NHKスペシャル選 人体 神秘の巨大ネットワーク3▽骨が出す!若返り物質
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私たちの全身の「若さ」をつかさどっているのは、実は骨。「記憶力」「免疫力」「精力」などを操っている。<2018年1月7日放送> >>130
縄跳びやってアキレス腱痛めた
いま、歩行もままならない 自転車は全身動かさないからな
脚ばっかで運動した気にならない 例えばいくらサプリ飲んでも効かないのは、、
栄養を患部へ運びたくても、毛細血管が詰まったり血液ドロドロで届かないから 自転車が悪い風に言われてるけど
何もしてないやつが一番あかんのでは チャリや水泳は持久力だけで筋肉や骨に負荷かからないのに汗大量にでるから骨スッカスカになるいうね・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`) 骨を鍛える方法
かなり一般家庭では無理だった記憶があるわ ランニングでヘトヘトになったのにオナニーしたくなるのはそういうことだったのか 昔は良く屋根から飛び降りてたのが効いてるんかなぁ? ひざが痛くなってもう歩けないかと3年悩んだが自然と治ったよ >>139
>>144
これね
そして、身体に休む時間を与えないと、自己治癒力や免疫力は仕事できなくなっちゃう あれ、ランニングはかえって足の故障を加速させるって研究があったけど 再放送
7月6日月曜
NHKBS1
午後1時00分〜 午後1時50分
シリーズ 人体・特別版 神秘の巨大ネットワーク3骨が出す若返り物質
大人気シリーズ「人体」。未公開シーンも加えて再登場。どうすれば骨を強くし、「若さ」を保ち続けられるのか?! そいつらに
毎日1時間ラン二ングさせればよくね?www >>163
なんかストレスや生活習慣が改善できたんじゃね キックボクサーが足にビール瓶で叩いて強くするのは正しかったのか >>154
ペダルは指の付け根で踏むから踵に衝撃こない こんなことしたら下の階から苦情来ちゃう(´・ω・`) >>165
それはそこまでのレベルでやればってことでしょ
人類は歩くものなんだよ あのジャブする運動。環境によっては出来ないからもっと他にいい方法ないのかな。ゴムのハンマーで脚を叩くとか >>166かかと落としでいいんじゃないか?
毛細血管もつくるしかかと落とし最強だよ。 徒歩って時間かかるからコースマンネリ化して鬱になる説もあるよな >>183
昔なら、ドンドンドン!うるせーぞ!で済んだけど、最近いきなり刺されたりするから怖いよね このネッチョリしたナレーションいい加減やめてほしいなぁ・・・
もっとさっぱりできないんだろうか >>134
整形外科に行ってレントゲンとってもらってただの変形性膝関節症だったら椅子に座ったままで出来る運動療法教えてもらうといい 軟骨すり減って良くないとか言ってた奴、詐欺罪で逮捕しろよ >>190
いいけど、骨強化にはかかと落としがいいよ
ggってみてね
まあ歩くのが最強だけど、かかと落としは家でも出来るw お前らもマジで骨たたきやっとけよ
ググればすぐ出てくるから >>192
自重がいいんだろうな
ジャンプすると何十倍の負荷がかかるというし 一日15分ぐらいしか歩かない・・・最寄りの駅まで7分だから おれ階段登るとき猫みたいに音出さずにそーっと登る
だってみんなベタベタ音出しながら登るのでなんか下手だなあて傍目に見えるからな
だけど音を出す方が衝撃が加わって骨にはいいのか? >>184
あるとき傷めてから近所のコンビニにゆっくり歩くしかできず1年そんなだから絶望した
歩く量少しずつ増やして完全に治った インスタにジョギングの成果をあげてる連中はガチすぎてびつくりするw >>224
そういう意味では一番微妙なスポーツだよな なんの為に産まれて死ぬのか誰一人知らずに子孫を残す恐怖 山中がちゃんとフォローしててワロタ
この作り方は馬鹿に誤解を招くわな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています