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ガッテン！「筋力★血圧★中性脂肪　日常の“逆”にひそむ驚き健康パワー」
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0001公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 18:23:02.27ID:6vB8+F1O
美ボディー＆健康に効く「逆トレ」▼足腰の弱い人がスイスイと立てるように！▼階段は上るのではなく、ある工夫をして下るのが良い▼とっておきのトレーニングをご紹介！
0002公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 18:53:10.75ID:2w6s0toV
>>1
乙。。。(´･ω･`)ﾉｼ
0003公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:30:30.93ID:nvGUUx1J
>1
おつ
0021公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:31:40.10ID:z3VkbKA0
逆に↑
0022公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:31:46.27ID:TQgExkFQ
KURE556やろ(´・ω・`)
0023公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:31:53.02ID:jCjpZXKy
大島麻衣ちゃんってアキバの番組でオナニー発言した香具師？
0025公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:05.65ID:+87TChwU
別に逆じゃないでしょ
0029公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:29.66ID:76IqAZDP
だから経年変化で抜けたりするんだな
0037公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:41.91ID:+87TChwU
湿らせる
0041公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:50.61ID:fwV3S5Th
思いっきりネジ頭をなめる
0044公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:53.86ID:xU9iN1kL
叩いてもだめだったのはディスクサンダーでぶった切ったわ
0046公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:32:58.85ID:xej0Mf6h
瓶の蓋が開かなくなったらとりあえず叩くのは昔から基本だろ
0051公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:33:04.13ID:Z+Dc6uH1
俺達が知りたいのは
バーナーで焼かないと抜けないネジの抜き方なんだが
0057公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:33:17.84ID:F0dyKtKl
食パンの耳か
0058公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:33:20.80ID:RTJJWH0B
大島麻衣キターーー
ここでしか見れない
0064公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:33:39.26ID:3MCWHc6Q
あー、わざわざ郁恵ちゃんが知らない振りをしたのに
こいつはレギュラーにはなれないな、だからいつまででもリモート席なんだよ
0080公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:34:20.82ID:fwV3S5Th
ﾋﾟﾛﾋﾟﾛﾘ　ﾋﾟﾛﾋﾟﾛﾘ
0090公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:32.75ID:9KI8yglj
のうおお、緊急事態宣言キタコレ
0092公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:33.84ID:ecYm9eBp
緊急事態宣言ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
0095公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:39.09ID:vYo8vR9h
自民党大嫌い
0103公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:46.81ID:EWK7CNT+
緊急事態宣言きたああああああああ
オリンピックはでもやります？
え？
0107公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:48.94ID:uImIWTej
緊急事態宣言発動してからのオリンピックスタート
さて、どうなることやなら。。
0108公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:34:49.10ID:kb/lXHTC
デラックス
0114公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:35:01.27ID:z/FOt7qZ
オリンピック前に宣言出したのは意外

無観客にすんのか？
0115公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:35:01.60ID:K5u8H1zN
砂糖、試そうと思ったらもうサラサラになってたw
冬の間は硬かったのに
0119公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:35:09.11ID:nNifjNjc
オリンピック無観客決定ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
0121公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:35:14.91ID:RTJJWH0B
>>93
アータタタタタタ
0125公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:35:32.77ID:+87TChwU
逆に座る訓練をする
0126公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:35:33.74ID:c7SLcXgC
>>114
総選挙に大敗することが怖いんだよ
0130公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:35:46.77ID:ZDUh6/4G
まさか階段から降りる方が筋肉つくみたいなくだらない方法じゃないよね
0133公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:35:49.99ID:RTJJWH0B
>>119
してません
0137公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:36:04.64ID:9KI8yglj
効き目は少ないよな
また正直者の飲食関係が苦しむだけ
0138公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:36:09.15ID:2f/KbOxQ
石油ストーブのカートリッジタンク
のフタ、溝がずれて入ってハマった時は
フタの側面を軽く叩いたら外れたな〜ｗ
＃力加減必要だけど
0140公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:36:11.79ID:kb/lXHTC
五輪は特別だし、運動会もやろうと思えばできる
0146公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:36:27.23ID:s3Oo9JQc
セサミン飲んだんだろ
0153公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:36:43.01ID:RTJJWH0B
筋トレした
0154公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:36:46.37ID:PoMs7qYP
オラおまいらみてえな寝たきり予備軍は必見だぞばかどもが
0158公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:36:54.56ID:nNifjNjc
ああ、今のやつやったら足腰よくなったのかと思った
これからやんのか
0159公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:36:56.22ID:kb/lXHTC
なんかデブ
0162公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:37:04.38ID:z3VkbKA0
逆だから逆立ちしたんだな(´･ω･｀)
0168公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:37:16.77ID:+87TChwU
下りでしょ衝撃が違う
0176公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:37:32.28ID:TYvGETlJ
肥満気味じゃなくて、肥満の人も
0184公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:37:47.53ID:rOcdEP1J
この番組ってなんか変わった？
やけに子供騙しみたいな構成になってんだけど
0186公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:37:50.31ID:xej0Mf6h
でも90歳の婆ちゃんは階段を後ろ向きにしか降りられない人が多いぞ
0188公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:38:00.42ID:a7DHUU4P
マネする奴が出てきたら
すげー迷惑なんだけど
0194公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:38:20.45ID:wDlEJbvq
確かに年寄りに下りは危険だね
0199公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:38:25.40ID:s3Oo9JQc
大島は見る度に顔が違うな
0209公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:38:52.18ID:RTJJWH0B
９０でどっちもできるならすごくね
0212公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:39:00.64ID:EWK7CNT+
最近本物のフットボールアワーの人あまりみないよね
偽物はよく見る
0213公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:39:02.93ID:vDvuXQr/
階段やエスカレーターは下りでコケると落ちるから危ないよ
0214公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:39:03.55ID:z6EH2Lds
山登りやっとるから下の方が筋肉使うのはわかる
0217公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:39:14.85ID:z3VkbKA0
そこに愛はあるんか↑
0228公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:39:33.72ID:4v+KpGym
>>206
膝を悪くした時医者に絶対階段は駆け降りるなと言われたな
0229公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:39:34.78ID:EWK7CNT+
膝悪い婆婆が下りとか自殺行為すぎるだろ
骨折したら寝たきりだぞ
0233公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:39:44.65ID:29J1cFyQ
下りは膝を痛めるからやめとけおじさん「階段を下るのはやめとけ」
0235公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:39:47.01ID:q9cW5lDP
なんかのスポーツマンガで見たことあるな
階段下りトレーニング
0238公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:40:03.94ID:jCjpZXKy
>>200
クマの驚異を知らないの？
クマヤバいよ？
参考gif貼ろうか？
あんなんにロックオンされたらヤバいよ？
0245公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:40:10.39ID:ecYm9eBp
でも心肺機能的には逆だよね
0248公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:40:19.67ID:EWK7CNT+
運動不足で筋力落ちまくりの若い30代や40代に推奨したらいい運動じゃね？
俺下りしようかな
0250公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:40:24.80ID:25qB5mP/
いやでも登山なら登ってからオリるし
0259公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:40:39.21ID:c7SLcXgC
懸垂するとき肘を全部伸ばし切るのと肘を途中で曲げたままするのとなぜか同じ疲れなんだよな
0267公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:40:57.00ID:GwiZHr1O
ヒザへの負担も激増
やってはいけません
0272公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:41:00.65ID:u2N4a6Mr
お、若い女を垂らし込んで、歳くったら捨てて他の若い子に乗り換える山ちゃんじゃん
0273公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:41:09.31ID:CbpTQL5i
