あしたが変わるトリセツショー▽1
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[総合] 2022年05月19日 午後7:57 ~ 午後8:42 (45分)
４０～５０代で骨粗しょう症になり骨折する人が続出。骨太な体を手に入れるための“骨の若返り術”を紹介する。１日たった９０秒のユニークな健康法で骨密度が大幅改善！
出演者ほか
【司会】市村正親，【声】濱田マリ，峯田茉優，【ゲスト】ミキ，島崎和歌子，ＹＯＵ，【語り】山路和弘
４０～５０代という比較的若い世代の骨に異変が？「骨密度」が低下しつまずいただけで足の骨を骨折する人が続出。原因の一つが若い頃の生活習慣。過去に無理なダイエットや偏った食事をしていたら、骨が十分に育たず骨粗しょう症に陥りやすくなっている可能性が。そこで “骨の若返り術”を紹介するトリセツをお届け！１日たった９０秒のユニークな健康法で骨密度の大幅な改善が期待できる。まだ遅くない！骨太な体を取り戻そう！ フランスは、2022年から公共放送の受信料を廃止することが分かった。
仏紙フィガロによると、11日に行われた閣僚評議会でこの方針が示されたという。
公共放送の受信料廃止は、4月に再選されたマクロン大統領の選挙公約でもあった。
https://sakisiru.jp/27604 ためしてガッテンｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ダイエットして運動しないのが最悪
日焼け止め塗りまくって日傘刺して 最初に石原さとみ出しといて
本編始まるとジジイが出てくる 骨折なんてケンカしたときに顎の骨にヒビが入ったのしかないや(´・ω・`) >>16
だがジジィのほうが合ってると言うジレンマ 知り合いの股関節折れた奴まじ最近死んだ(´･ω･｀) 俺のじいちゃんもフトモモ骨折から急激にボケて死んじゃったわ(･ω･｀) >>23
老人ぐらいしかわかんないけど
他に底骨折することって？交通事故なら骨盤っぽい ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 昔NHKの他の番組で見たよ
かかとトントン30回だっけ なんで市村正親よ
こんなの若い女の子でも出ないと見る価値ないだろ さとみｺﾈ━━━━━━('A`)━━━━━━!!! かかと落としだったな
縄跳びの方がダイエットになるけど >>28
歳とってから大きい怪我すると急に弱気になったりボケたりするよね
もう自分も若くないのかぁって感じるのも良くないのかもなぁ 第一子誕生のニューススレで山ピーの元カノと書かれてた >>51
飛び加藤や四井主馬も出てきたな(´・ω・`) >>60
縄跳びダイエット
きつすぎて続かなかった この人劇団四季でずっとオペラ座の怪人やってたんでしょ？ NHKはつまんない芸人使わないとダメなルールでもあるのかね？ >>33
たぶんそれ
爪先立ちしてから踵を落とすやつ
※ただし集合住宅にお住まいの場合は騒音にお気をつけください
的な >>88
骨にストレスかけると強くなる(´・ω・`) >>71
いしだあゆみさんは今元気にしているのだろうか たまに家の階段滑って
ケツをダダダダダって打つことがある 剥離骨折で3ヶ月、これは怖い
けど力のかかり具合では >>92
じゃあ髪の毛にもストレスをかけると？？？ >>126
骨ってスポンジの硬い軽石みたいな隙間のある構造だから
圧力かけると潰れる デブは心配ないよ
自分の体重で常に体に負荷がかかってるからw >>117
もともと弱くなってて、そこに最後の一発が入った 普段運動しなくてもせめて一駅族になったほうがいいな タンパク質足りてないんじゃないか
カルシウムと見せかけて >>134
その割にずっと背が伸びないし足も短い間はままだわ 彡 ⌒ ミ
（´・ω・`）髪の毛のトリセツはまだでつか？ >>136
あー、構造は知ってたけど
潰れるってそれでそういう表現になるのかー この世代は小さい頃からジャンクフードはかり食ってたからヤバいよな >>146
プラマイゼロではダメで
プラスじゃないと……
大丈夫、20代なら3cmは伸びる
足とは限らないが >>161
