食えコーヒー飲め 運動してても野菜嫌いで高脂血症だったら血液検査の結果が良くなかったよね イケメンとか言って
若い男にセクハラすんなよ
女だったら犯罪だぞ >>614
お偉いさんの関係者で肝臓ヤバイ奴がいたんだろ
ばかばかしい >>515
もう5年以上チャリ通勤だわ
お金貯まるわー >>530
贅沢になると病気も増える
もしかしたら昔のように質素な食事とかがいいのかも >>465
ちょっとだけでも毎日の徒歩通勤が
現代人の寿命を延ばしてるとは言われてるね
逆にいうと地方転勤なんかで車生活になると
けっこうそれだけで太って健康診断の数値が悪化するのもよくあるパターン BSでやってる六角の電車旅、ちょくちょく駅間の移動を徒歩でやることになるかもな 酒は体にとても悪い
酒に代わるものがないときつい
海外ではどんどん合法化されている スクワットしたらなんか耳がこもるみたいになっちゃうんだよな イチロー、持ち上げられすぎ
そして何で格好付けようとするんだろうな、イチローって
いつまでも少年 みたいに言われてるけど単にガキっぽい
父親になってないからかね
でも子供がいなくても風格のある大人の男だったいるやんか 嫁がいる奴は今日から駅弁やれ
体調も夫婦仲も改善するぞ 肝臓学会のホムペ繋がない
おまいらったら(´･ω･`) >>664
多めに食べても大丈夫かな(´･ω･`) >>639
その手の公務員て昼休みは飯食ったら昼寝してるぞｗｗ 頭を休めたいんだとよ >>660
引退インタビューで何が驚いたって
一弓が存命だったこと
なんかすげー嬉しかったわ >>534
いやまさか気が付く奴がいるとは！(ﾟДﾟ;) 今日公園にポケストップ回しに行ったら、相撲取り小学生ブラザーズ（本当に兄弟かしらん）がボール投げしてた
ネタ画像向けかと（本当に撮っちゃいけないけど）
本当に兄弟だとしたらと思うと母親の姿が目に浮かんでしまってもう(´・ω・`) >>690
食品から取る分には全く問題ないから安心して >>515
谷垣さんになりたくないから気を付けたほうがいい >>608
花粉を水に変えるマスクをつけて健康になろう >>635
最初過度な制限してフラフラになって今は雑穀米100gを三食食べてる。が、血糖値は正常になってる。何事もホドホドって気付かされたよ。 >>678
まあまあ
一番のおすすめは、スキムミルクで代用する
脂肪分カットしてあるし、カルシウムたっぷり取れるよ >>612
そうなんだよなぁ
理屈は分かるんだけど、そうすると重心が後ろに行ってゴロンとなっちゃう(*ﾉω・*)ﾃﾍ >>690
食品から摂取できるものはそこまで危険じゃないと思う。
サプリは過剰になることもあるらしいよ。 力士ってソップ型だと体脂肪10パーセント切ってるらしいな 引きこもりだから運動出来ない( *´・ω)/(；д； ) >>695
スクワットおなぬー健康法
なんか売れる予感 >>715
腹筋も使うから若い頃の勢いも復活しそう >>620
草野さんが司会のやつ
テレ東のほうが2時間で丁寧に改善法を伝授してた >>706
椅子を置いてやったらいいよ。
手は前に突き出してやっても良いし。
はじめは本当にゆっくり着席して起立するだけでも効果は有るよ でもコーヒーは歯に悪いってデータもあるんだよな(´・ω・`)
これとは別にカフェインの摂り過ぎも悪いけど >>701
谷垣さんは本格的なロードバイクだろ？
あれはスピードは出るわ、尻が腕の高さと同じかそれより上だなんて、ちょっとつんのめったら危ない >>701
ハニ垣さんはハニトラ側から引っ掛けられていそう 友愛というのかしら >666
脂肪もつけるけど筋肉もつける、あとちゃんこ鍋はタンパク質も野菜もいっぱい取れるし
チェックでもやってたがアルコールのリスクのがはるかに高いんじゃないかね >>731
うむ
結局ストレスが酒やら暴食やらカフェイン摂り過ぎやらの原因になりやすい なんかさあ、酒が体に悪いから酒を控えろっていうのは、当たり前の話じゃん。
体に悪い酒をガバガバ飲んでも健康を保てる方法を教えるのが情報番組の
心意気ってもんだ。 >>720
ありがとう、心優しい人
椅子を置いてやってみる 国民の３人に２人が脂肪肝などの肝障害だとすれば
国民の２人に１人が発がんするって結論になる訳か？ >>720
ハーフスクワットってのもある
柱とかにもたれて、通常の半分の位置まで膝の上げ下ろしそる デスクワークの職場退職して、引越し屋に転職したんだけど、γ570あったのが、1年で120まで下がった。酒の量は減ってないのに。やはりタンス担いで階段の昇り降りが効いてるね。筋トレと有酸素運動かな。 美尻スクワットする
大豆でたんぱく質摂る
コーヒーはほどほどに摂る
魚のたんぱく質摂るとかオメガ３とかよく言われてるやつは普通にやる
酒飲むなとか常識的なこともやる
そんなところか >>458
裏切らない女がいたらお目にかかりたいものだね 明日からジョギング通勤するか...
いやいや膝やっちゃうからウォーキングだな。
毎日3リットルの酒も減らそう。
ドカ食いもやめよう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