下山家って一時話題になったしな
0276公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:14.91ID:3MCWHc6Q
うちは一階だから上りも下りもしないんだよな(´・ω・｀)
階段見かけたらエスカレーターは使わず上り下りはするけど
0277公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:15.82ID:y1zjliLo
歩きスマホやってる女は下り階段途中で突然止まるから怖い(´・ω・`)
0278公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:15.90ID:wv+Fxhg0
山登りの下りがキツいってのは、下りは後半だから疲れが溜まってるだけじゃないの？
0279公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:41:18.45ID:XC4iJ2Zl
世の中の階段は下りの方が多い
マメな
0280公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:20.05ID:n9I68VCF
真逆じゃないよ
しかし下りは危ないからどうするんだろう
0282公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:26.54ID:zkLwsdvI
ドリームズっていう昔の野球漫画で主人公が同じ事言ってた
0285公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:28.74ID:RTJJWH0B
>>240
うるさいババアだな
0288公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:33.83ID:z3VkbKA0
昇り降りしたグループも比較しないと片手落ちだわ
0290公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:34.08ID:nNifjNjc
健康の為に一日１０分間踏み台昇降しているが、どうでしょうか？
0292公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:41:38.06ID:Z8AdkVRo
階段の下りは転倒した際の危険度が上りより高いから下手すりゃ健康の為に死んじゃうぞ(´・ω・｀)
0300公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:02.62ID:s3Oo9JQc
>>281
医療崩壊の始まりであった
0301公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:02.97ID:4v+KpGym
ウチのワンコも歳とって足腰弱くなってから
散歩の時外の階段に設置されてるスロープを下る時の方が嫌がってるわ
そっちの方がキツイんだろうな
0303公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:08.28ID:c7SLcXgC
>>271
おろす途中で止めるのにすごく筋力を使う
0304公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:09.77ID:29J1cFyQ
>>272
加地さんの声で口説かれたら大抵の女は落ちるだろ
0309公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:17.44ID:nvGUUx1J
>>284
３４階にオフィスあるが、上がるときはエレベーターを使い
降りるときは階段を使うか・・・・　(´・ω・`)
0311公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:19.60ID:+87TChwU
座るだけもきついよ
0316公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:33.51ID:9l1qc4YD
じゃしぼむ練習をすればよく勃つようになるのか(´・ω・｀)
0318公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:37.97ID:RTJJWH0B
>>281
明日転落死する奴
0320公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:40.08ID:s3Oo9JQc
尿漏れしてそう
0322公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:40.90ID:wYWa3JZ+
半年ｗｗｗ
0326公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:42:52.98ID:TQgExkFQ
ハゲてきたやつは、つまらん小細工しないで思い切って短くしろ
未練たらたらのバーコードなんか最悪やで
0328公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:02.40ID:JIsR1eGG
真逆だって言われてんのに
空気読んでわざと間違えてやるのも大変だな
0330公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:05.96ID:4v+KpGym
>>281
「翌日スーパーの棚から◯◯が消えた」的な(´･ω･｀)
0333公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:11.04ID:vrtOad8I
慢性心不全もうもう死んでるじゃん
0335公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:11.96ID:0+MjdnyD
明日から運動習慣ゼロの癖に真似するバカ続出だな
いつもながら無責任な番組だよ
0341公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:24.59ID:s3Oo9JQc
つかネガティブ動作は筋トレの基本中の基本だろ
0344公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:29.01ID:76IqAZDP
エロい
0348公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:36.96ID:+87TChwU
エッチなリハビリ
0355公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:46.70ID:H71lVyMZ
水風船も水いれずに口で膨らませる時は最初に吸うと良いよね
0357公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:50.83ID:peCP6et+
☆ 報道1930▼国産ワクチン・治療薬で備えるコロナ長期戦、イベルメクチン治験へ

7/7 (水) 19:30 〜 20:54
ＢＳ-ＴＢＳ
0360公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:43:57.00ID:29J1cFyQ
明日全国の高齢者が膝を痛めて全国の整形外来が繁盛するな！
0361公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:44:00.81ID:+tjAsXMz
郁恵BBA　うざいわ