サケの中骨って一時期はやったけど聞かなくなったよな BONEをローマ字読みするとボネ
骨と関係あるのか >>170
大きな病院の整形外科
小さいところはDAX法をやってないからね こぶしで喧嘩しなくなったのもある
格闘技習え、格闘技 >>187
デブでも思いっきりじゃなきゃ大丈夫やろw これでダメなら俺とか骨もうバラバラに砕け散ってるだろ >>143
いや教育テレビみたい
芸能人のいらなさとか >>187
デブは軽くやっただけでも骨への負担が大きいので効果あるぞ
デブうらやましい >>187
デブは常に体に負担がかかってるから、骨粗鬆症になりにくいよ あれ？
自転車は脆くなるっていうのは
ガッテンでやってたような 自転車だけ乗ってるのはダメだって数年前にミラクルボディーでやったじゃん 骨密度（骨の成長）は10代で決まると聞いたけどね
以降はそれを意地するか低下するかのどっちかで10代の時以上に強くなる事はないとか 俺は深夜の公園に行って誰も見ていないところで四股踏みをしてる >>234
それはガチで言われてる
歩く方が衝撃が加わるからいいって >>208
自分はずーっと他の方法でやっててDAX法にしたらいきなり骨粗鬆症で、骨粗鬆症専門医にDAX法で腰椎の値を調べないと意味ないと言われたからね >>3
ＢＲＡＶＯ！
NHKはマクロン贔屓の報道してたよな この前骨密度検査やったら27歳女性の平均よりは上だったわ
おっさんなんですが・・ >>254
心肺は強くなるけど有酸素運動としてもイマイチだしね >>262
また別の問題だけど
骨粗鬆症で骨折して寝たきりになると短命につながるのは確かだよ >>234
タモリの番組で子供の頃から自転車ばかり乗ってきた自転車世界王者が突然引退してその原因が骨粗鬆症だったってやってたよね
歩かないと衝撃が骨に伝わらなくて骨が成長しなくなってしまうとか たんぱく質、ビタミンＣ、ビタミンＤ、ビタミンＫ、負荷
あと何 だから今の小学生は学校給食から牛乳が消えたところもあるとかいうじゃん
事実なら可哀想だなって >>208
自分は自治体の健康診断で1回、あとは総合病院の主治医にお願いして1回測った
超音波じゃなくてレントゲンで腰椎と大腿骨測る検査がいいよ
DEXAとかDXAとかいうやつ
デキサって読む 20超えてる人はいまさら言われても困らない？どうしろと？ 原因とかもうどうでもいいだろ
見てるやつに１０代２０代はいねえ >>276
あの人は本当についてないというか…
自民党が下野した時に総裁になって
与党に復帰して、さぁこれからと思ったら…だもんなぁ >>300
確かに、救いがないな
ガッテンと違うね ワイ、10代は帰宅部だったけど中高とずっと新聞配達のバイトやってたぞ。
雨でも雪でも真夏でも自転車こいて階段昇降して。。きつかったわ 創価学会の広告塔女優・石原さとみは
番組の広告塔でもある >>257
対抗馬は西側諸国にとって不都合な人という各社論調だったよね >>296
それそれ！それで検査しないと意味ないって、骨粗鬆症専門医から言われたよ
あまり大きな声でいうと、医師会から文句が出る（開業医で置いてるところは少ないから）から言うなって言われちゃうみたいだけどw 干ししいたけはプリン体含有量上位なので
ワイは食えないｗ 納豆が安くて一番取りやすい
臭いのダメな人はだめだけど ビタミンDって花粉症がひどい人はずごい低いんだよね 「骨密度は20歳までで決まる」って言ったばっかりやんけｗ
その後どうとでもなるならさっきまでの話はなんだったんだよボケがｗ
不安を煽りたかっただけ？ >>327
鉄分が多く含まれいる食物という事で代表的なものだったひじきの鉄分が実は鉄鍋の鉄分でひじきそのものにはほとんどなかったとか衝撃だったよね >>343
外に出ないイコール日に当たらないからじゃね？ 牛乳って逆にカルシウム排出するんじゃなかったっけ？ 市村正親は
家族のために粉骨砕身してきたのに
篠原涼子に韓流不倫離婚される始末 ビタミンdはコロナ対策にもいいって聞いてサプリ時々飲んでる
あと、極端に日焼け予防するのやめた >>327
鉄鍋で料理しなくなってひじきから鉄を接種できなくなったというかもともとひじき自体には・・・ ガキの頃自転車乗ら（れ）なくて、歩くか走るかしてた俺逆転勝利か >>349
ガッテンもだが10分で済む内容を４～５倍かける >>346
日焼けを心配する余り日傘で使ってると、20代でも骨粗鬆症なるって話だしね 年寄りでやれよ
若い奴なんか骨密度高くて当たり前やろ >>344
だからガッテン劣化なんだからしょうがねえじゃん >>359
自分の手で叩くだけでも骨密度は増えるって、骨粗鬆症の一般人向けの本に書いてあるからね >>357
血中濃度高い人はガンの罹患率も低いとか聞いた さっき「女性は特に」って話してたのに男子ばっかりのケースで草 自転車って一番骨が育たないんだよね
海外の自転車競技のプロの人が20代で骨粗鬆症になってニュースになってた
振動が大事だから自転車が一番弱い >>407
えーマジ 若いころからチャリダーなのに・・・ 骨を強くするには座ったまま踵をトントンすればいいって前にやってた >>364
太陽光は浴び過ぎてもよくないし浴びないのも悪い
要は中庸って事だろ 骨を強くするには足の裏への衝撃の回数がキーだからダブルダッチ そもそも１００って一杯一杯じゃないのかよぉおおおおお >>409
同じ
完全にやめてはいないけど、以前は神経質に日傘使ってたのやめた >>447
逆に男で日傘増えたな
まあ都会は暑すぎる >>409
15分だか30分掌だけでも日に当たると良いんだからそれ以外は日傘した方が良いんじゃねーの？
女はシミとかシワとか気にすんだろ？ いちばん重さを支える重心をサドルという人工物で支えるから残念 なんかそれほどびっくりするほど変わらないww
圧倒的かと思ったら がってんでやってたよな
地面からの衝撃が有益だって 比較対象に只のデブ（178cm 160kgぐらい）も加えろよ 格闘家とかキックボクシング選手とかもっとすごいってことか 底が薄くて何の衝撃吸収性もないGUで590円だったやっすい靴を履いて犬の散歩をする様になってから健康になった気がしてたのはこのせいだったのか
この靴で砂利道を歩くと足裏マッサージみたいになって気持ちいいからだと思ってた やってることガッテンと同じじゃねーか
というか、
この「ジャンプが骨密度に良い説」も
何年か前に既にガッテンで見たわ >>465
毎日自転車通勤すると骨粗しょう症になる >>493
今全国の160万世帯でジャンプしてると思うわ 他生徒が自転車通学やってた時にガンガンに歩いて走り回ってたからな俺 ガッテンを潰してまでやる番組がこれかよ(´･ω･`)
つかVTRだけでいいだろ >>496
毎回ガッテン!の内容焼き直してるだけだよ
この番組 >>507
スキップしながら出勤すればいんじゃね？ >>480
あれ以来歯磨き中に踵トントンしてる
糖尿にもいいんだよね >>511
ガッテンがネタ切れになったから殻を変えて同じことしてるのか ホリプロとNHK
山瀬まみ、ガッテンクビ
石原さとみ、トリセツ広告塔
市村正親、トリセツMC みんな凄いな、ガッテンで取り上げた素材全て見てるんやな 俺も骨は丈夫なのかもしれない(´・ω・`)膝がぼろぼろ わしの骨がめちゃくちゃ強いのは
子供のころ階段落ちで遊んでたからか？ ガッテン止めてまで何をやりたかったのか お分かりか >>504
寝転がって適当にやってるから椅子にすら座ってない カルト女とは違って芸があるから見てても楽しい
あいつクビにしてこの人でずっとやれば毎週見る あなたが落としたのは金髪のお帽子ですか？それとも銀髪のお帽子ですか？(´･ω･`) >>519
踵トントンってどうやるの？
踵を床に叩きつけるの？ なんだよ、だったらガッテンでいいじゃねーか
ガッテンと志の輔返せよー >>496
たしかにその番組でヨーロッパの有名プロ自転車選手が骨粗鬆症でプロ生命を絶たれた事件を知ったの思い出した 酷いなこれ・・・
担当ディレクターはこれが作りたかった番組なのか？(´･ω･`) >>496
志の輔のギャラが高くなりすぎてやめたのかな？でもNHKだし制作費はあんま関係ないか 自転車のすごい選手が自転車ばかりに乗っていて
足裏に衝撃が全然なくて骨粗鬆症になって縄跳び始めて回復したって
NHKの番組でやってような ガッテンの後番組だなと思ってたけど同じネタなのか