0370公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:44:16.01ID:76IqAZDP
後ろ向きで階段下りるのは？
0371公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:44:18.48ID:NXNV3igh
こういうのやると後ろ歩きなウォーキングジジイがふえて迷惑
0373公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:44:28.52ID:xej0Mf6h
つまり手を開く時だけ負荷を掛けると握力が上昇するのか
0384公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:44:57.68ID:GwiZHr1O
>>326
草薙とかイーロンマスクのヅラ被ります
0385公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:45:00.74ID:Kli6nqK3
コンセントリックだっけ
0388公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:45:17.89ID:NqkZDfnA
ムスコが逮捕された時
ハゲてたので育毛剤ＣＭクビになった
中村雅俊
0398公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:45:44.97ID:s3Oo9JQc
下ろすのはえーよ
しっかり効かせろや
0401公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:45:54.32ID:v7bdngt1
へぇ
0402公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:45:57.18ID:SnNkNmWC
逆って何の逆かじゃん
アホのお前が正と思ったのが間違いだったから逆が正だっただけじゃん
0408公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:03.25ID:ezMMXo5O
逆ラジオ体操
0410公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:19.15ID:SnGBjo/5
ゆっくりやるんだな
0411公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:25.21ID:LdlmfsXm
両方やっちゃアカンのか？
一人で片方だけやるって難しくね？ｗ
0412公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:26.97ID:IXq+TOvQ
スペースカゥボーイ
0413公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:35.43ID:UBM3vBQ6
じゃあ就職しない活動するわ
0415公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:38.05ID:a766GkYH
ボディービルダーはナルシストのホモ
0417公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:39.69ID:vDvuXQr/
>>278
渋滞してノロノロと登ってく富士山でも下りは油断すると滑り落ちるから足に負担が掛かるよ
0421公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:46:48.82ID:pbSBus6K
意味わからん
下げるためには持ち上げるだろ
0433公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:47:16.63ID:xNMCIFOR
維持した方が効くとか
0435公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:47:25.63ID:GwiZHr1O
>>378
アクセルの逆って事か
0439公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:47:34.13ID:ebe/EE7h
俺の密かな運動法「全力ラジオ体操」はいつ取り上げられるだろうか
0441公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:47:35.19ID:IXq+TOvQ
>>411
たぶんだけど
一方向の運動にだけ特化させるんじゃないかな？
0444公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:47:46.32ID:a7DHUU4P
持ち上げちゃダメなの？
0456公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:13.23ID:v7bdngt1
バイオって今あるの
0463公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:18.75ID:GwiZHr1O
髪生えてる奴が逆だからな
0464公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:19.44ID:RTJJWH0B
バイオってまだ売ってるのか
0466公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:22.09ID:76IqAZDP
パワー！
0470公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:23.67ID:UBM3vBQ6
>>420
今の人はLINEやってないぞ
誘っても大体アカウント持ってないんでスミマセンって言われる
0472公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:30.20ID:bGanyYv3
雪崩れヘアー
0485公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:40.43ID:RTJJWH0B
>>465
NHKなら何
0490公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:46.75ID:s3Oo9JQc
おまえらみたいな懸垂できないオジサンは飛びついてゆっくり下ろす練習すれば出来るようになる
0491公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:48:47.32ID:wYWa3JZ+
オラオラ
0499公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:07.75ID:ezMMXo5O
かわいい
0500公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:09.45ID:xej0Mf6h
久米宏がニュースステーションでやってた受動筋力の方が大きな力が出るという話か
0502公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:13.93ID:AfY8CqiW
筋繊繊維が断裂する音やろ
0503公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:17.29ID:GwiZHr1O
>>470
だよな
ほとんどの女はスマホさえ持ってない
0505公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:19.13ID:NoOkPlws
うちの会社にもいたぞｗｗハゲのくせに伸ばしてるから落ち武者みたいになってる奴ｗｗ
0507公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:20.79ID:9wXgsQU3
>>365
むかし育毛剤の薬用紫電改のCMで、頭をブラシのようなもので叩いてたな
あのＣＭに出ていた神山繁さん、踊る大捜査線のときも禿げたままだったな (´･ω･｀)
0508公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:24.33ID:2UCcAy9S
聞こえないんだが・・・
0514公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:36.34ID:bGanyYv3
ジョジョのような擬音
0515公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:37.41ID:FIABPY0t
これ、耳に指を入れたときに聞こえる音だっけか
0521公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:49:55.14ID:IXq+TOvQ
こまわりくん
0525公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:04.43ID:ebe/EE7h
ゆっくり降ろすんだろ
0527公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:50:13.81ID:GwiZHr1O
筋肉は伸ばす時の方が負荷がかかるから鍛えやすいんだろ
誰でも知ってるわ
0532公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:20.26ID:RTJJWH0B
>>511
もう企業名出してもいいの
0535公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:50:26.26ID:v7bdngt1
ゆっ！
0537公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:26.87ID:AfY8CqiW
そりゃ重力使ったら意味ない
0541公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:30.65ID:bGanyYv3
ゆっくり降ろしていってね！
0542公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:32.52ID:2UCcAy9S
音声を上げ下げしないで筋肉の音を増幅しろよ、なにやってんだNHK
0543公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:50:32.85ID:GwiZHr1O
筋肉は伸びてる時の方が鍛えられるんだよ
0549公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:50:41.17ID:01EiKSXT
大島麻衣？
0550公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:50:41.62ID:tbHJ8klR
ゆっくりしていってね
0552公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:50:46.00ID:RTJJWH0B
ゆっくり出し入れされてるんだな
大島麻衣
0558公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:02.38ID:TQgExkFQ
ゆっくりしていってね
0563公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:14.31ID:s3Oo9JQc
スローセックスのがキモチイイのと同じ理屈
0566公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:15.95ID:2UCcAy9S
>>543
そうなんだ。階段の下りと同じだ
0567公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:18.33ID:EbtkECZL
逆正論！　オカネを使うほどオカネは増える！
0569公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:51:22.89ID:z/FOt7qZ
明日は変な動きしてるおっさんやババアが街に大量発生するのかな
0570公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:23.76ID:25qB5mP/
音声よみあげだっけ？
0571公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:25.21ID:c7SLcXgC
>>536
あれで中性脂肪が半減した
0574公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:33.82ID:Hg5C7LzW
ん？じゃあダンベルはゆっくりあげてゆっくり下げるのが一番いいんじゃないの？
0577公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:40.38ID:SnNkNmWC
つまり座り方が悪かったから立てなくなるということか
0580公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:46.87ID:Z+Dc6uH1
筋肉は側近とチキンがあるって聞いたけど
これで速筋鍛えられるの？
0582公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:47.86ID:pbSBus6K
んなことわかってる
どうやって、下げだけやれるか教えて
0583公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:49.80ID:2UCcAy9S
ゆっくり下ると膝が痛いよ
0588公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:54.60ID:wYWa3JZ+
遅刻するわｗ
0589公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:55.00ID:v7bdngt1
ドッスン降りでいいんか
0592公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:51:56.69ID:F0dyKtKl
なるほど
俺もこれからゆっくり座ろう
0595公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:02.44ID:wv+Fxhg0
筋トレで回数こなすのにこだわるのはNGなのかな
でも10回とかキリのいい数字で終わりたいから回数重視になってしまう
0597公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:05.37ID:s3Oo9JQc
重力に抵抗するんだ！