ガッテンよりテンポいいと思うけど皆の感想違うのな >>551
会長が自分の実績として番組を終わらせたい ダブルダッチて (´・ω・｀) ひとつは石原さとみ似で もうひとつは >>540
ガッテンですら正味１０分の内容なのにそれより悪いとか来年はこの番組無くなってるな >>556
あたしまにあやなは良かった
パロディーだけどw キムタクの娘が背を伸ばすためにやってたやつ(´・ω・`) フグみたいな人があんな早死にしちゃうんだもんなあ(´・ω・｀) かかと落としは危ないだろ
下手したら技受けた人が死ぬぞ 下の階の奴がうるさかったら、これの何倍もの衝撃でやったるわw >>519
俺は歯磨き中には片足立ちスクワットする（時もある）
※体幹と身体バランサーに自信がないやつはまねするなよ 最近かかと落としやられて死亡した事件あったな(´･ω･`) いま日本中の住まいで
かかと落としがおこなわれている >>563
その話題でググってみたけど会長自体は勿論だけどそもそも会長を指名してる組織のトップがダメな気がした 石原さとみの代わりがこのじいちゃんなの？
どういう基準で選んでるんだ 同じネタをまた取り上げるには番組を新しくするのがいいわけか これ靴履いたりシートの上でやった方がいいよ
踵傷める 「生涯の骨密度は20歳までで決まる！」って前半言ってたのはなんだったんですか >>609
ここでお前らの書き込み見てるほうがおもろいわな 明日から電車とかエレベーターの中でこっそりこれやる人続出 >>628
座布団の上でもいい？
床だと下の階に迷惑だわ >>554
ジャンプだと膝が曲がってGが減るなんてぇ おまいら意外とこの番組真面目に見てるのな(´・ω・｀) かかと落としだけの効果ではないよね薬も飲んでたんだからさ 上の階からドスドス聞こえるんやけど(´・ω・`;) チコちゃんとかカネオくんでCG予算使いすぎてトリンキーは人形になったのかな ようするにあれだな
体が危機を感じて骨を丈夫にするんだなｗ たった50かいっていうけど
これを毎日やり続けるのは結構大変だよね
3日坊主っていうし >>665
ちょうどいい刺激になるそうだぞ
ランナーズハイとかにもなる >>587
あれって尖足歩きになって帰って筋や筋肉に悪いってことないのかな >>684
揺れるよ
でもあんまり激しく揺らすのは好みじゃない しっかしYOUと和歌子が一度に見れる番組
最高だな思う >>691
両親が小さいのに子供がデカいと浮気疑惑出るからやめて欲しい お前らみたいにずっとテレビに張り付いてる人間ばかりじゃないんだから同じ情報を違う番組でやることも必要なんだよ 膝痛めるんじゃね？
うちの婆さんは足の骨が曲がってるぞ >>694
むしろそれ目的でやってる人も結構いるって聞いてるけど ( ･∀･)つ〃∩ ｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝｶﾞｯﾃﾝ 下の階の住人がブチ切れてバトルに発展すれば更に骨密度がアップ！ >>721
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ ここでガッテンガッテン言ってる奴って毎回ガッテン見てたの？
俺は別にガッテン毎回見てないし骨の回も見たことねーから新鮮な気持ちで見てるわ
骨粗鬆症の親にも番組教えてあげて面白いと連絡あったわ 運動靴で普通に歩くだけでは衝撃こないのかな？(´･ω･`) 腹筋を振動させて鍛えるやつあるけどあれのふくらはぎのないんかな おしり探偵も興味津々だろうな。口からウンチを吐くのが得意技だ >>744
あれ効果ないんだぜ
BPOかなんかに注意されてた >>738
膝曲げないで脳天まで衝撃加わるようにすればあるいは >>749
いや石原さとみの時はもっと伸びてた気がする しかし無駄に出演者多過ぎな上に内容が薄すぎだな(´･ω･`) >>754
筋肉ほぐしたりするのも効果ないんか？
筋肉痛半減させたりとか NHKから二重請求きた事あるから注意したほうがいいよねホント 1
うーん、先生の苦労も理解できるけど
保護者の同意は必要やな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