0598公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:06.93ID:bN4ydy8h
わかる
オナニーもゆっくりやる方がキツいもんな
変な声出る
0600公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:12.05ID:n9I68VCF
ゆっくり給食を食べてたら、はやくしなさい言われるんやが
0602公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:19.44ID:bGanyYv3
>>583
速く降りるほうが膝痛くなるけど
0605公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:25.27ID:GwiZHr1O
オヅラ
0606公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:28.13ID:SnNkNmWC
アホは立ち方が悪いと思ってたのに真実は座り方が悪かったということね
0608公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:32.88ID:RTJJWH0B
大島麻衣は超高速〇ェラ
0612公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:41.98ID:2UCcAy9S
1秒1段とかやってたら変な人に思われる
0616公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:48.15ID:s3Oo9JQc
>>595
筋肉デカくしたいなら回数より強度
0618公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:56.25ID:bN4ydy8h
>>595
マジレスすると早く数こなすよりもゆっくり少ない数こなす方が全然いい
0619公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:59.36ID:ipnQHyhJ
なんかスケベそうな顔してる
0620公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:52:59.80ID:EbtkECZL
逆正論！　
子供に「おまえはバカ」と貶すほど賢くなる！
0622公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:03.36ID:SnGBjo/5
止めるのに力がいるからな
0626公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:13.66ID:CpJFOlw0
運動系の部活をしていても、大学の准教授になれるんだな。
0628公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:17.03ID:F0dyKtKl
明日マンションでの出勤時間、エレベーター使わずに階段でくだる人多そうw

渋滞になったりしてw
0629公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:18.51ID:N4Et8q6p
>>584
だよねw
ブラシで頭トントンしながら部下に説教する上司って設定だったようなw
0631公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:21.37ID:ftRq5Pia
ただのネガティブセットやんけ
0634公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:37.87ID:FqK/ObBC
若いのにもう准教授かよ。
教授確実か？
0635公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:53:44.18ID:EbtkECZL
逆正論！
「子供におまえはブス」と貶すほど可愛くなる！
0642公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:02.63ID:KJ1AL5L2
でも筋トレで伸ばすときはゆっくりってもう15年とか20年くらい前から言われてるよな
0646公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:08.17ID:01EiKSXT
なるほど
0654公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:20.09ID:s3Oo9JQc
彡 ⌒ ミ
(　･ω･) 髪の毛増やすときはどうすればいいの？
0656公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:26.48ID:a7DHUU4P
すげーババアだ
0657公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:27.31ID:v7bdngt1
ポテチ素手で食いながらスマホとか正気か
0662公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:46.57ID:RTJJWH0B
>>611
ガッテンのおかげで生きられてます
0667公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:54:55.72ID:EbtkECZL
お笑いバカの逆！
歯磨きのしすぎで虫歯と歯周病になてるｗ
0673公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:55:02.68ID:bGanyYv3
登山も下山の方が大変なのに
0678公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:55:32.45ID:s3Oo9JQc
>>663
彡 ⌒ ミ
(　･ω･) ア髪の毛引っ張ればイイんだね！！
0680公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:55:37.90ID:SnNkNmWC
楽だっていうのは脳が思い込んでるだけということか
脳ってアホだよなｗ
0695公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:55:48.52ID:F0dyKtKl
じゃあ脳を騙せなくなったら効果は薄くなるのか
0703公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:55:54.55ID:4Jjpl3Iu
エキセントリック少年ボウイ
0705公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:56:02.39ID:bGanyYv3
エキセントリック何とかボーイってあったね、何だっけか。
0709公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:56:11.04ID:F0dyKtKl
↑
少年ボーイ禁止
0712公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:56:21.61ID:76IqAZDP
>>795
ごっつ
0718公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:56:28.53ID:8pNAzwLX
筋肉系のことは3年周期で常識が覆る事が結構あるからな(・へ・)
0722公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:56:34.97ID:IcbqtIlX
エクストリームトレーニングと聞いて
0723公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:56:36.27ID:EbtkECZL
逆正論！　
全入れ歯のほうが歯周病ならず長生きなる！
0725公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:56:43.30ID:pYTql/gH
昔、某番組では下り階段だったかは、筋肉痛になるからダメって言ってたが
0732公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 19:56:58.99ID:eWfG91NY
大島麻衣でいいからお尻アップで写して
0742公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:11.27ID:F9Zx1g8l
ジムの腹筋マシーンゆっくり使うとバリバリに筋肉痛になるんだけど、家でできないかな
0743公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:12.88ID:RTJJWH0B
>>714
ヤングだよ
0747公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:19.55ID:+oqXzL16
山ちゃんも若い奥さんとSEXするために逆トレに励んでいそう
0748公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:24.61ID:EbtkECZL
逆正論！　
味噌汁飲むほうが体内塩分減り長生きなる！
0757公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:44.06ID:RTJJWH0B
>>741
まだあら６０だ
0763公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:51.37ID:WApDHlyQ
痔の人は否応なしにゆっくり座るから自然と鍛えられるのかな
0768公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:57:59.47ID:SnNkNmWC
だからヨガや太極拳がいいのか？
0770公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:07.88ID:RTJJWH0B
>>758
お亡くなりに
0772公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:14.62ID:BLYU2dre
キツイだろ
0780公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:29.74ID:qjoNIzQd
>>750
曲げる方
腕立て伏せは胸筋を主に鍛えるトレーニングで、曲げるときに胸筋が伸びる
0783公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:31.06ID:qN7lTpmU
ワシはベンチプレスの時に３秒かけて下ろして１秒で挙げてる
0787公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:41.18ID:CUH7HZrT
女性ってよく洋式トイレで中腰でオシッコするじゃん？
あれがいいんだよね
0788公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:44.51ID:RTJJWH0B
>>752
郡司恭子だろ
0790公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:50.76ID:FqK/ObBC
トイレだけでも15回くらい行くよね
0791公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:51.41ID:d7Sp71KY
12時間で7回もトイレ行くか？
0793公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:58:54.53ID:hq4j2R+z
座ると寿命縮むぞ
0797公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:59:04.77ID:a7DHUU4P
座る時ぐらいドスンと座りたいわ
0800公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:59:18.94ID:9PnPaC7R
こんなん普段からトレーニングしてる人からしたら噴飯ものの説明なんだけど普段運動しない人は真に受けちゃうんだろうな
0807公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:59:37.80ID:bGanyYv3
>>747
ググったら田中理恵と離婚してたんか
0810公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:59:39.41ID:0CTBX4wT
親父の遺品整理してたら、郁恵とアグネスの写真集が出てきた
親父の息子汁でページがバリバリになっていた
俺も郁恵から生まれたようなもんだなと思いつつ、そのページにぶっかけた
0812公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 19:59:43.68ID:mlCEUww5
エキセントリックなんて何にも言ってないのと同じだよなw
0816公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:01.45ID:BLYU2dre
>>796
たしかに
髪の色でハゲ誤魔化せてるきがする
0817公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:05.36ID:RTJJWH0B
>>797
椅子にネコが
0821公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:14.38ID:VsYjdDjv
政府 東京都に「緊急事態宣言」を発出する方針を固める 来月22日まで
ABEMA TIMES

　政府は、新型コロナウイルスの感染状況が拡大する東京に対し、「緊急事態宣言」を再び発出する方針を固めた。期限は来月22日まで。
0825公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:27.29ID:F0dyKtKl
今二回ゆっくり座っただけだなんかケツ筋にキテるんだけどww

これ続けたら野茂のケツになっちゃうかもw
0827公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:34.64ID:9PnPaC7R
普通にスクワットすりゃいいだけなのにあれこれ屁理屈言って余計な知識で誤解させる内容だよね
0831公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:00:48.93ID:FqK/ObBC
>>801
不安になるからやめて
0834公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:00:53.64ID:s3Oo9JQc
>>813
プランクはながらで出来るのがイイよな
0836公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:01:05.03ID:3MCWHc6Q
へー、階段を使うのは心がけてるけど一段一秒は知らんかった、今度からそうしよう
0837公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:01:08.20ID:/K+xeKHK
ゆっくり階段を下ると、自分の体に長年なじんでいたペースと合わなくて、ヒザがかっくんして、転落する人がでてきそう
0838公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:01:08.92ID:WApDHlyQ
下ろす方だけって言うけど下ろしたら上げなきゃならないじゃんね
0839公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:01:09.23ID:bZzSsQVl
>>828
じゃあ登りはヘリコプターでいこっと
0840公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:01:09.52ID:KJ1AL5L2
下ろすためには持ち上げんといかんやろがい
0848公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:01:25.43ID:pYTql/gH
まんこ見えた
0856公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:01:34.49ID:01EiKSXT
エロい
0865公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:01:38.96ID:s3Oo9JQc
ぶさっｗ
0870公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:01:44.67ID:qjoNIzQd
>>820
俺もバランスボールを椅子にしてるわ
バランス取るために体幹が鍛えられるとか言われるけど即慣れて全然鍛えられてない
0882公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:04.05ID:qmtbjW/A
ギャルとおっぱいが居たので
アウトロー板から来ました！
0884公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:02:05.73ID:SnNkNmWC
>>835
それは研究の価値があるな
生やすことばかりに目が行っているが抜けることに鍵があるはず
0893公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:14.35ID:eWfG91NY
おまえら
0904公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:18.08ID:KJ1AL5L2
磯野記理子やんけ
0909公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:20.18ID:76IqAZDP
明るいおばちゃんやんｗ
0910公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:20.29ID:t6+tpqBe
チー牛
0914公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:21.08ID:bGanyYv3
>>832
かないみかだっけか
0916公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:23.84ID:NlgTV6hb
PSO2
0925公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:30.19ID:ttlxw5Wk
スロトレ、リハビリとかにはよさそうだけど
不自然な動作だから嫌がられて定着しないんだよなぁ
注文の多い加圧も廃れたし不自然なのトレはダメよ
0926公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:30.43ID:RTJJWH0B
ネトゲ廃人か
0939公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:37.89ID:2BwIKZan
懸垂ってレベル高いだろ
0952公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:45.74ID:eWfG91NY
ギャルえっちだな
0954公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:47.11ID:F0dyKtKl
>>816
薄くなると金髪に染めるパターンあるもんね

所さんとか小堺さんとか
0955公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:47.34ID:s3Oo9JQc
逆手ｗｗｗ
0963公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:54.63ID:cjUjok4E
まともなヤシが1人もいないｗ
0964公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:55.05ID:gpdakmIw
10回いけるだろ
0965公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:55.13ID:2BwIKZan
逆手かよ
0966公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:55.49ID:KJ1AL5L2
ゲーマー元気すぎやろ
0970公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:58.64ID:FqK/ObBC
顎上まで上げて偉い
0971公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:02:59.69ID:aprXsCrx
ちょっと前にチンニングスタンド買ったから家でいつでも懸垂出来るようになった
0979公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:03:03.49ID:01EiKSXT
嘘だろ
0984公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:03:09.13ID:rPLDhK9K
強烈な奴をまた探してきたなw
0991公共放送名無しさん
垢版 |
2021/07/07(水) 20:03:13.33ID:qN7lTpmU
体重101キロで30キロダンベルぶら下げて懸垂してるぜ(´・ω・｀)
0992公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:03:14.86ID:jqOoiNeh
チー牛ｗｗｗ
0997公共放送名無しさん
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2021/07/07(水) 20:03:24.61ID:bGanyYv3
お前らがいてワラタ
10011001
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